Kosárelőnézet

A kosárban nincsenek elemek.

itthon
Előnyök
Üzlet
GYIK
Receptek
Kapcsolatba lépni
Ajánlások

Főoldal »Az elhízás megelőzése és kezelése

A legjobb partner a fogyásért

Az elhízás, a súlyproblémák és a kapcsolódó betegségek egyre inkább kihívássá válnak a mai világban. Étkezési szokásaink, a mozgalmas és egészségtelen életmóddal párosulva, ezeket még nehezebb legyőzni.

A gyorsétel, az alkohol és a fizikai aktivitás hiánya táplálja ezeket a problémákat, és rosszabbra fordult, mivel mind a fiatalokat, mind az időseket sújtják.

A hajdina magas rosttartalmú és energiatartalmú, míg a zsírtartalom meglehetősen ésszerű és egészséges.

Ezért ez a gabona kötelezően teljesebbnek érzi magát még kisebb adagok fogyasztása mellett is, de nem rontja a szükséges energiát.

Az étrendi előírások többsége éhesnek érzi magát és elégedetlenné teszi.

Még a test sem képes sokáig alkalmazkodni az ilyen étrendhez, és általában hajlamos károsítani a szervezet anyagcseréjét.

Ez az oka annak, hogy a fogyásnak éhezés nélkül kell megtörténnie.

Sokan, akik hajlamosak a baleset-fogyókúrára, gyakran csodálkoznak azon, hogy miért tesznek még mindig súlyt és zsírréteget?

A test mechanizmusa úgy is működik, hogy elkezd zsírokat tárolni, ha hosszabb ideig éhezik; ez rontja az állapotot.

Ennek a gabonának a fehérje- és magnéziumtartalma is magasabb, mint az általunk fogyasztott többi rendszeres gabona legtöbbje. Ha olyan étrendet szeretne választani, amely nem tartalmaz húst, mint a hajdina, akkor a legjobb választás a magas fehérjetartalom miatt.

Még a fogyókúrás megszorítások és korlátozások ellenére is, a hajdina fogyasztása biztosítja, hogy az elektrolit szintje, a vérnyomása és a cukorszintje egyensúlyban maradjon, és egyáltalán ne éhezzen.

Összecsomagolás: A hajdina teljes értékű diétás étel, amely alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú és magnéziumot tartalmaz. Megtartja a gyomrot, és segít az étkezési késztetések visszaszorításában. Nagy energiát biztosít Önnek, miközben diétázik, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészséget.

Irányítsd az étvágyat

A hajdina a rutin, a flavonoid forrása, amely segít fenntartani az alacsony koleszterinszintet és szabályozni a magas vérnyomást.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a hajdina liszttel táplált állatok koleszterinszintje alacsonyabb volt, mint annak a csoportnak, amelyet nem ettek ezzel az étellel. Szintén alacsonyabb az epekövek és az alacsonyabb testzsír előfordulása azoknál az egyéneknél, akik naponta hajdina lisztet ettek.
Szintén egyre több kutatást végeznek a hajdina fagomintartalma miatt az étvágy csökkentésére. Sőt, ez a gabona ugyanolyan mennyiségű rostot tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű gabona, a rutinszerű extra előnyökkel. Ezenkívül ez a rost segít a szénhidrátok megfelelő felszívódásában.
Egy 2005-ös tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik hajdinát ettek, elégebbek voltak étkezésük után, mint gabonafélék fogyasztása esetén.

A hajdina liszt tartalmaz egy imino cukrot (a vegyi csoport által alkotott molekula és egy cukor imino), amelyet fagominnak neveznek. A fagomin a glükózfelvétel erős gátlója, amelynek beadása csökkenti a szénhidrátok glikémiás indexét és következésképpen csökkenti az étvágyat.
Klinikai kutatásokat végeztek 75 cukorbeteg betegnél hajdinában gazdag étrendet követve. E megfigyelések eredményei a vércukorszint csökkenését és a cukorbetegség jobb kontrollját mutatták.
Ezt a molekulát a Nemzeti Kutatási Tanács (CSIC) már szabadalmaztatta, és számításai szerint a közeljövőben a fagomint funkcionális élelmiszerek kifejlesztésére használják a cukorbetegség és az elhízás szabályozására.