A HÉT KÉRDÉSE

Vissza a hajblogokhoz

Vissza a hét kérdéséhez

A diétám elkészült, de mikor áll le a hajam hullása?

Az alábbiakban ezt a kérdést választottam a hét e heti kérdéséhez. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megvitassuk a diétázásból származó telogén effluvium néhány finomabb szempontját.

Itt a kérdés ....

KÉRDÉS

Szia! Gyors kérdésem van a hajhullásommal kapcsolatban. Az elmúlt hónapokban nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet folytattam, és most észreveszem, hogy sok hajam lehull és elvékonyodik. Ezért megváltoztattam az étrendemet, és most több kalóriát eszem. De mikor fog leállni a hajam? …. és tehetek-e valamit, hogy megállítsam? 5'5 éves nő vagyok, és 123 fontom van. Naponta körülbelül 800-1000 kalóriát fogyasztottam . de kb. 500-at égettem.

kalóriatartalmú

VÁLASZ

Ez egy fantasztikus kérdés. A legtöbb ember számára a válasz egyszerű. Egyesek számára azonban ez egy kicsit jobban érintett, mint látni fogjuk.

Mielőtt továbbmennénk, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a hajhullás diagnosztizálásának ideális módja az, amit "Diagnostic S.E.T." -nek neveztem el. Ezeket diagnosztikának nevezem "készlet”, Mert a 3. tézis mind együtt jár. Ez a 3 elem a következőket tartalmazza:

1) a beteg története

2) a fejbőr vizsgálata során feltárt megállapítások és

3) a vonatkozó vérvizsgálatok eredményei.

A három szó első betűje: 1) történet, 2) vizsga és 3) teszt írja ki a „S.E.T.” szót - ezúttal is hasznos emlékeztető arra, hogy a három szempont mindegyikének áttekintésével nyert információk hogyan segítenek megszilárdítani a megfelelő diagnózist.

Ezzel a hátunk mögött térjünk vissza a heti kérdésünkhöz.

Mi a legvalószínűbb magyarázat?

Először is, nagyon valószínű, hogy Ön tapasztalja azt, amit „telogén effluviumnak” nevezünk, és az Ön esetében ez a fogyókúra miatt következik be. Bármely személy kevesebb mint 1300 kalóriát fogyaszt naponta, a telogen effluvium esélye megnő.

Telogen effluvium (TE) A hajhullás olyan rendellenessége, amelynél a beteg napi hajhullást tapasztal, mint a múltban. Az enyhe effluuviumok napi 50-100 szőrszálhullást okozhatnak, míg a súlyosabb effluvium több százzal járhat. A TE számos formája 2-3 hónapig fordul elő után egy úgynevezett kiváltó esemény. A januári esemény például márciusban hajhullást okoz. A márciusban bekövetkező esemény májusban hajhullást okoz. A gyakori kiváltó tényezők közé tartozik az alacsony vasszint, például az alacsony vasszint, a stressz, a pajzsmirigy rendellenességei, egy új gyógyszer elindítása (vagy abbahagyása) vagy a fogyás. A kiváltókra további száz példa is létezik. Sok esetben nem lehet kiváltó okot találni, és a TE önmagában megoldódik. A legtöbb telogén effluvium körülbelül 9-12 hónappal azután vált ki, hogy a ravaszt teljesen korrigálták. Számos, elválasztási rendellenességben szenvedő betegnek vannak fejbőr tünetei: viszketés, égő érzés, érzékenység és valami érzés a fejbőrben. Ezt trichodynia-nak nevezik.

A történeted meglehetősen jellemző a Telogen effluviumra. Tegyük fel, hogy e kérdés kedvéért februárban kezdte el diétáját. Mikorra számíthatok, hogy elkezdesz észrevenni a hullást? A válasz április. Meddig fog tartani a leadása? Ez a válasz 6–9 hónap attól az időponttól számítva, amikor normál 1500 kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott táplálkozási étrendet kezdett el fogyasztani ÉS feltéve, hogy étrendje nem hagyott fenn olyan táplálkozási hiányosságokat, amelyek krónikusan kimerítették.

