Egészséges szívcsoda diéta: Fogyjon le, mesésen nézzen ki és éljen tovább - finom, teli ételekkel!

Abban az időben, amikor az elhízás és a cukorbetegség is új szintre emelkedik, Egészséges szívcsoda diéta átvágja a magasan kiadott ellentmondásos étkezési szabályokat, és szögezi le, hogyan fogyhat, növelheti energiáját és erősítheti a szívét.

Tizenhárom könnyen olvasható fejezet segíti az étrend egyszerű beállítását azáltal, hogy kimondja a végső szót a zsírról, összetett és egyszerű Abban az időben, amikor az elhízás és a cukorbetegség is új szintre emelkedik, Egészséges szívcsoda diéta átvágja a magasan kiadott ellentmondásos étkezési szabályokat és körmöket ad le arról, hogyan fogyhat, növelheti energiáját és erősítheti a szívét.

Tizenhárom könnyen olvasható fejezet segíti az étrend egyszerű beállítását azáltal, hogy átadja a zsír, az összetett és egyszerű szénhidrátok, a fehérje, a szív egészségének legjobb kiegészítők, a könnyű testmozgás és még sok minden mást. Több mint 500 tipp és tipp tisztázza a zavaros táplálkozási állításokat, felrobbant mítoszokat és elmagyarázza, hogy a helyes étkezés milyen egyszerű lehet, mint a pite.

A mindent összekötve egy nagy szív-egészséges, súlytudatos szalaggal több mint 100 csábító recept bizonyítja, hogy a helyes táplálkozás nem azt jelenti, hogy éheztetné magát, vagy feladná a szeretett ételeket Lasagna spenóttal, Pulyka kolbász, és Három sajt és úgy kezel Csokoládé-dió szájban olvadó sütik.

Igaz vagy hamis?
A zsír az étrend első számú gonoszsága. Válasz: Hamis

Azok a vékony emberek, akik nem sportolnak, kétszer nagyobb eséllyel szenvednek szívbetegségekben, mint a túlsúlyosak. Válasz: Igaz

A szójabab fogyasztása akár 10 százalékkal is csökkentheti a koleszterinszintet Válasz: A legfrissebb hamis vizsgálatok szerint a szám körülbelül három százalékos, és naponta kb. 1,5 fontot kellene enned ahhoz, hogy odaérj.

A nevetés megnyitja az artériákat Válasz: Igaz

A kávéfogyasztás növelheti a szívbetegség kockázatát Válasz: A False-Coffee viszonylag magas antioxidáns-tartalmú és klorogénsavakat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a vércukorszintet. . több