Az életmód edzője, Luke Coutinho egy pohár nyers burgonyalevet ajánl a legtöbb egészségügyi probléma megoldására

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. július 20., 21:00 IST

01/11 Próbálja ki ezt a gyümölcslevet

A burgonya az egyik legkedveltebb és legszélesebb körben fogyasztott zöldség világszerte. Sokoldalúságuk miatt szeretik őket, és számos kultúrában alapvető élelmiszer-termesztésűek. Forralhatja, sütheti, párolhatja, megsütheti, mikrohullámú sütőben vagy megsütheti őket.

De a magas szénhidráttartalom miatt a hatalmas burgonya nem élvez jó hírnevet a súlyfigyelők körében. Úgy gondolják, hogy a burgonya súlygyarapodáshoz vezethet, és szabotálja a célját, ha fitt akar lenni.

Az életmód edzője, Luke Coutinho a közelmúltban az Instagramra ment, hogy megtörje a burgonyával kapcsolatos tévhiteket. Azt mondta: "A burgonya önmagában nem rossz. Helytelen a természetes élelmiszereket hibáztatni az egészségügyi problémáinkért. A probléma rossz életmódbeli szokásainkban rejlik, amelyekre nagy figyelmet kell fordítani."

Instagram-élő közvetítésével megosztott egy varázslatos krumplilé-receptet, amely egyablakos megoldást jelent minden egészségügyi és szépségápolási bajodra.

02/11 A burgonyalé egészségügyi előnyei

A burgonya tele van vitaminokkal, fitokemikáliákkal és tápanyagokkal. A nyers burgonyalé megtartja a tápanyagok körülbelül felét, mint a hagyományos burgonya adag. Lehet, hogy a lé nem a legfinomabb választás, de meglehetősen egészséges, és bármilyen más folyadékkal keverhető.

03/11 Gyomorproblémák

A burgonya erősen lúgos, ami meglehetősen előnyös a savasságban vagy savas refluxban szenvedők számára. Azt állította, hogy "egy pohár burgonyalé képes semlegesíteni a gyomorban lévő felesleges savakat". Számos tanulmány szerint a burgonyalé jó a fekély és a vastagbélgyulladás esetén.

04/11 Sötét karikák

A szem alatti sötét karikák egyik fő oka a mérgező máj és vesék. Tanulmányok szerint a vesék és a máj tisztítása segíthet megszabadulni a szem alatti fekete nyomoktól. A burgonyalé egyike azoknak a dolgoknak, amelyek teljesen megtisztíthatják a májat és a vesét.

05/11 B-vitaminban gazdag

A burgonya gazdag B1-, B2-, B3-vitaminban, amelyek segítik szervezetünket abban, hogy a szénhidrátokat glükózzá alakítsa energiatermelés céljából. A B-vitamin támogatja az agy és az idegrendszer működését is. Ha ködösnek, kimerültnek érzi magát vagy nehezen tud koncentrálni abban az időben, ez a lé varázslatosnak bizonyulhat az Ön számára.

06/11 Csökkentse a bőr duzzanatait

A duzzadt bőr reggel gyakori probléma. Ennek oka lehet a vízvisszatartás vagy más egészségügyi állapot. Minden nap egy pohár burgonyalé elfogyasztása segíthet megszabadulni ettől a szépségjótól és javíthatja a bőr fényét.

07/11 Ekcma s pikkelysmr

A burgonyalé segít megszabadulni a különböző bőrbetegségektől, például az ekcémától és a pikkelysömörtől. A burgonyalé felvitele bőrünkre megkönnyebbülést okozhat a viszkető bőrbetegségben. A levet kenheti a bőr tisztítására és a fejbőr korpásodásának csökkentésére is.

08/11 Egyéb tápanyagok

A burgonya káliumot, vasat, cinket, C-vitamint, kalciumot és K-vitamint is tartalmaz. A C-vitamin segíti a vas felszívódását a szervezetben, és szükséges a kollagén képződéséhez is. A kollagén jót tesz a bőrnek, a csontoknak, a porcoknak és az ízületeknek.

09/11 Hogyan készítsünk burgonyalevet

Hámozza meg a burgonya héját és vágja apróra. Ha van zöld hajtás, lapátolja ki, mert mérgező lehet. Tegye a burgonyadarabokat turmixgépbe, öntsön egy kis vizet és hajlítsa meg. Az íze javítása érdekében céklát, sárgarépát, mentát vagy citromot adhat hozzá.

10/11 Burgonya bőrhöz

Foghat egy kis burgonyalevet, és kenheti a bőrére vagy a fejbőrére. Használhatja a burgonyahéjat a szem alatti sötét karikák eltávolításához is.