A DIÉTÁT KÖVETŐ Hajszétválás tipikus tanfolyama

A hajhullás tipikus folyamata ilyesmit követne. A leadás a diéta után 2 hónappal kezdődik, majd súlyosbodik. A te esetedben nem lennék meglepve, ha májusban, júniusban és júliusban súlyosbodna a hullás még akkor is, ha a diéta májusban leállna. De a nyár vége és az ősz folyamán a hajhullásnak újra csökkennie kell, és az év végére a hajhullásnak vissza kell térnie a normális szintre. Normális, ha naponta 20-60 szőrt és egyeseknél még egy kicsit.

A jelenlegi súlyod azt mondja nekem, hogy a testtömeg-indexed most egészséges tartományban van. A testtömegindexet oly módon kell kiszámítanom, hogy minden betegem megértse, megfelelő-e a súlya számukra. Ez nem tökéletes skála, de megérzi, hogy hol kell lennie A BMI 20,5, ami egészséges testsúly.

A hajhullás mindig megakadályozza azokat az embereket, akik visszatérnek a normális kalóriamennyiséghez?

A legtöbb ember számára a leadás néhány hónap alatt normalizálódik, ha egészséges kalóriát fogyaszt. Néhány ember számára azonban nem ez a helyzet. Számos oka lehet annak, hogy a hullás nem lassul.

1. Az étrend által létrehozott hiányosságok nem kerültek kijavításra.

A diéta a vitaminok és ásványi anyagok mindenféle hiányát okozhatja. Csak kis mennyiségben van szükségünk a legtöbb vitaminra és ásványi anyagra, így az egészséges étrend folytatása után a legtöbb ember pótolni tudja a veszteségeket, és a test felszívja a szükségeseket. Néhány ember számára azonban a vitaminok és ásványi anyagok szintje nem töltődik be úgy, ahogy kell. A jó vitamin- és ásványianyag-kiegészítők segíthetnek, de gyakran ajánlom a hajhullással küzdők (CBC és TSH) mellett a szokásos tesztek mellett a lehetséges hiányosságok, például vas, cink, szelén, magnézium, B12, A-vitamin, folát, D-vitamin tesztelését.

2. A hullásnak más oka is van, amelyekről megfeledkeztek.

A diéta miatt lehetséges, hogy az ember leváljon. De néha az ember azt gondolhatja, hogy fogyókúrázik, de egyáltalán nem ez az oka! A hullás több mint 100 okból következhet be, ezért széles körű megközelítésre van szükség.

A pajzsmirigy rendellenességei, a stressz, a gyógyszerek, a testben előforduló megbetegedések leválást okozhatnak. Ezenkívül számos állapot utánozza a telogén effluviumot, így a beteg valóban teljesen más állapotból, például alopecia areata incognito vagy egyfajta heges alopecia.

3. A leválás kivált vagy „leleplezte” az andogenetikus alopeciát

Néhány ember számára, akik elpusztultak, a kijutási folyamat feltárja az androgén alopecia legkisebb hajlamát. Ha egy személy hajlamos arra, hogy genetikai hajhullást fejlesszen ki, akkor a telogen effluvium elárasztott epizódja megindíthatja az adnrogenetikus alopeciát. Annak ellenére, hogy a személy diétából származó telogén effluviumja véget ér - új hajproblémával szembesülnek - androgenetikus alopecia.

4. A páciens krónikus leválási problémát vetett fel.

Végül, néhány elvesztett betegnél krónikus hámlási problémák alakulnak ki, annak ellenére, hogy az eredeti kiváltó tényezőt azonosították, korrigálták és régóta mögöttük van. Ez a krónikus telogén effluvium egyik formája

ZÁRÓ ÖSSZEFOGLALÓ

Még egyszer köszönöm a nagyszerű kérdést. Arra bátorítalak, hogy keresse fel bőrgyógyászát, ha a hámlás nem javul. A legtöbb fogyókúra után jelentkező, fogyókúrával járó probléma néhány hónapig súlyosbodik, majd fokozatosan javul és javul, amíg a hullási arány 6-9 hónap alatt normalizálódik. Néhány embernél nem ez a történet, és részletesebben meg kell vizsgálni az olyan kérdéseket, mint az androgenetikus alopecia, a krónikus táplálkozási hiányosságok és más hajproblémák, például a krónikus telogen effluvium.