Az elhízás káros az egészségre

Ez nem tesz jót a szégyenkezésnek

Gideon M-K; Egészséges majom

2018. szeptember 25. · 5 perc olvasás

Kövér gyereknek lenni soha nem tűnik el igazán. Amikor minden ébrenléti pillanatát élesen szem előtt tartva minden eldobott pillantás ítélőképességét, az kitörölhetetlen nyomot hagy maga után, aki nehéz kitörölni. Kövér felnőtt lehetsz - kényelmes, büszke -, és még mindig a fejedben gondolkodhatsz azon, hogy egy forró nyári napon az atlétikai pályán jöjj be utoljára, a combok megdörzsölődjenek, miközben iskolatársaid mutatnak és nevetnek.

A szégyen valódi.

A kövérség a társadalmunkban kevés kulturálisan elfogadott elfogultságnak felel meg. Nyilvánosan kövérnek lenni - amint azt tanúsíthatom - az öngyűlölet és a kaszinálás gyakorlata. A közelmúltban az emberek azt a csodálatos érvet fogalmazták meg, hogy ahelyett, hogy a kövér embereket ember alatti állatokként kezelnénk, meg kell próbálnunk csökkenteni a szörnyű megbélyegzést, amellyel szembesülnek.

Ez mind jó.

Sajnos van egy másik véglet, amelyet egyesek magáévá tesznek. Az az érv, miszerint „nem az elhízás a probléma!” egyre gyakoribb. Csodálatos lenne mindannyiunk számára, ha az elhízás nem az az egészségügyi probléma, amelyről azt gondoljuk.

Sajnos ez csak nem így van.

Az elhízás teljesen káros az egészségére.

Ez nem azt jelenti, hogy az emberek megszégyenítése rendben van.

Elhízási paradoxon

Az az érv, miszerint az elhízás valójában nem egészségügyi kérdés, egy lenyűgöző jelenségből származik, amelyet az epidemiológusok pár évtizede kezdtek észrevenni. Ha megnézi az egészségügyi kérdéseket - különösen a minden okból eredő halálozást (amikor az emberek bármilyen okból meghalnak) -, és a kockázatot grafikonon ábrázolja, akkor azt tapasztalja, hogy a nagyon kövér embereknek nagyon rosszul járnak. De azok az emberek, akik csak kissé kövérek - 25–30-as BMI-vel - gyakran jobban teljesítenek, mint az állítólag „egészséges” BMI-vel rendelkező emberek.

Ezt a kapcsolatot már régóta elmagyarázták. Kiderült, hogy amikor a demográfiai tényezőket ellenőrzi, ez a kapcsolat nagyrészt eltűnik. Azok az emberek, akik kissé magas BMI-vel rendelkeznek, általában tehetősebbek, egyetemi végzettségűek, kevesebbet dohányoznak, kevesebbet isznak, és sok olyan társadalmi előnyük van, amelyek csak kissé egészségesebbé teszik őket, mint az „egészséges” testsúlyú emberek.

De ez a paradoxon egy fontos kérdéshez vezetett: mi a helyzet az anyagcsere szempontjából egészséges elhízással? Itt azt értjük, hogy elhízott emberek, de nincsenek olyan egészségügyi problémáik - mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség -, amelyeket általában az elhízáshoz kötünk. Ez az embercsoport nagy, az elhízottak legfeljebb kétharmadának nincs metabolikus problémája.

Tehát a tudósok úgy döntöttek, hogy megvizsgálják az anyagcsere-egészségügyet, amely olyan dolgokat tartalmaz, mint az edzettség és a vérnyomás. És találtak valami figyelemre méltó dolgot.

Kiderült, hogy az anyagcsere-egészség tulajdonképpen fontosabb, mint a súly.

De ami fontos, a kutatás nem azt mutatja, hogy az elhízás egészséges. Az anyagcsere-egészség fontosabb, igen, de az elhízás még mindig rosszabb neked, mint sovány. Azok az emberek, akiknek rossz az anyagcsere-egészségi állapotuk, a szívbetegségek kockázatának körülbelül kétszerese, mint a jó anyagcsere-állapotúak, súlyuktól függetlenül, de a nehezebb embereknek még rosszabb a kimenetele.

Azt is tudjuk, hogy az elhízás számos egészségügyi problémát okoz. Ezek a nagyméretű tanulmányok általában csak az összes ok-mortalitást vagy a szívbetegségeket vizsgálják, de az elhízás súlyosbítja az ízületi gyulladást, a demenciát és a légzési nehézségeket is.

Ami nem öl meg, az még elég kellemetlenné teheti az életedet.

Mit csináljunk?

Itt tér el a legtöbb elmélet. Tudjuk, hogy az elhízás káros neked: újra és újra bebizonyosodott. De mit kell tenni az elhízással, ez sokkal nehezebben megoldható probléma.

Egyesek szerint a szégyen jó megoldás: „Mondja el minden kövér embernek, hogy megöli önmagát, és motiválni fogja őket a fogyásra!”, Mintha ez egy új és innovatív stratégia lenne.

Kiderült, hogy a szégyen rendkívül rossz neked. Van egy népszerű mítosz, miszerint az embereket egészségesebbé teheti azáltal, hogy megszégyeníti őket, de a valóság az, hogy a szégyen a depresszió nagyobb kockázatával jár, miközben valójában egyáltalán nem befolyásolja a klinikai eredményeket - különösen az elhízást.

A súly megbélyegzése nagyon is valóságos, nagyon fájdalmas és óriási problémákat okoz. Az internet mostanra tele van néhány látványos írással, amely a számtalan sebhelyet listázza, amelyeket a megbélyegzés és szégyen okoz, és néhány méret túl nagy ahhoz, hogy társadalmilag elfogadható legyen. Hatalmas könyvtárak vannak, amelyek tele vannak kutatásokkal, amelyek bizonyítják, hogy a szégyen talán nem is szándékosan teszi egészségesebbé az embereket.

Kiderült, hogy a társadalmi elhízás problémánk legtöbb megoldása társadalmi. Az olyan dolgok, mint az adózás, a szabályozás, a környezet megváltoztatása a testmozgás megkönnyítése érdekében, még a látszólag nem kapcsolódó dolgok, például a szociális támogatások is, sokkal inkább segítik az embereket a fogyásban, mintsem hogy megszégyenítsék őket.

Végső soron tudjuk, hogy az elhízás problémát jelent. Nem minden elhízott ember betegszik meg, de a dohányosok sem. Ez olyan kockázati tényező, mint bármely más.

De mit tegyünk ellene? Ezt sokkal nehezebb megoldani.

Az egyetlen dolog, amit abszolút tudunk, az, hogy a szégyen nem működik.