Az egyetemi vezető „életváltoztató” útra indul

Írta: Stephanie Shenouda, Daily Staff Reporter
Publikálva 2015. február 3-án

A szerkesztő megjegyzése: Ebben a félévben új életszakaszt indítunk a lapon belül. Ezt a törekvést néhány egyedi részletgel kezdjük, az egészséges táplálkozáshoz, a fitneszhez és a mentális egészséghez kapcsolódó történetekkel. Célunk, hogy az egyetemisták számára releváns információkat nyújtsunk, és segítsük az érdeklődő olvasókat boldogabb, egészségesebb életben.

Amikor Lisa Schlosberg, az LSA vezetője belépett az interjúba a Maynard 420-as hírügynökségbe, azt hittem, tudom, mit fog mondani. Tudtam, hogy korábban körülbelül 300 fontot nyomott és 150 fontot fogyott az egyetemen töltött másodéves éve alatt. Ez állítólag egy rendezett 600 szóból álló cikk volt arról, hogyan lehet fenntartani a fogyást az egyetemi campuson valakitől, aki ott járt. 90 perces interjúnk során azonban megtanultam azt a rengeteg bonyodalmat, amelyek a fogyáshoz kapcsolódnak. Ez nemcsak fizikai, hanem mentális utazás is.

Az egészséges táplálkozás

Eleinte egyszerűnek tűnik.

"Sokat fogyott a második évben" - mondta Lisa. "Egész életemben túlsúlyos voltam, az első év után itt kezdtem el Jenny Craig-t, és hét hónapig csináltam ezt, mielőtt saját kezembe vettem és diétáztam."

Bár néhány ember, aki úgy dönt, hogy lefogy, "egy pillanat" -ról számol be, Lisa azt mondta, hogy nem biztos benne, mi késztette őt ilyen drasztikus változásra az életében, különösen azért, mert általában boldog volt, mielőtt lefogyott.

„Ez az az egyetlen kérdés, amit mindenki feltesz nekem, amire még mindig nincs válaszom. Csak itt volt az ideje - mondta. „Az egyetem előtt egy évet töltöttem el, és azt hiszem, hogy külföldre megyek, és egyedül vagyok, és független vagyok, úgy állítottam fel, hogy ilyesmit tudjak csinálni. Számomra nem az volt, ami sok ember számára: nem zaklattak, nem voltam szomorú, nem utáltam, hogy nézek ki. Csak valamit tennem kellett magamért. ”

Lisa elmondta, hogy egész életében túlsúlyos volt, de soha nem érezte kényszerében, hogy bármit is tegyen ez ellen, mert nem érdekli a táplálkozás megértése vagy az egészséges életmód. Egy sor fogyókúrát tartott már fel, de egyik sem ragadt meg, mert a szíve nem volt benne.

"A szüleim megpróbálták és megpróbálták, de csak annyit tehetsz egy gyerekért, akinek nem érdeke a fogyás" - mondta. „Ez az idő más volt. Nem tudtam pontokat számolni - ezt nem tettem megint. Csak betartottam a szabályokat és megtettem, amit tennem kellett, és láttam, hogy ez elkezd működni, így jó volt. ”

Lisa azért választotta a Jenny Craig programot, mert szerinte olyan volt, mint diétázni a bábuknak.

„Amikor először kezdtem el, fogalmam sem volt, hogyan táplálkozzak helyesen, még ha akarom is. Nem rendelkeztem táplálkozási ismeretekkel és nem érdekelt. Csak arra gondoltam: "Ha ezt át kell élnem, tegyük ezt a lehető legkönnyebbé." "

Lisa kezdte a programot, és zökkenőmentesen felváltotta kedvenc ételeit a Jenny Craig dobozokban küldött előre adagolt ételeivel. Bár nehéz kiigazításnak tűnhet, Lisa kinyitotta az első dobozt, és soha nem nézett vissza.

