Az eddigi legnagyobb tanulmány bizonyítja, hogy a bogyók és a szőlő segít a fogyásban
A maroknyi szőlő hetente négyszer történő elfogyasztása megakadályozhatja a középkorú terjedést - állapította meg a legnagyobb ilyen jellegű tanulmány.
Azok, akik rendszeres adag szőlőt, bogyót, meggyet vagy almát ettek, két évtized alatt nem híztak és még karcsúbbak is voltak - derült ki a 24 év alatt 124 000 ember tanulmányából. A kutatás három hosszú távú amerikai tanulmány adatait vizsgálta, és megállapította, hogy normális középkorú súlygyarapodás esetén az emberek négyévente körülbelül egy vagy két kilogrammot hoznak.
Azoknál, akik a legtöbb tápanyagban gazdag, flavonoidnak nevezett ételt ették, súlyuk nagyon enyhén esett.
A legnagyobb hatást olyan embereknél tapasztalták, akik olyan flavonoidot fogyasztottak, amely vörös színt ad az áfonyának, epernek, meggynek, szőlőnek és hasonló gyümölcsöknek.
- Fekete bors tea fogyáshoz Hogyan segít a fekete bors levágni a hasi zsírt
- 3 turmix recept, amely segíthet a fogyásban
- 6 fogyási motivációs trükk, amelyet tudnia kell - Agyjátékok, amelyek segítenek a fogyásban anélkül
- A fahéj, a kurkuma hozzáadása a zöld teához növelheti az immunitást, a fogyást és az általános egészségi állapotot -
- Kék tea Ez a gyógytea, amely segíthet a fogyásban - Örömtanulás