Az elfoglalt anya 34 fontot dob ​​le a 40. születésnap előtt

fontot

Név: Lauren Vaz
Kor: 39, 40 szeptember 2-án
Foglalkozása: Senior beszerzési vezető
Étkezési terv: Egyensúly
Kedvenc étkezés: Húzott sertéshús (vacsora); mogyoróvaj és zselé (ebéd)
Kezdő súly: 199
Magasság: 5’6 ”
Font elveszett: 34
Aktivitási szint: Napi séták
Amikor sóvárgást kapok, az a trükk: Igyon egy csomó forró teát, mindenféle ízzel.

Amikor Lauren Vaz nemrég 24 éves kora óta először vett fel bikinit, és megosztotta a fotót az Instagramon, ez egy érzelmi pillanat volt számára.

"Annyi üzenetem volt erről, hogy rengeteg ember kereste meg, hogy elmondja, milyen csodálatosnak tűnök" - mondta Lauren. "A húgom legjobb barátnője felhívta, és azt mondta:" A húgod! "Olyan, mint:" Ok, most le kell fogynunk. "

Lauren szerint hatalmas volt számára.

"Van egy barátom, aki mindig felteszi ezeket a csodálatos bikini fotókat, és soha nem gondoltam volna, hogy ezt meg tudom csinálni" - mondta Lauren. „Nagyon hosszú utat tettem meg. Tavaly ilyenkor olyan alacsony volt az önbizalmam, és most olyan büszke vagyok. "

Ez egy egész éven át tartó utazás volt, amely 2019 szeptemberében kezdődött. Az akkori Disneyland-i utazás és az a tény, hogy egy év lesz a 40 éves koráig, katalizátorként szolgált Lauren számára ahhoz, hogy eldöntse, elég volt-e. változás.

"Mielőtt elmentem [Disneylandbe], nem tudtam beszerezni egy rövidnadrágot, amely egykor rám passzolt" - mondta Lauren. "Rájöttem, hogy 16-os vagyok, és ez két mérettel nagyobb, mint valaha voltam."

Lauren rálépett a mérlegre, és látta, hogy a súlya 199 fontra emelkedett.

"Többet nyomtam, mint amikor második gyermekem volt, amikor 190 éves voltam" - mondta.

Férje támogatásával apró változtatásokat kezdett megtenni, hogy elérje azt a célját, hogy 40 éves koráig 40 fontot fogyjon - amit egy évre volt szüksége.

Feladta az alkoholt, és férjével együtt kezdték el elkészíteni az étkezést a héten. Az előrelépés lassan és folyamatosan zajlott, és 2020 januárjában Lauren elkezdte kutatni az étkezési terveket.

"Azt gondoltam:" Kell egy finom étel, amit megeszek. nyomon követése nélkül [egy alkalmazáson] ”- mondta Lauren. „Googleltem, és a [Diet-to-Go] előállt a legjobb ízű ételekkel. És akkor sikertörténeteket láttam, amelyek valóságosnak tűntek, és láttam, hogy a hét minden napján megkaphatom, hogy kiválthatom azokat az ételeket, amelyek nem tetszenek, és vegetáriánusan is tudok dolgozni. Ráadásul nagyon rugalmas a nyaraláshoz. ”

Lauren, egy teljes munkaidős vezető beszerzési vezető és két kislány édesanyja elmondta, hogy a rugalmasság és a minőségi ételek fontosak számára, mivel más étrend-terveket kipróbált, és soha nem volt képes tartani őket hosszú távon.

"Sokszor kipróbáltam a Súlyfigyelőket, a 30-as éveimtől kezdve" - ​​mondta Lauren. „A kudarc fő oka az, hogy nem akartam követni az ételeket. Utáltam követni az ételt. Ez az első számú ok, amiért téged választottam. ”

A diéta útján történő étkezés szakács által kidolgozott, előre adagolt, kalóriatartalmú és hetente kerül kiszállításra. Lauren szerint ez éppen a számára megfelelő.

