Hogyan kell használni a fokhagymát a fogyáshoz

használni
Kipróbált sok divatos diétát, azonnali fogyókúrás programokat és fogyókúrás terápiákat, és nem elégedett az eredménnyel? Itt az ideje átgondolni mindazt, amit egykor igaznak tartottál a fogyásról.

A megbízható fogyókúrának 2 tulajdonsággal kell rendelkeznie - táplálkozási étrend + kalóriaégetés. Ami a kalóriaégetést illeti, ismeri a gyakorlatot - edzés, gyors séta vagy jóga. Nos, itt fogunk beszélni a fokhagymáról - természetes antibiotikumról és legfrissebb tápanyagról a fogyás csatájában.

Fokhagyma fogyáshoz - Mi olyan előnyös benne?

A fokhagyma nagyon hosszú múltra tekint vissza számos egészségügyi betegség kezelésében, mégis kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy óriási hatással van a fogyásra is. Egészségügyi előnyeit a Biblia, a Talmud, a kínai, az egyiptomi orvoslás és az ájurvéda említi. Így működik ...

  1. A fokhagyma stimulálja a jóllakottsági hormont, ami csökkenti a mértéktelen evést, a cukor utáni vágyat, a gyorsételeket és az olajos anyagokat.
  2. Felszabadítja a noradrenalint, egy neurotranszmittert, amely fokozza az anyagcserét.
  3. A benne lévő allicin csökkenti a vérnyomást, a koleszterin és az inzulin szintjét.
  4. A fokhagyma gátolja a tárolt zsírok lebontását.
  5. Erős méregtelenítő és hatékony vízhajtó.
  6. Nyomokban tartalmaz ásványi anyagokat (kén, szelén, magnézium, cink, réz és vas), aminosavakat és A-, C- és E-vitaminokat.
  7. Segít feloldani a szívrohamhoz vezető vérrögöket.
  8. Gyulladáscsökkentő és baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
  9. Segít eltávolítani a felesleges nyálkát a testből.

Hogyan vegye be a fokhagymát a fogyás rutinjába ....?

1) Fokhagyma szegfűszeg

  • Törj össze 2 gerezd fokhagymát.
  • Hagyja 10 percig ülni. Mert amikor a nyers fokhagyma kölcsönhatásba lép az oxigénnel allcin előállításához.
  • Ételek, mártások, levesek és saláta-vinaigrettek fűszerezésére használható.
  • Alternatív megoldásként 2 fokhagymagerezdet is megrághatunk éhgyomorra vagy lefekvés előtt. Ne felejtse el megmosni a fogát, hogy csökkentse a fokhagyma szagát.

2) Fokhagymalé

  • A fokhagymagerezdeket turmixgépben pürésítsük.
  • Szűrjük le a keveréket a lé összegyűjtéséig.
  • Igyon 1 teáskanál fokhagymalevet, majd egy pohár langyos vizet.
  • A fokozott íz érdekében keverjen 1 teáskanál mézet a fokhagymaléhez.

3) Fokhagyma citrommal

  • Nyomjon 1 citrom levét egy csésze vízbe.
  • Rágjon 3 fokhagymagerezdet, majd a citromvizet.
  • Vagy tegye bele a fokhagymagerezdeket, keverje bele a citromvizet és igyon.
  • Ismételje meg a folyamatot minden reggel.

4) Fokhagyma mézzel és almaecettel

1. folyamat:

  • Keverjen össze 1 teáskanál fokhagymalevet, mézet és almaecetet.
  • Fogyassza naponta reggeli előtt.
  • Keverje hozzá a keveréket egy pohár vízben, és igyon meg.
  • További előnyökért adjon hozzá egy csipet cayenne borsot és 2 evőkanál citromlevet.

2. folyamat:

  • Kombináljon 1 csésze fokhagymalevet, gyömbérlevet, almaecetet és citromlevet.
  • Pároljuk a keveréket alacsony hőfokon, amíg 3 csészére nem csökken.
  • Vegye le a lángról, és hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.
  • Adjon hozzá 1 csésze mézet, és tárolja légmentesen lezárt edényben.
  • Reggeli előtt igyon naponta 1 evőkanál keveréket.

5) Fokhagyma tejjel

1. folyamat:

  • Törj össze 2 fokhagymagerezdet, és keverj bele egy csésze nyers tejet.
  • Hagyja 10 percig ülni, és naponta éhgyomorra fogyassza.

2. folyamat:

  • Összezúzunk 3 fokhagymagerezdet, és belekeverünk egy pohár tejet.
  • Forraljuk ezt a keveréket, amíg a mennyiség a felére csökken.
  • Hagyja szobahőmérsékletre hűlni, és igyon.
  • További előnyökért keverjünk bele 1 teáskanál mézet vagy egy csipet fekete borsot.

