Fogyás

Az emberi test körülbelül kétharmad vízből áll. A víz a vérben, az izomszövetben, a csontvelőben, a bőr alsó rétegeiben, a zsírszöveteinkben, valamint a gyomrunkban van. A víz a test kenése, és segíti annak mozgását és működését. Víz nélkül nem lehetünk más, mint szárított csontok és bőr, és nem is léteznénk.

elhízás

A kiszáradás annak az eredménye, hogy nincs elegendő víz a testben, hogy az a tervei szerint teljesíteni tudjon. A kiszáradás kezdeti tüneteit meglehetősen könnyű azonosítani. A dehidratált személy fejfájást és hangulatváltozásokat tapasztalhat, letargikus és fáradt, gondjai vannak a koncentrációval, és lassabban reagál a külső ingerekre.

Sajnos sokan nem ismerik fel a kiszáradás kezdetét, és nem teszik meg a szükséges lépéseket annak és eredményeinek megakadályozására. Valójában sokan azt gondolják, hogy szomjas állapotban, esetleg kiszáradás esetén az üdítőital vagy az alkoholos ital meg fogja gyógyítani a problémát. Ebben a fajta gondolkodásban nincs semmi az igazságtól távolabb. A dehidratáló testnek vízre van szüksége, nem csak bármilyen folyadékra, hanem csak tiszta vízre. A koffeint, alkoholt vagy cukrot tartalmazó folyadékok csak tovább rontják a kiszáradást, mert ezek az anyagok általában még több vizet ürítenek a szervezetből.

A kiszáradás megfelelő kezelése vagy további figyelmen kívül hagyása bonyolultabb mentális és fizikai tünetekhez vezethet. Fizikailag az ajkak kiszáradnak és repedezni kezdenek, a vizelet sötét lesz, a bőr kiszárad és papírszerűvé válik, és elveszíti rugalmasságát. Ezen a ponton fennáll annak a veszélye, hogy a belső szervek károsodhatnak, és a kezelés alapvető fontosságú, és a vízfogyasztás a gyógymód.

A dehidratált személynek azonban arra is ügyelnie kell, hogy milyen gyorsan issza a vizet. A dehidratált embernek nem szabad vizet nyelni, mivel ez átmeneti sokkos állapotba hozhatja a testet, megakadályozva ezzel a további hidratálás elfogadását. Ehelyett a dehidratált személynek csak kezdetben kell kortyolnia a vizet, lehetővé téve a száj és a torok nedvesedését, majd lassan engedve a vizet a gyomor területére. Ezt a kortyolgatást addig kell folytatni, amíg a kiszáradás hatásai lényegesen nem csökkennek. És akkor is kerülni kell a szomjúság meggyógyítására szolgáló vizet, mivel a túl sok víz túl rövid idő alatt önmagában veszélyes lehet.

Mint minden más egészségügyi kérdésben, a megelőzés is mindig a legjobb gyógyszer. Ha egy forró napon edz, mozog, kb. Kisgyerekeket vagy időseket tart forró éghajlaton, vagy kissé kevésbé energikusnak érzi magát a szokásosnál, különösen meleg időben, bölcs dolog gyakran kortyolgatni a vizet. . Az átlagos felnőttnek körülbelül egy liter vízre van szüksége naponta, hogy megakadályozza a kiszáradás kialakulását.