Az elhízás krónikus dehidrációjának hibakeresése

Amikor elkezdtem visszafordítani a metabolikus szindrómámat, nem ittam olyan vizet, amelyhez nem volt cukor, koffein, nátrium vagy ízesített festék.
Ez egy probléma.
Az egyik első téma, amelyet kutatni kezdtem, amikor mindezeket elkezdtem, a kiszáradás volt. Amit megtanultam, az az volt, hogy a kiszáradással stressz lép fel a veséken. A máj felveszi azokat a veséket, amelyek nem működnek 100% -kal, és ez nagyobb stresszt jelent a májra. Megtudtam, hogy a vérnyomás, a koleszterin, a bőr, alapvetően minden érintett.
Ha nem fogyaszt elég vizet, a teste mindent megtesz annak érdekében, hogy ellensúlyozza a hatásokat.
Három fő fogalmat azonosítottam kulcsfontosságú tényezőként a nagyobb elhízás kérdésében, amely a hidratációval kapcsolatos.

Dehidrációs mód

A megfelelő víztől megfosztott tested azt gondolja, hogy a sivatagban van. Bár a hipotézisem kezdettől fogva az volt, hogy ha a testemnek megadom a megfelelő eszközöket, akkor meggyógyítja magát, ugyanakkor megengedett az is, hogy a tested nem olyan okos. Kicsit bináris lehet. Ez egyszerű. De a legtöbbször egy összetett probléma megoldása valami egyszerű.
Ha a vízfogyasztás szintje alacsonyabb, mint amire szüksége van, a test kissé kikapcsol a megőrzés érdekében. A sejtjeinek azt mondják, hogy tartsák meg a náluk lévő vizet. Máját figyelmeztetni fogja a vese helyzetére. Ennek az aszálynak az átvészelésére készült.
Sajnos, ha azt mondod, hogy a sejtek tartják a vizet, ez azt jelenti, hogy a sejtek által a mindennapi életben létrehozott méreganyagok nem kerülnek kiöblítésre.
A testnek fogalma sincs arról, hogy a sivatagban volt-e egy kanapén, szódát és sós chipset fogyasztva.
Amikor a vízfogyasztás olyan szintre áll vissza, amelyet a test elegendőnek talál, a jelet a védelmi mód leállítására küldik, és a test megkönnyebbülten felsóhajt. - Oké, mindenki, felszabadíthatja az összes vizet, amelyet felhalmoz, mert a sivatagban, amelyet túléltünk, ez a nehéz idő túl van téve ahhoz, hogy kitelepítettünk belőle. Jó munkát mindenkinek!

Azért eszel, mert szomjas vagy

A szomjúság és az éhség ugyanaz a jel az agyadban. Vizet kaphat ételtől, és az agya összezavarodik, ha nem kap elegendő vizet. Tudj meg többet.
Ha arra gondolok, hogy az emberek mennyit esznek, kíváncsi vagyok, mennyi a szomjúság? Sokat képzelnék el.

Vízvíz mindenhol, és egy csepp sem inni - A nátrium rendetlenség.

Élhet egy barlangban 1976-ban, ha még nem hallott a mai nátriumszintről a világban az általunk fogyasztott élelmiszerekben.
Van egy remek könyv, ha mindent meg akarsz tanulni róla. http://www.nytimes.com/2013/03/18/books/salt-sugar-fat-by-michael-moss.html?_r=0
De ennek hiányában a só szomjazza. De ha arra ösztönzik Önt, hogy többet fogyasszon egy termékből, vagy ha az agya hibásan gyullad ki, több ételt szomjúságcsillapításként kezel, akkor most beléptünk az ételminták bermudaháromszögébe, amely az embereket olyan messzire vezeti. Van erről egy remek könyv, a „Sós cukor zsír”, Michael Moss.

Jogi nyilatkozat: Minden egyén étrendi igényei és korlátozásai egyediek. Az olvasó végső soron felelős az egészségügyi döntésekért, amelyeket akkor hoznak, amikor étkeznek. Nem vagyok táplálkozási szakember, hanem folyamat-építész és adatvesztõ, aki mindezt kitalálta, hogy megmentse az életemet. Ez a weboldal csak tájékoztató jellegű. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nem értékelte vagy hagyta jóvá az ezen a webhelyen található nyilatkozatokat. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. A tartalom nem tekinthető a szakmai orvosi szakértelem vagy kezelés helyettesítésére. Az olvasó teljes felelősséget vállal azért, hogy képzett egészségügyi szakemberrel konzultáljon az egészségi állapotok vagy aggályok miatt, és mielőtt új étrendet vagy egészségügyi programot kezdene. A webhely írója (i) és kiadója (i) nem felelősek a mellékhatások, hatások vagy következményekért, amelyek az itt található receptek vagy javaslatok vagy az alábbiakban leírt eljárások használatából származnak.