Egészséges fogyás: „Ne hagyd magad verni, és higgy magadban”

Ha a fogyásról van szó, úgy tűnik, hogy mindenki vagy megpróbálja megtenni, megcsinálta, meg akarja csinálni, vagy véleménye van arról, hogyan kell csinálni. De ritkán hallasz olyan embereket, akik elveszítik, majd visszaszerzik, és akkor nehezen próbálják újra elveszíteni.

Ezért ünnepelünk Monique, (@fabulouslymonique az Instagramon), akinek nincs gondja elmondani követőinek teljes történetét, és bátorítani másokat útjuk során. Valójában tudja, mit csinál, és mit nem eszik, és közben küzd, mindeközben pozitívan viszonyul az eredményhez.

Íme néhány kedvenc idézetünk tőle közösségi média.

„Engem nem választottak ki a tömegből, és nem úgy döntöttem, hogy lefogyjak, Kiválasztottam magam, és úgy döntöttem, hogy küzdök, amíg meg nem látom változás és most azért küzdök, hogy kibírjon. Hidd el magadban, hogy a változás benned van, és folytasd ezt. Új hónapban vagyunk, és a holnap egy új hét kezdete tedd magad prioritássá, amit megérdemelsz, hogy minél jobbat élj meg. van ”

Érdekelhet még

"Valóban magánember vagyok, így van ilyen típusú oldalam, és megosztom a hullámvölgyeimet mindenkivel, még mindig olyan vagyok, mint hogy ezt tényleg megosztom, de rájöttem, hogy ez nem mindig rólam szól. Osztom, mert nagyon szeretném megmutatni, hogy én is olyan vagyok, mint te, aki többször elesel, mind egyformák vagyunk, de azt is szeretném megmutatni, hogy ennek nem kell ezzel véget érnie. Igen nehéz elkötelezett maradni és lefogyni, de lőj! Lehetséges tho. Néhányan feladjátok, mert nem akarjátok a nehéz részeket jól lőni! Nehéz hízni, magamért beszélek, unom, hogy nyáron hosszú ujjat és kabátot viselek. Szeretném látni, hogy mennyivel erősebb lehetek, remélem, mindannyian vagytok ezen a ponton, folyamatosan keljetek fel, amíg meg nem ragad, bízz bennem, hogy benned van. Hagyd abba a verést fel továbbra is higgy magadban, és nyomd oda, amikor odaérsz, csak ne engedd, hogy zuhanásod állandó legyen. ❤ ”

- Sokan kérdezik tőlem, hogyan tudsz folyamatosan felkelni? Csak benned kell lennie ahhoz, hogy megcsináld, csak elég hinned magadban ahhoz, hogy visszaszerezd magad és lökdösődj, kényszerítsd magad arra, hogy jobban csináld, amíg vizuálisan meg nem látod és

… Hogy továbbra is folytassam 🏅 most azon a részen dolgozom, hogy kibírjam. Valóban erősebb vagy, mint gondolod, mint valójában, és mindannyian, akik ezt az oldalt követitek, a változások reménye és hite még mindig megmaradt, ezért tartsátok meg ezt és ne engedjétek el, amíg meg nem látjátok magatok. Érdemes harcolnod, ne add fel ”

Érdekelhet még

Bármi legyen is a fejlődésed, ünnepeld meg, és próbálj meg nem fényt deríteni a veled kapcsolatos negatív dolgokra, amelyek még nem változtak meg, ez megtörténik, csak dolgozz tovább * jegyezd meg magadnak *. Ebben a hónapban az a célom, hogy meghaladjam a jelenlegi súlyzónámat, határozottan azt tervezem, hogy folytatom az időszakos böjtöt, de megváltoztatom, mit eszek az etetési idő alatt. Bármit is tesz az elmédre vagy a szívedre, tedd meg. Ne aggódjon amiatt, hogy már május hónapja van, és az a nyár a következő hónap. ez a változás egy életre szól, nem ideiglenes, különleges esemény vagy évszakos javítás. Csak te vagy ellened ennyi! Mindaddig eljutunk a céljainkig, amíg csak tovább haladunk. "

- Ha átvészeled azokat a dolgokat, amelyeket utálsz a másik oldalon csinálni, az nagyság. Folytasd, amíg nem látod, hogy a változás is benned van.