Az egészséges fogyás fényesebb hangulatot hozhat

Úgy tűnik azonban, hogy csak az érzelmi lendület tartósan fennmarad, állítják a kutatók

jobb

Robert Preidt írta

HealthDay riporter

2014. június 24., KEDD (HealthDay News) - A felesleges fontok leadása nemcsak javíthatja fizikai egészségét, hanem segít abban is, hogy ébren és boldogabban érezze magát - derül ki egy új tanulmányból.

A Nemzetközi Endokrinológiai Társaság és az Endokrin Társaság chicagói közös ülésén a héten bemutatott kutatás 390 elhízott nőt és férfit vett fel, akiket három program egyikébe osztottak be, amelynek célja az volt, hogy diétával és testmozgással fogyjon.

Az egyik csoport szokásos gondozásban részesült, amelyben nyomtatott oktatási anyagokat kaptak háromhavonta tett látogatások során az alapellátást nyújtó szolgáltatónál. A második csoport háromhavonta látta az alapellátást nyújtó szolgáltatót, és rövid találkozókat tartott az életmód edzőivel is. A harmadik csoport találkozott az alapellátást nyújtó szolgáltatókkal és az életmód edzőkkel, étkezési pótlókat és fogyókúrás gyógyszereket is kapott.

A résztvevők súlyának, mennyiségének, alvásminőségének és hangulatának változását hat és 24 hónap után értékelték. Az átlagos súlycsökkenés a szokásos gondozócsoportban 4,4 font volt, szemben a második csoportban körülbelül 8 fontkal és a harmadik csoportban közel 15 fonttal.

Bármelyik csoportba tartoznak is, a résztvevők, akik fél év után elvesztették súlyuk legalább 5 százalékát, átlagosan közel 22 perccel többet aludtak minden este, mint korábban.

Azok a személyek, akik ennél kevesebbet vesztettek, csak körülbelül egy percet aludtak tovább éjszakánként - tették hozzá a kutatók.

Azoknál, akik súlyuk legalább 5 százalékát elvesztették, az alvás minősége és az általános hangulata is nagyobb mértékben javult, mint azok, akik kevesebbet fogytak - állapította meg a tanulmány.

Az előnyök nem mindegyike maradt fenn az idő múlásával: Két év után csak a hangulat javulása maradt statisztikailag szignifikáns a betegek számára.

"Ez a tanulmány megerősíti több olyan tanulmányt, amelyek szerint a fogyás az alvás időtartamának növekedésével jár" - mondta Dr. Nasreen Alfaris, a Pennsylvaniai Egyetem Perelman Orvostudományi Karának orvostudományi osztályának munkatársa az Endokrin Társaság hírében. kiadás.

Úgy véli, további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a lefogyott súly visszaszerzése megfordíthatja-e az alvás és a hangulat előnyeit.

Szakértők megjegyzik, hogy az orvosi megbeszéléseken bemutatott megállapításokat általában előzetesnek tekintik, amíg közzéteszik egy szakértői lapban.

Források

FORRÁS: Endokrin Társaság, sajtóközlemény, 2014. június 24