Egészséges táplálkozás és főzés sorozat krónikus állapotokhoz: „Med helyett Meds”

Wilson Megyei Központ

Most a Twitteren

Mi a Med helyett a Meds?

táplálkozás

A Med helyett a Meds egy táplálkozási és főzési program, amely ösztönzi az egészséges táplálkozást az olyan krónikus betegségek megelőzésére és kezelésére, mint a szívbetegségek, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség és néhány rák.

Miért “Med?”

A kutatók a mediterrán térségben élők hagyományos étkezési szokásait tanulmányozták, és lényegesen alacsonyabb krónikus megbetegedéseket találtak. Ez az étkezési szokás gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, babban és hüvelyesekben, gyógynövényekben és fűszerekben, halban, fehér húsú baromfiban és egészséges zsírokban, például olívaolajban. NEM ízprofilról szól! Mexikói, indiai, sőt amerikai ételeket fogyasztva „mediálhat”.

A Med helyett a Med hangsúlyozza étrendünk szerepét az egészségi állapotunkban. Gondoljon „mediterrán gyógyszer helyett” vagy „serpenyő tabletták helyett”. Ez a program megtanít könnyű, egyszerű életre törni a „go Med” -et, étkezéstervezési és vásárlási tippeket, valamint tápértékjelölést és adagméretet kínál. Hat óra alatt megszerzi azokat a készségeket és recepteket, amelyekkel egészséges életmódot folytathat, és irányíthatja egészségét.

A 2020-as osztályok dátumai a Med helyett a Med-ek helyett

Az órákat a Wilson Ag Centerben tartják 13 és 15 óra között. Minden osztály tartalmaz programanyagokat, főzési foglalkozásokat és gyakorlati forrásokat. Előzetes regisztráció szükséges.

  • Március 12: Bevezetés a Med Way & Mindful Eating oldalába
  • Március 19 .: Változtassa meg a fehérjét, az étkezés tervezését
  • Március 26 .: Cserélje le a zsírokat és snackeket, adagkontroll
  • Április 2.: Gyümölcsök és zöldségek növekedése, figyelmes étkezés
  • Április 9 .: Tegye teljessé a szemeket, címkeolvasás
  • Április 16 .: Gondold át édességeidet, a fizikai aktivitás egyszerű lépései

Regisztrációs adatok

Regisztrálj online! E-mailt is küldhet [email protected] hogy most regisztráljon, vagy hívja a 252-237-0111 telefonszámot. Az alapanyagok költségeinek fedezésére 30 dolláros sorozat regisztrációs díj fizetendő.

További információkért vegye fel a kapcsolatot a Cassidy Hall Család- és fogyasztótudományi ügynökével a 252-237-0111 telefonszámon.

Fotó: Ella Olsson az Unsplash-on

Fotó: Ella Olsson az Unsplash-on