Az elhízás veszélyei az időseknél

Mivel ma kezdődik a nemzeti elhízás-tudatossági hét, úgy gondoltuk, hogy megosztunk egy blogbejegyzést az idősek elhízásának veszélyeiről, valamint néhány tippet és tanácsot arra vonatkozóan, hogy miként segíthet egy túlsúlyos vagy elhízott idősebb ember a fogyásban. és javítsák egészségüket.

Tudta, hogy világszerte az összes idős (közel 65 éves kor felettiek) közel 70% -a túlsúlyos vagy elhízott? A túlsúlyos vagy elhízott bármely életkorú személynek nagyobb kockázatot jelent az egészségi komplikációk széles körében, de különösen az idősebb felnőtteket, mivel az idősebb felnőtteknél már megnövekedett kockázata van számos egészségügyi problémának.

Az életkor előrehaladtával az anyagcserénk megváltozik, ami azt jelenti, hogy kevesebb kalóriára van szükségünk az egészség megőrzéséhez. Az idősebb felnőttek nem csak kevesebb kalóriát igényelnek, hanem testük is kevésbé hatékonyan égeti el a kalóriákat és a zsírt, ami azt jelenti, hogy ha a kalória-bevitelt nem állítják be és nem csökkentik, a súly gyorsan kúszik tovább.

Ha időskori elhízásról van szó, fontos felismerni, hogy az elhízás jellemzői és az időskorúakra gyakorolt hatása eltér az elhízott fiatalabb felnőttektől.

Milyen kockázatokat jelent az elhízás az időseknek?

Tudományosan bizonyított, hogy a túlsúly vagy az elhízás hozzájárulhat a különféle betegségek kialakulásához, különösen az idősebb felnőtteknél. Ennek oka, hogy a test szerveinek, rendszereinek és sejtjeinek többségét negatívan befolyásolja a túlsúly hordozása.

Az elhízással járó leggyakoribb egészségi állapotok közé tartozik a magas koleszterinszint, a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség, majd ott van az a tény, hogy a cukorbetegeknél nagyobb a kockázata a vesebetegség kialakulásának, a stroke-nak vagy más súlyos betegségnek . A túlsúly vagy az elhízás szintén hatással lehet a mobilitásra, mivel a túlsúly hordozása további és felesleges megterhelést jelenthet az ízületekben, ami valószínűbbé teheti a mobilitási problémákat.

Természetesen az elhízás fizikai hatása mellett figyelembe kell venni a mentális szövődményeket is. Tudta-e, hogy az elhízás hatással lehet a megismerésre, többek között arra, hogy az elme hogyan dolgozza fel az információkat, a problémamegoldást, az emlékezetet és a döntéseket. Míg ezek a funkciók általában romlanak az életkor előrehaladtával, tanulmányok kimutatták, hogy azok túlsúlyos vagy elhízott embereknél gyorsabban romlanak. Mivel a megismerés segíti az időseket boldog és önállóbb életben, az elhízásnak ez a hatása minden eddiginél fontosabb, különösen az idősek számára.

A gyógyszerek az idősek súlygyarapodásának egyik oka…

Sokan nem veszik észre, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, és kétszer nagyobb valószínűséggel teszik lehetővé a hízást. Ezért olyan fontos, hogy az idősek és gondozóik szánjanak időt arra, hogy az összes gyógyszert megbeszéljék orvosukkal, hogy megértsék a velük járó lehetséges mellékhatásokat.

Azok az orvosi gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy súlygyarapodást okoznak, az alábbiak: antiepileptikumok, antipszichotikumok, antidepresszánsok, antihiperglikémiás gyógyszerek, szteroidok és béta-blokkolók. Bizonyos esetekben, amikor orvosilag megfelelőnek minősítik őket, az orvosok néha hajlandóak felcserélni egy olyan gyógyszert, amely súlygyarapodást okoz, és nem szabad ezt megtenni. Ezt minden idős orvosi ellátási tervének részeként meg kell vitatni, amikor új gyógyszereket vezetnek be.

Hogyan lehet elérni az idősek fogyását?

Tanulmányok azt sugallják, hogy még egy kicsi, csupán három százalékos fogyás is segíthet az idősebb felnőttek vérnyomásának, koleszterinszintjének és vércukorszintjének csökkentésében, és ezáltal bármilyen súlycsökkentési kísérlet megéri. Természetesen, ha az idősek súlycsökkenéséről van szó, akkor az alkalmazott megközelítésnek kissé eltérnie kell a fiatalabb felnőttek megközelítésétől. Az alábbiakban néhány ötletet tervezünk az idősek fogyására vonatkozóan:

A testmozgás és az erőnléti edzés segíthet az izomerő növelésében és a túlsúly elmozdításában. Az alacsony hatású tevékenységek, például az úszás és a gyaloglás a legjobb megoldás az idősebb felnőttek számára, mivel ezek általában a legbiztonságosabbak, még olyan krónikus egészségi állapotban szenvedők esetében is, mint például a magas vérnyomás. A legfontosabb az, hogy lassan vegye be, ügyelve arra, hogy ne tegye túl.
A jól táplálkozás segíthet csökkenteni a súlyt és megakadályozni a további súlygyarapodást. A vitaminokban és tápanyagokban gazdag egészséges étrend kulcsfontosságú, beleértve napi öt darab gyümölcsöt vagy zöldséget. Az elhízott idősek számára a biztonságos étkezési terv meghatározásának legjobb módja az, ha tanácsot kér orvosával, vagy dietetikus segítségét kéri.
A bariatrikus műtét vagy a gyógyszeres terápia is megfontolandó. Az elhízott vagy túlsúlyos idős emberek számára a bariatriás műtét vagy a gyógyszeres terápia sikeresnek bizonyulhat. Alapvető fontosságú azonban annak biztosítása, hogy mind az előnyöket, mind a kockázatokat előzetesen mérlegeljék és gondosan mérlegeljék.

Tedd kényelembe az életet

A túlsúlyos vagy elhízott idősek számára az élet kissé kényelmetlen lehet, különösen, ha a méretüket nem veszik figyelembe a bútorok kiválasztásakor. Tehát, ha az elhízott időseknek mindent megadunk, ami a biztonságos és kényelmes élethez szükséges, akár otthon, akár gondozási intézményben, fontos befektetni a megfelelő bariatrikus termékekbe.

A túlsúly vagy az elhízás erősen károsíthatja az egészségét, ezért olyan fontos annak biztosítása, hogy ahol csak lehetséges, az elhízott időseknek segítsenek a fogyásban és javítsák egészségüket.

Vessen egy pillantást széles választékunkra - böngésszen végig a következő gombra kattintva