Az elhízás szakértője megmagyarázza, miért káros és nem hasznos a testszégyenítés - Radiant Blog

Bill Maher humorista és beszélgetős műsorvezető nemrég kommentálta az elhízás járványát és annak szerepét az amerikai egészségügyi rendszer működési zavaraiban. Azt javasolja, hogy az egészségügyi költségek csökkentésének megoldása az, hogy az embereket testvesztéssel vagy zsírszégyenítéssel motiválják a fogyásra. A szegmens számos, az elhízással kapcsolatos tévhitet is tartalmazott.

"Bármennyire is Bill Maher és a társadalom más tagjai azt akarják javasolni, hogy az elhízás-járványra könnyű megoldás legyen, ez egy összetett társadalmi, fiziológiai és orvosi kérdés" - mondja Leslie Pristas, DO, a Bariatrikus Sebészeti Központ orvosigazgatója. „Fontos megérteni, hogy a súlyt nemcsak a kalória és a testmozgás befolyásolja. Ez nem azt jelenti, hogy ezek a dolgok nem számítanak, természetesen. "

A fogyás hatékony lehetősége egy átfogó program, amely megfelelő eszközöket biztosít az embereknek az életmód megváltoztatásához. A Bariatriai Sebészeti Központ olyan megközelítést alkalmaz, amely felméri az egyes emberek orvosi, szociális és mentális egészségi állapotát, és e tényezők alapján egyéni fogyókúra-tervet dolgoz ki. A betegek étkezési tanácsadáson és oktatáson vesznek részt az élelmiszerekkel, az ételválasztással és az adagokkal kapcsolatban. A program azt is előírja, hogy a betegek kezdjék meg a testmozgást.

A Bariatric Surgery Center orvosigazgatójaként, Leslie Pristas, DO, a pácienseket az elhízást okozó összes tényezőre tanácsolja, és az egészséges testsúly megőrzéséhez szükséges hosszú távú sikeres eszközökre oktatja őket.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint az elhízás aránya az elmúlt 40 évben több mint megháromszorozódott. Az elhízás arányának emelkedésével az Egyesült Államok súlycsökkentő piacán a profit növekedése rekordot mutat.

„Az elhízás-járvány a próbálkozás hiánya miatt nem lett ennyire rossz. Statisztikailag tudjuk, hogy a diéta és a testmozgás sikere a legjobb esetben 5-10 százalék. ”- mondta Pristas. - Nem akaraterő hiányában sem. Ha a diéták vagy a zsírszégyenítés működne, akkor nem lenne elhízás. ”

Itt néhány téves információval foglalkozik a zsírszégyenítő „előnyökkel” kapcsolatban, elmagyarázza az elhízás összetett okait és tanácsokat ad a szégyen és a test bizonytalanságának kezeléséhez.

A szégyen nem motiváló

A zsírszégyenítés magában foglalja a túlsúlyos emberek kritikáját és zaklatását súlyuk vagy étkezési szokásaik miatt. Az ellen, amit Maher javasol, valakinek a megszégyenítése kontraproduktív, mint motivációs tényező a fogyáshoz. Több tanulmány kimutatta, hogy a súlydiszkrimináció stresszt okoz, és a túlsúlyos embereket több kalória elfogyasztására készteti. Valójában egy 2019-es, a gyermekkori elhízásban megjelent tanulmány megállapította, hogy a gyerekek súlyának ugratása a felnőttkorban is megnövekedett súlygyarapodáshoz kapcsolódik - és minél több ugratás tapasztalható a gyerekek és tizenévesek számára, annál nagyobb súlyt kaphat.

Egy másik, 93 nőből álló tanulmány kimutatta a súlyt megbélyegző információknak való kitettséget. A túlsúlyosak több kalóriát fogyasztottak, és kevésbé érezték magukat étkezésük felett. Kutatások azt is kimutatták, hogy a túlsúlyhoz kapcsolódó megbélyegzés hozzájárul a test fokozott elégedetlenségéhez, ami olyan egészségtelen megküzdési mechanizmusokhoz vezethet, mint a mértéktelen evés - mérgező ciklus létrehozása.