„Amikor elkezdtem Jenny Craig-t, azt hiszem, 2300 kalóriát fogyasztottam, majd menet közben több száz kalóriát dobott le. Rágcsálnivalókat és desszerteket adnak neked, és kezdettől fogva azt gondoltam, hogy nincs szükségem harapnivalókra vagy desszertekre, sem a salátámra. Az egészet eleve kivágtam, és nem kellett volna. Valójában nem tudtam jobbat. ”

Lisa elmondta, hogy sokat tanult fogyókúrás tanácsadóitól, többek között a jó és a rossz zsír közötti különbségről, arról, miért töltődik fel a rost, és hogyan lehet beépíteni a fehérjét az étkezésbe. De a program jellege miatt nem kellett alkalmaznia a tanultakat. Csak azt az ételt kellett megennie, amit küldtek.

"Miután elkezdtem, minden fekete-fehér volt, a dolgokat megengedték és a dolgokat nem" - mondta. „Nem voltam türelmes. Nem voltam engedékeny. Próbáltam minél gyorsabban fogyni. ”

Hét hónapos program után Lisa úgy döntött, hogy a többit egyedül elveszítheti, és úgy döntött, hogy a fogyókúrát saját kezébe veszi. Tudta, hogy amikor lefogyott, kevesebbet kellett volna ennie, ezért a kalóriabevitelt még jobban korlátozni kezdte, és továbbra is fogyott.

„Egyrészt sokat tanultam. Ugyanakkor nem tanítottak eleget, és nem hibáztatom őket, de nem voltam kész arra, hogy azt tegyem, amit gondoltam. "

Bár a fogyás nem változtatta meg a személyiségét, Lisa szerint a kilók leadására tett szélsőséges intézkedések gyakran megtették. 2013. decemberben rájött, hogy szédül, és sokat látott fekete foltokat látásában. Nem lógott a barátaival, mert élete az ételkészítés, annak elkerülése vagy megterhelése körül forog. Februárra nem volt hajlandó kipróbálni az egyik kedvenc mini cupcakét, amelyet gondozási csomagban kapott, bár utólag rájön, hogy nem jelentette volna a világ végét vagy az étrendjét, hogy egyszer-egyszer belemerüljön. Ekkor emlékeztetett rá, hogy egyáltalán nem akart enni, és egészségi állapota hanyatlani kezdett.

- Emlékszem, hogy a döntő során felhívtam anyámat a könyvtárból, és azt mondtam neki, hogy nem tudok egyenesen tanulni vagy látni. Orvosokhoz mentem arra a néhány hónapra, és megpróbáltam eljutni a lényegig, miért éreztem magam mindig szarnak.

Lisa elmondta, hogy többször elmondták neki, hogy tünetei gyors fogyásának mellékhatásai, és idővel és fenntartással elméje és teste helyreáll. De mivel még mindig 15 fontot kellett leadnia, mielőtt elérte a célsúlyát, Lisa figyelmen kívül hagyta tanácsukat, és továbbra is kevesebb kalóriát fogyasztott.

„Azon a nyáron elértem a legrosszabb fennsíkot, és nem tudtam fogyni, ezért beszéltem egy táplálkozási szakemberrel. Azt mondta nekem, hogy szó szerint éheztem magam, és az egész nyár arra törekedett, hogy megpróbáljam megfordítani.

Lisa elmondta, hogy abban a pillanatban nem volt képes felismerni önmagát, vagy hogy hagyta, hogy ez megtörténjen.

- A nyáron Ann Arborban voltam, és soha nem akartam kimenni enni. Ha emberek kimentek, kifogásokat tettem arra, hogy ne menjek. Soha nem voltam az a személy. Szeretek inni, és szeretek részegíteni a barátaimmal. Szeretek enni, és szeretem az ételeket, és szeretek kimenni a barátaimmal ételt enni. Nem vagyok ijedt, paranoid ember és spontán vagyok, és ekkor jöttem rá, hogy ez mindent elvitt. Egyáltalán nem voltam az, aki voltam. ”

"Számomra nyilvánvaló volt, hogy egész életem étkezési rendellenesség volt, vagy túlzott evés volt, vagy alultáplálkozás volt."

Fitness

Az étrend megváltoztatása mellett Lisa elkötelezte magát az első testmozgás mellett, bár korábban edzőkkel dolgozott. Kezdetben nem volt szórakoztató.