"Sikeres akartam lenni, akartam, de egyszerűen nem tudtam megtenni [más programokkal]" - mondta Lauren. „Nem tudtam követni az ételt. Megvannak a gyerekeim. Nem vagyok szakaszos böjt, nem egyek 4 órás ablakban. Egyszerűen nem tudom megtenni. ”

Lauren elmondta, hogy a napi háromszori étkezés, a hét hétnapi egyenleg 1200 vegetáriánus programjának felhasználásával a font elgurult.

"Soha nem voltam sikeres az edzőteremben" - mondta Lauren. - Szó szerint csak megrendelem az ételt, és megeszem. Nincs meghatározott edzésprogramom. ”

Lauren azt mondta elfoglalt reggel 8 és 17 óra között. és 4 éves Layla, valamint 2 éves Olivia, nehezen tud illeszkedni a testmozgáshoz.

- Gyalog megyek a gyerekekkel - mondta. „Csak nem vagyok edző ember. Szeretek sétálni, játszani a tengerparton, medencébe járni és úszni. ”

Lauren szerint ehelyett az egészséges táplálkozásra összpontosít, ami a táplálkozási szakemberek szerint a legfontosabb eleme a fogyásnak.

- Azt hiszem, sok oka annak, hogy ilyen sikeres voltam, az, hogy megcsináltam a vegetáriánus tervet. Nem uzsonnáztam - mondta. - Az egyetlen dolog, amellyel kezelném magam, az a diétás fagylalt. Számomra hosszú távon rendkívül sikeresnek érezte magát. ”

Lauren szerint még a karanténba helyezése és az otthoni munkavégzés sem kellett a COVID-19 világjárvány idején, mint mások.

"Az ellenkezője volt számomra, segített a célban maradni" - mondta. - Az étkezésem olyan volt, mint az óramű. Nem kellett élelmiszerhiánnyal küzdenem. Nem volt probléma maradni a diétán. Nem mehettünk étterembe, így ez is segített. ”

Napjainkban Lauren folytatja a Diet-to-Go egyensúlyi vacsorát. Azt mondta, hogy az étkezés hosszú ideig való ragaszkodása segített megtanítani a megfelelő adagméretre és az egészséges ételek kinézetére.

"Tanulok. Ezt tette nekem a Diet-to-Go - mondta. „Látom az ételt, amelyet minden egyes nap elfogyasztok. Újrateremthetem. Megtudtam az adagok méretét. Tanultam abból, amit ettem, és ezt most is fenntartani tudom. ”

Most, 34 fontot csökkentve, Lauren azt mondta, hogy imádja az ételeket, és továbbra is megrendeli őket.

- Szeretek csak vacsorázni - mondta. „Nem vagyok nagyszerű vacsora szakács. … Teljesen megéri a pénzt; Őszintén szólva sokkal többet költenék saját vacsorák készítésére. "

Lauren azt is elmondta, hogy szereti a céget és az ügyfélszolgálatot. "Ezt csak elmondhatja a céggel folytatott kommunikáció során, hogy érdekli őket" - mondta. „Azt akarják, hogy ügyfeleik sikeresek legyenek. Új ügyfeleket fogadnak. Szeretem látni az emberek sikerét. Szeretek ujjongani rajtuk. Szeretek megosztani a sikerüket. Nagyon jó érzés. ”


Van megosztandó sikertörténete? Írjon nekünk e-mailt a [email protected] e-mail címre, és írja be a „Sikertörténet” tantárgyat!

Szerző: Caitlin H
Diet-to-Go közösségi menedzser

Caitlin a Diet-to-Go közösségi menedzser és lelkes futó. Szenvedélyesen foglalkozik másokkal online és fenntartja az egészséges, aktív életmódot. Úgy véli, hogy a mértékletesség kulcsfontosságú, és az emberek akkor érik el a legtöbb fogyást, ha egészséges ésszel táplálkoznak és fitneszelnek.