Hogyan befolyásolja a testmozgás, a testsúly és az életkor a termékenységet?

Ebben a cikkben

Gyakorlat

Ösztönözni kell a testmozgást mind a nők, mind a férfiak számára, akik arra készülnek, hogy megpróbálják a teherbe esni. A nők túlzott, megerőltető testmozgása azonban az ovulációs ciklus megzavarását eredményezheti, ezáltal befolyásolva periódusukat. A normál testmozgás nincs összefüggésben a vetélésekkel (terhesség elvesztése), de a terhesség alatt kerülni kell a testmozgás bizonyos formáit (például nagy hatású vagy kontakt sportok vagy búvárkodás). Férfiaknál a túl sok testmozgás alacsony spermiumszámot okozhat.

Súly és termékenység

Az egészséges étrend nagyon fontos azoknak a nőknek, akik babát próbálnak. A túlsúly befolyásolhatja a nők termékenységét, és komplikációkat okozhat a terhesség alatt. A túlsúlyos nőknek, akik terhességet terveznek, tanácsos a fogamzás előtt fogyni.

Az étvágytalansággal vagy bulimiával járó fogyás megzavarhatja a nők menstruációs ciklusát, és ezáltal csökkentheti a teherbe esés esélyeit.

Kor és termékenység

A nők termékenységének csúcsa a 20-as évek elején jár. 32 éves kortól és azon túl (és különösen 40 év után) csökken a teherbeesés valószínűsége. A férfiak életkorával a tesztoszteron szintje csökken, a spermiumok mennyisége és koncentrációja megváltozik.

A 30 évesnél fiatalabb egészséges párok, akik rendszeresen szexuális kapcsolatban vannak és nem alkalmaznak fogamzásgátlást, 25-30% -os eséllyel várják el a terhességet minden hónapban.