„Utáltam a testmozgást, de folyamatosan csináltam. Kezdettől fogva naponta kétszer edzek - mondta. - Úsznék az életmentő műszakom után, hazamennék és kardióznék az edzőteremben. Nagyon-nagyon utáltam annyira, de pont olyan volt, mint minden más, meg kellett tennem. Csak kardiót tettem, mert kalóriát akartam égetni. ”

Lisa elmondta, hogy saját haladása motiválta, és arra törekedett, hogy minden nap néhány másodperccel gyorsabb legyen. Ragaszkodott a kardióhoz, mert nem sokat tudott a testedzésről, de tudta, hogy ha izzadt és nem kapott levegőt, akkor valamit jól csinált.

- Hónapokkal később kezdtem rájönni, hogy valahogy élvezem ezt és azt, ahogyan érzem magam. Soha, soha nem gondoltam volna, hogy ez megtörténik. Hónapok és hónapok múltán elkezdtem az emelést és az erőnlétet folytatni, de amikor már annyira megszokta a kardiózást, akkor az semmit sem érez. ”- mondta. „Most már imádom, az edzés a kedvenc dolog. Így fújom le a gőzt. Minden nap csinálom. Sokat csinálok Insanity DVD-ket; Szeretek futni. Nagyjából mindent megteszek.

Lisa hosszú utat tett meg az első 17 perces mérföld óta, és megtette a lépéseket, hogy igazolt személyi edző legyen. Lisa elmondta, hogy nem biztos abban, hogy a személyi edzésből szeretne karriert csinálni, vagy meddig fogja csinálni. Amikor első évében megérkezett az egyetemre, az utazás iránti szeretete arra késztette, hogy nemzetközi tanulmányokat folytasson, és azt mondta, hogy sokat élvezett és sokat tanult belőle. Azt mondta azonban, hogy ez a folyamat mindent megváltoztatott, és azt kívánja, hogy több formális táplálkozási és pszichológiai oktatásban részesüljön.

"Nem tudom, hol leszek az érettségi után, és nem hosszú távú karrierre vágyom, ezért ezen a ponton nincs jobb munka, mint edzőteremben dolgozni és segíteni az embereknek a fogyásban" - mondta. . "Semmire nem tudok gondolni, amit inkább tennék, ezért időnként lehetőségem van erre."

Bármennyire is izgatott az erőnlét magasabb szintű gyakorlásáért, Lisa bevallja, hogy soha nem látta, hogy jön, még akkor is, amikor megkezdte saját útját.

"Mindig hallottam olyan emberekről, akik rengeteg súlyt fogynak és személyi edzővé válnak, és azt gondoltam, hogy ez soha nem fog megtörténni velem, és most én vagyok az a személy, annyira az a személy vagyok."

Mentális egészség

Lisa azt mondta, amikor elkezdte fogyni, azt hitte, hogy ez csak egy fizikai út lesz. Azt hitte, hogy vékonyabb lesz, de az élete ugyanaz marad. Bár útjának sok hullámvölgye volt, Lisa azt mondta, hogy testileg és lelkileg erősebb ember az után, amit átélt.

Miután több mint 150 fontot fogyott, majd étkezési rendellenességekkel küzdött, Lisa elmondta, hogy az elhivatottságot és a mentális szívósságot életének minden aspektusára alkalmazza, és hogy most mentálisan minden lehetséges számára.

„Azt hittem, hogy csak vékonyabban fogok felébredni, és folytatom az életemet, és ez még messze van a történtektől. Úgy érzem, bármit megtehetek, tudom, hogyan beszéljem le magam, és hogy pozitív, önmotivált és függő legyek önmagamtól, így ez segít mindenben, amit folyamatosan csinálok. "

Lisa elmondta, hogy közeli barátai csak pozitív mondanivalókat mondtak az átalakulásával kapcsolatban, és hogy életének ezen vonatkozásában semmi sem változott.