„A súly megbélyegzésével járó szégyen és stressz megtapasztalása olyan biológiai folyamatokat indíthat el, amelyek valójában nagyobb súlygyarapodáshoz vezetnek. Ez viszont veszélyezteti a nagyobb súlyú megbélyegzés megtapasztalását ”- mondta Pristas. "A szégyen a kortizol stresszhormon szintjének emelkedéséhez vezet, ami ösztönözheti az étvágyat, és növelheti a depresszió és a szorongás kockázatát - mindkettő hozzájárul az egészségtelen étkezési szokásokhoz."

Az elhízás születéskor előre meghatározható

Az az állítás, hogy „senki nem születik túlsúlyosnak”, azt jelenti, hogy az elhízás kizárólag személyes döntéseken alapul. Ez egy általános tévhit, amely sok negatív következménnyel jár.

„Számos tényező járulhat hozzá az elhízáshoz. Annak figyelmen kívül hagyása, hogy a genetika, a szocioökonómia, a fiziológiai tényezők és számtalan egyéb ráadásul senkinek sem tesz szívességet. Mindezeket a tényezőket figyelembe kell venni a valódi, tartós fogyás elérése érdekében ”- magyarázta Pristas.

Például a túlsúlyos szülők a veszélyeztetettnek minősítik a gyermekeket, hogy a későbbi életben a túlsúly vagy az elhízás befolyásolja őket. Ezenkívül 70 százalékos esély van arra, hogy a túlsúlyos serdülő felnőttként túlsúlyos vagy elhízott marad.

Az alacsony jövedelmű közösségek gyermekei szintén nagyobb eséllyel szembesülnek az elhízással, mint magasabb jövedelmű társaik.

„Naponta találkozom olyan emberekkel, akik a súlyukkal küzdenek. Mindegyikük egyedi háttérrel, tapasztalattal és történettel rendelkezik. Az ember nevelését, a család egészségi állapotát és a családi jövedelmet nem lehet ellenőrizni, de óriási hatással van az egészségre ”- mondta Pristas. "Ahelyett, hogy megpróbálna zavarba hozni valakit, a megoldás az emberek támogatása, oktatása, a műtétekhez, orvosi ellátáshoz és egészséges, megfizethető ételekhez való hozzáférés növelése."

Megtörve a szégyen mérgező körforgását

A súlydiszkrimináció - beleértve a zsírszégyent - a depresszióval, az étkezési rendellenességekkel és az alacsony önértékeléssel is összefügg.

Ha szégyelli a súlyát, keresse meg és hozza létre a család és a barátok erős támogatási rendszerét, vagy találjon test-pozitív közösséget a Facebookon vagy az interneten. Összpontosítson általános jólétére az egészséges magatartás gyakorlásával, súlyától függetlenül. Ennek magában kell foglalnia a mentális egészségét is.

„A közösségi média hozzájárulhat a szégyen mérgező körforgásához, de ha szándékosan keressük a pozitív tereket, akkor támogató környezetet kínálhat. A Bariatric Surgery Center egy súlycsökkentő műtétet létrehozó Facebook-csoportot hozott létre a támogató és bátorító közösség elősegítése érdekében, és a visszajelzések rendkívül pozitívak voltak ”- mondta Pristas.

A test elfogadásának kiépítésének másik jó módja az, ha az elfogadó környezet kialakítására összpontosít otthonában.

Pristas azt javasolja, hogy tegye el a mérleget, és csak hetente egyszer hozza ki, hogy lemérje magát. Fontos, hogy bármilyen alakban magabiztosnak érezzük magunkat. Keressen olyan ruhákat, amelyek tetszenek, és jól érezheti magát abban a méretben, mint most. Ne halogassa a dolgok vásárlását vagy a cselekedeteket, amíg lefogy.

"Megérdemled, hogy éld azt az életet, amelyet most szeretnél élni. Ne büntesd tudat alatt magad azzal, hogy visszatartasz tevékenységeket vagy eseményeket, amíg nem éred el a célsúlyodat" - mondta.

A St. Vincent Jótékonysági Orvosi Központ több mint húsz éve segíti az embereket a fogyásban. Az Ohio északkeleti részén fekvő, az első országosan akkreditált Bariatric Surgery Kiválósági Központ, a St. Vincent Charity 8000 embernek segített egészségesebb életet elérni a fogyás révén. Ha konzultációt szeretne ütemezni Dr. Pristas vagy más magasan képzett fogyókúrás orvosunk egyikével, töltse ki itt a konzultációs űrlapot, vagy hívja a 216.592.2801 telefonszámot.