Az egészséges étrend

Gyors és egyszerű receptek a világ minden tájáról, amelyek időt takarítanak meg és fittek

táplálkozás

2015. március 26., csütörtök

Tibeti tisztítás

Egyes ayurvédikus forrásokban ezt a tisztítást "a tibeti lámák titkának" nevezik.

Vegyünk rendszeres rizst annyi evőkanálba, amennyi az Ön korában van. Mossa le és tegyen egy üvegbe. Ezután töltse fel forralt forró vízzel, zárja le a fedelet és tegye egy éjszakára hűtőbe. Reggel öntsük ki a vizet, és vegyünk 1 evőkanál rizst a tetejéről. 3-4 percig főzzük só nélkül, és 7:30 előtt éhgyomorra együk. Töltse meg ismét a maradék rizst forralt vízzel, és tegye a hűtőbe. Ismételje meg másnap reggel, és folytassa addig, amíg a rizs elkészül.

E módszer titka, hogy a rizsszem kristályos szerkezetű. Amikor áztatjuk a szemcséket, eltávolítjuk belőlük a keményítőt, ami megnyitja a felszínükön lévő kis sejteket. A gyomor nem emészti meg az ilyen rizst, és közvetlenül a belekben megy, ahol a szemek adszorbensként működnek.

A kezelés után nemcsak egészségesebbé, hanem fiatalosabbá is válik. Fontos: a rizsreggeli után erősen ajánlott legalább 3 órán át tartózkodni minden ételtől vagy italtól. A módszer alkalmazása után észre kell vennie az ágyéki fájdalom enyhülését, ha volt ilyen; és a nyakad abbahagyja a ropogást.