"Magamig érzem, ugyanaz vagyok és mindig is az vagyok" - mondta. „Ennek következetes emberei vannak. Számtalanszor hallottam, hogy semmi sem változott valójában, és hálás vagyok ezért. Nem azért hízottam, hogy jól nézzek ki, ezért soha nem volt olyan gondolkodásmódom, mint egy hegymászónak, amely sovány és hűvös lesz, de biztosan vannak olyan emberek, akik másképp bántak velem. Vannak olyan emberek, akik most barátságosabbak, és kommentálják az összes Facebook-képedet, és nem is próbálják elrejteni, mennyire átlátszók. "

Lisa azonban hozzátette, hogy észrevette, hogy olyan emberek, akikkel nem áll közel, gyakran másképp kezelik, mivel vékonyabb, a fiúktól a csaposokig.

"Nehéz megmagyarázni, milyen volt, mert annyira nem voltam tudatában" - mondta. „Semmit sem tulajdonítottam az elhízásomnak, és szórakoztató, boldog és kimenő és hangos voltam, és soha nem vádoltam a túlsúlyt azért, amiért az emberek nem szerettek bennem. Emlékszem, hogy itt jártam egy fráterben az elsőéves évben, és szó szerint soha nem fogom elfelejteni ezt a srácot, aki kinyitotta az ajtót és rám meredt. Pontosan tudtam, mi ez, 300 font voltam és a forró elsőéves lánybarátaimmal. Nem akartam azon gondolkodni, hogy a kinézetem miatt van, de tudtam. Állandóan voltak ilyen pillanatok.

Lisa elmondta, hogy rájön, hogy többé-kevésbé „figyelmen kívül hagyták”, mielőtt elkezdett fogyni, és ezt a „sovány kiváltságot” megszerezte a karcsúsítással.

„Nem tudtam, hogy kényelmetlen vagyok, amíg nem tudtam, milyen érzés jól érezni magam a társadalmi helyzetekben. Most olyan könnyű nekem - mondta. "Nem hiszem, hogy a legtöbb ember természetesnek veszi, hogy normális testsúlyú és képes testalkatú ember, de ha már elegendő súlyra tett szert, hogy a másik oldalon lehessen, tudja, hogyan működik a társadalom, és ez csalódást okoz."

Lisa, a Sigma Delta Tau egyesület tagja elmondta, hogy az 55 nővérével másodéves életvitel motiválta őt az egészségesebbé válásra, és „görög életsikertörténetként” emlegeti magát, mert tagsága csak előnyös dolgokat tett számára. Bár elismeri, hogy sztereotípiák vannak a görög közösségről, Lisa azt mondta, hogy ez bizonyíték, hogy ez nem mindig így van.

- Soha nem éreztem úgy, hogy csak azt akarják, hogy sovány legyek, hogy jobban illeszkedjek. Sosem éreztem így, és azt hiszem, azért, mert beilleszkedtem, mielőtt sovány lettem. Barátokat szereztem, szerettem az ígéretet, imádtam a zálogfoglalkozásomat, imádtam az első évfolyamot, és szinte mindezt a társaságomnak tulajdonítottam. Ott voltak mellettem az egész dologgal és jó szándékkal. Az összes barátom még mindig a barátaim, és ha van ilyen, akkor a fogyás mindannyiunkat közelebb hozott. ”

Míg a rohanás folyamatát gyakran felületesnek tartják, Lisa szerint ez az iskolától és a háztól függ. Amikor 300 fonton ígérte Sigma Delta Tau egyetem fejezetét, úgy érezte, hogy arra koncentrálnak, aki ő, és nem arra, hogy néz ki, ami végül elfogadásához vezet.

"Az SDT esetében nem szabad semmit megfontolnia a fizikai megjelenésükkel kapcsolatban" - mondta a nő.

- Úgy éreztem, hogy oda tartozom, amint ott vagyok, és a másik végén viszonozták. Nagyon túlsúlyos voltam, és a kezdetektől fogva teljesen elfogadott. Szinte őrültség számomra, hogy az én esetemben mennyire sikerült, tudom, hogy néztem ki, de egyszerűen tökéletesen sikerült. Ha felszínes lenne, akkor nem hinném, hogy akkoriban bárhol is elfogadtak volna. ”

Haladni előre

Annak ellenére, hogy egy éve ugyanolyan súlyú, Lisa elismeri, hogy még mindig megtanulja, hogyan kell fenntartani a súlyát és kiegyensúlyozottan élni. Tavaly, miközben részt vett a Félév a tengeren programban, Lisa elhatározta, hogy beteljesíti utazási hibáját, és visszafoglalja azt az embert, akiről tudta, hogy bent van. De miután hónapokig megszállottan követte nyomon, mit evett, és kezelte az adagjait, ez nem jött könnyen.

