Egészséges súlycsökkenési terv készítése a striák megelőzésére

A fogyás egy lépéssel közelebb visz az erőnléti célok eléréséhez.

Az egészséges életmód megkezdésének tudatos eldöntése már a fél küzdelem, és máris gyönyörködni kezd újdonsült vonzerejében.

De amikor a tested elkezd leadni néhány kilót, szabálytalan nyomokat észlel a bőrödön. És megtalálja őket a hasán, a csípőjén, a fenekén és a combján. És bár nem fájdalmasak és ártalmasak, öntudatosnak vagy zavarba ejtővé tehetik testét.

Ezeket a bőrön lévő finom béléseket striáknak nevezzük. A behúzott csíkok gyakori bőrbetegségek, és rövid ideig tartó nagy tömegingadozások miatt alakulnak ki.

A striák megelőzése és kezelése annak megértésében rejlik, hogy megértjük, mi okozza a striákat, és új szokásokat teremtsünk a fogyás során. Így magabiztosan szép maradhat és karcsú testével pompázhat, még akkor is, ha a bőre és a súlya együtt jár veled.

Hogyan járulhat hozzá a fogyás a striákhoz?

Bőre a test első védőrétege. Rendkívül sokrétű szerv, amely érzéseket, hőmérséklet-szabályozást, D-vitamin kiválasztást és még sok mást hoz létre.

De a bőre érzékeny és sérülékeny is lehet a változásokkal szemben. Ahogy teste növekszik vagy karcsúbbá válik, nyomokat és hegeket képezhet. És ahogy teste tágul vagy zsugorodik, a gyors változások striákat hagyhatnak maguk után.

A fogyás felhatalmazást érezhet, de a nagy változás hajlamosabbá teheti a striák kialakulására. A striák néhány oka a következők:

A jelek ismerete: Van-e striája?

Mielőtt a striák megjelennek, a bőre vékonynak vagy rózsaszínűnek tűnhet. Szintén viszketést és irritációt tapasztalhat.

A striák ráncos, csíkos vonalakként kezdődnek a bőrön, amelyek vörösek, rózsaszínűek, vörösesbarnák vagy sötétbarnák lehetnek, a bőr színétől függően. Aztán idővel vékonyabbá válnak, és halvány rózsaszínű vagy liláskék hegszerű csíkokká válnak. Ezek a jelek a test különböző részein jelenhetnek meg, például a hason, a combon, a csípőn, a fenéken, a mellen, a felkaron és a hát alsó részén.

De mik azok a striák, és miért jelennek meg a bőrén?

A striák a bőr nyújtásának eredményeként jelennek meg, tehát egyfajta hegek. Amint a szövetei alkalmazkodnak ezekhez a nyújtó hatásokhoz, bőrén enyhe gyulladásos reakció alakul ki. És ez megmagyarázza, miért vörösek a friss striák.

De a vörösség nem állandó. Egyesek kíváncsi, hogy a striák eltávolíthatók-e. A jó hír az, hogy a striák nem igényelnek nagyobb kezelést, mivel megjelenésük idővel csökken. Amint a csíkok meggyógyulnak, kifehérednek és idővel kevésbé lesznek észrevehetőek.

Ellenőrizze, hogy a bőrén lévő elváltozások striák-e, forduljon orvoshoz. A bőrt megvizsgálva és a személyes előzmények áttekintése után diagnosztizálják Önt a betegséggel.

A striák nem károsak, és nem okoznak egészségügyi problémákat. Ugyanakkor rámutathatnak egy mögöttes orvosi kérdésre, általában a mellékvese rendellenességére, amely kezelésre szorulhat a tünetek csökkentése érdekében.

A fogyókúrás utazás megtervezése

A hízás és a fogyás a heg megjelenéséhez kötődik. Nagyrészt ezt kontrollálhatja, életképes striák eltávolító kezeléssé téve. Jó kiindulópont lenne a fogyás útjának megtervezése; igyon több vizet, fogyasszon kiegyensúlyozottan a hegmentes bőr érdekében.

Itt egy rövid útmutató:

Törekedjen az egyenletes tempóra. Bőre elveszíti rugalmasságát a fogyás időszakaiban. A túl gyors kilók leadása túlzott erőt gyakorolhat a bőrére, ami kollagén/elasztin rostok elvesztéséhez vezethet. Ráadásul a hosszú távon fenntarthatatlan edzéstervek általában gyors fogyáshoz vezetnek. Tehát ajánlott striás megoldás az lenne, ha egyenletes ütemben fogynánk, nem pedig egyszerre.

Egyél olyan ételt, amely ösztönzi a kollagéntermelést. A kollagén egy olyan fehérje a testedben, amely gyógyítja a sérült bőrt, és puha és rugalmas bőrt tart. Tartson olyan étrendet, amely ösztönzi a kollagéntermelést, hogy kevésbé hajlamos legyen a striák kialakulására. Néhány alacsony zsírtartalmú étel, amelyet az étrendbe fel kell venni, a hal, a vörös és a zöld zöldség, a citrusfélék, a dió és az avokádó, hogy a bőr egészséges és rugalmas legyen.

Maradj hidratált. A sok folyadék fogyasztása rugalmasságot és jól hidratált bőrt biztosít. Sőt, a vízbevitel növelésével egészségesebbé válik a bőre, és a striák nehezebben képződnek.

Használjon hidratáló krémeket, amelyek hatékonyan megakadályozzák a striákat. Ha a víz belülről kifelé hidratálja a bőrt, a hidratáló krémek kívülről hidratálják a bőrét. Az optimális hatás érdekében válasszon nem zsíros, retinoid-, parabén- és ftalátmentes hidratáló krémeket, amelyek hatékony összetevőkből állnak, hogy csökkentse a bőr megjelenését. striák. Vessen egy pillantást a képek előtti és utáni képekre, és a termék megvásárlása előtt olvassa el a termékismertetőket.

Fiatalítsa meg bőrét illóolajokkal. Az illóolajok növényekből kivont vegyületek. A bőrére felhordott illóolaj típusától függően ezek segítenek táplálni a bőrt, és kevésbé láthatók a striák. Az argánolaj javíthatja a bőr rugalmasságát, a gránátalmaolaj növeli a bőr vastagságát és hidratáltságát, míg a gotu kola fokozza a kollagéntermelést és javítja a bőr húzóerejét.

A striák frusztráló mellékhatásai lehetnek a fogyásnak. De ne feledje, hogy ezek a jelek nem okoznak orvosi kárt. A fogyásnak számos előnye van, és beszélhet orvosával arról, hogyan lehet lassú és állandó súlycsökkenési szokásokat kialakítani.

A striák soha nem tűnnek el teljesen. Ennek elfogadása fontos része a fogyás útjának; ez a típusú heg az életed kritikus pontját képviseli, amely ösztönözte az egészségesebb életmódra. Ez viszont jelentős hatással volt testi és lelki wellnessére. Tehát segít kezelni őket, mint egy „személyes tetoválást”.

De ahogy telik az idő, ezek a hegek kezdenek elhalványulni, és újra magabiztosabbnak érzed magad a saját bőrödben.

Böngésszen weboldalunkon, hogy megismerje termékeinket.