Az elfoglalt megtakarító a gyomorinfluenza után fogyasszon el egy mirigy diétát

Általában, ha hányingert vagy hányást tapasztal, az evés az utolsó dolog, amit tenni szeretne. Elengedhetetlen azonban a hányás vagy hasmenés miatt elvesztett folyadékok pótlása. Biztosítania kell, hogy folyamatosan kis mennyiségű vizet, tiszta lapos üdítőt, Gatorade-ot vagy húslevest igyon. Én személy szerint általában a legjobb eredményeket kortyolgatom a szokásos 7-Up-ban, amelyen a buborékok nagy része finoman felkavarodott. Ha még folyadékot sem tud levezetni, próbáljon meg szívni jégforgácsot. Miután az émelygés és a hányás csökkent, és képes lesz a folyadékok lecsökkentésére, próbáljon meg egy szilárd ételt enni. Nem akar olyan ételeket enni, amelyek irritálják a gyomrot, és esetleg újraindítják a hányást. Néhány napig meg kell tennie egy nyájas étrendet, amely könnyen emészthető.

elfoglalt

Mi is valójában egy nyájas étrend? A nyájas étrend meghatározása attól függően változik, hogy miért követi, de minden nyájas étrend lágy, enyhén fűszerezett, alacsony zsír- és rosttartalmú ételeket ajánl. A gyomorinfluenza után fokozatosan hozzá kell adnia lágy ételeket, például zselatint, buggyantott tojást, almaszószt (de nem szeletelt vagy egész almát), banánt és csirkelevest. Ahogy jobban érzi magát, más szelíd ételek is bevezethetők. Próbálja ki sós kekszet, pirítóst, fehér rizst, sima tésztát, burgonyapürét vagy főtt sárgarépát. Végül próbáljon hozzá sima húsokat, például csirkét vagy sovány darált marhahúst, az összes zsír eltávolításával. Az egyik nyájas étel, amelyet még macskámnak és kutyámnak is adok, amikor betegek, megbarnult darált marhahús (néhány réteg papírtörlővel szívja fel a zsírt) és a sima fehér rizs, összekeverve.

Miután az influenza tünetei enyhültek, fokozatosan visszatérhet a szokásos étrendre, de néhány napig célszerű elkerülni a tejet és a tejtermékeket, a zsíros vagy fűszeres ételeket, a nyers gyümölcsöket és zöldségeket, a diót, a pattogatott kukoricát, a burgonya chipset, az alkoholt, kávé vagy koffeintartalmú italok.

A gyomorinfluenza általában csak három-öt napig tart. Az, amit az influenza alatt eszel és iszol, segíthet a gyomrod gyorsabb beállításában. A nyájas étrend könnyen emészthető, és irritált gyomor jól tolerálja. Tehát, hogy segítsen a helyreállítási folyamatban, igyon sok folyadékot, és tartsa magát a nyájas étrendhez.