"Az első kikötő, ahová jártunk, Hawaii volt egy napra" - mondta. - Emlékszem, hogy sok mogyoróvajat fogyasztottam a reggelinél, és sok kalória van a mogyoróvajban, ezért próbáltam kiszámolni, hogy mennyi kalóriám van, miközben mindenki más először érinti a földet. Később a nap folyamán rendeltem egy salátát, és nem volt náluk semmi, így inkább egy szendvicset fogyasztottam, és erre emlékszem Hawaiira. "

Az utazás kezdetén Lisa kényelmetlenül evett, anélkül, hogy pontosan tudta volna, mennyi kalóriát fogyaszt, és a szállodai szobája előtti folyosón gyakorolja az általa megjegyzett edzéseket.

"Nagyon féltem, nem éreztem jól magam, de megígértem magamnak, hogy jól fogom csinálni ezt az utat" - mondta. „Ezen a ponton az elsőbbségem mindenhez képest nem hízott. Nem arról volt szó, hogy élvezze az utat. Próbáltam, de az egyik szinte mindig a másik elé került.

Lisa szerint szorongását fokozta az a tény, hogy még soha nem tudta élvezni az életét az egészséges testsúly megőrzése mellett. Azt hitte, ha azt eszi, amit akar, akkor ismét 300 fontot fog felébreszteni. Azt mondta, Kínában, Vietnámban és Kambodzsában többször kellett beletörődni, mire megbízhatott abban, hogy reggel még mindig ő lesz.

- Ennek mindenki másnak van értelme, de ezt még soha nem tapasztaltam. Alapvetően tudtam, hogy pontosan azt kell tennem, amit nem akartam, és újra és újra elvégezve ez megkönnyíti. "

Fordulópontja március 25-e volt, amikor ehetett és élvezhette 21. születésnapi tortáját és a hozzá kapott fagylaltot. Ez volt az első alkalom, amikor eszébe jutott, hogy tortát evett, és anélkül kényeztette el magát, hogy megbánta. Lisa szerint ez csak azért volt lehetséges, mert kezdte belátni a mértékletesség fontosságát és annak lehetőségét, hogy élvezze az életét, miközben még egészséges.

"Valamikor ki kellett jönnöm belőle, és megígértem magamnak, hogy ezzel a másik oldalon fogok véget vetni" - mondta. "Ha visszanéznék erre az élményre, és nem jól csinálnám, soha nem lépném túl ezt."

Előre fizetés

Lisa elmondta, hogy ha újrakezdené, akkor másként kezdené útját, és egészségesebb módon fogyna. Miután megküzdött démonaival és képes volt segíteni régi önmagának és új testének együttélésében, szenvedélyesen megosztja történetét, és segít másoknak elérni céljaikat és egészségesebb életet élni. Bár nem azt tanácsolja az embereknek, hogy legyenek olyan intenzívek, mint volt, Lisa szerint a legfontosabb az, hogy elkötelezzék magukat az élet megváltoztatása mellett.

- Újra és újra hallottam, hogy ez nem diéta, hanem életmódváltás, de a gondolkodásmódom nem volt benne. A folyamat idővel megtanított arra, hogy megváltoztatja az életét. Az egészségem számít most nekem, és korábban sem. Azt hittem, hogy ez a tanács nem vonatkozik rám, de ha ezt jól akarja megtenni, akkor nincsenek ideiglenes javítások. "

"A kezdés a legnehezebb, annyira fájdalmas, és utálok bárkit, aki ezt tagadja" - mondta. „Annak eldöntése, hogy korlátozzátok-e az ételt, és önként fizikailag kényelmetlenné téve magatokat, nem szórakoztató, és az elején szar. Miután túl van az első pár héten, lendületet kap. Teljesítsd át a kezdeteket, majd lassan és stabilan haladj. Legyen rugalmas, engedékeny és elnéző, és minden olyan dolog, amivel nem voltam. "