6) Fokhagyma gyömbérrel

1. folyamat:

  • Reszelj le 4 darab gyömbérgyökeret és darálj 4 gerezd fokhagymát.
  • 500 ml forrásban lévő vízhez adjunk gyömbért és fokhagymát.
  • Hagyja 20 percig meredek.
  • Szűrjük le és igyuk meg.
  • További előnyökért adhat hozzá 1 citrom levét és 1/2 teáskanál cayenne borsot.
  • Ha lúgosító étrendet folytat, adjon hozzá 1/2 teáskanál mézet.
  • Ismételje meg naponta.

2. folyamat: Aloe Verával

  • Kanalazza ki a gélt az aloe vera leveléből.
  • Hámozzuk meg a gyömbért és a fokhagymát.
  • Egy turmixgépben adjunk hozzá 3 gerezd fokhagymát és 2 hüvelyk gyömbérgyökeret, fél citrom levét és aloe vera gélt, és keverjük simára.
  • Adjunk hozzá 1 evőkanál mézet, és keverjük újra 30 másodpercig.
  • Öntsük a keveréket egy légmentesen lezárt edénybe, és tegyük hűtőbe.
  • Fogyasszon 3 evőkanál keveréket naponta háromszor.

3. folyamat: Fahéjjal

  • Reszelj le 1 hüvelyk friss gyömbért és darálj 1 gerezd fokhagymát.
  • Egy csésze forralt vízben adjunk hozzá fokhagymát, gyömbért, 1 teáskanál fahéjat és 1 zöld tea zacskót.
  • Hagyja 15 percig meredek.
  • Keverjen hozzá 2 teáskanál nyers mézet, és igyon meg.
  • Ismételje meg naponta.

7) Fokhagyma carom maggal

  • Keverjünk össze 1 teáskanál carom magot és 2 gerezd fokhagymát.
  • Fogyassza ezt a keveréket, majd egy pohár langyos vizet.
  • Ismételje meg naponta 2-szer.

8) Fokhagyma salátaként

Felsoroljuk a fokhagymás salátaöntet néhány különböző változatát.

  1. Összekeverünk 1 teáskanál darált fokhagymát, 3 evőkanál citromlevet, 2 evőkanál olívaolajat, egy csipet fekete borsot, 1/2 teáskanál köményport és 2 evőkanál vörösborecetet.
  2. Keverje hozzá a keveréket egy csésze zöldség vagy bab vagy főtt hús.
  3. Alternatív megoldásként keverhet 1 teáskanál darált fokhagymát, 1 evőkanál olívaolajat és egy csipet fekete borsot, és öntetként használhatja a keveréket.

Kísérletezzen különböző összetevőkkel, és testre szabhatja ízlésének megfelelően…

9) Smoothie fokhagymával

Ahelyett, hogy a boltba mártogatott volna, cserélje le ezt a receptet.

  1. Egy turmixgépben adjunk hozzá 6 fokhagymagerezdet, 1 evőkanál tengeri sót, 1/2 csésze citromlevet, 1 csésze olívaolajat és 1/2 csésze növényi olajat.
  2. Turmixold össze a turmixot, amíg a majonézhez hasonló állagúvá nem válik.

10) Fokhagyma uborkával

  • Egy turmixgépben adjunk hozzá 4 fokhagymagerezdet, 3 leveles salátát, 1/2 zellerszárat, 3 paprikakukoricát, 2 párolt spárgát, fél uborkát, 1 teáskanál lenmagot.
  • Turmixoljuk 4 percig, és igyuk meg.
  • Ismételje meg naponta.

11) Fokhagymás kenyér

  1. Daráljon néhány fokhagymagerezdet, keverje hozzá a kenyér tésztáját és süsse meg.
  2. Felváltva szeletelje a fokhagymagerezdeket, és dörzsölje belsejét kenyérre.

12) Fokhagymatea

  • Törjön össze 2 gerezd fokhagymát, és adjon hozzá egy csésze forralt vizet.
  • Hagyja 10 percig meredezni, szűrje le és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
  • Adjon hozzá 1 teáskanál mézet, keverje össze és fogyassza el.
  • További előnyökért adjon hozzá 2 teáskanál citromlevet.
  • Igyon rendszeresen.

13) Fokhagyma vörösborral

  • 12 fokhagymagerezdet feldarabolunk és 1/2 liter vörösboros edénybe keverjük.
  • Zárja le az üveget, és tegye oda, ahol közvetlen napfényhez juthat.
  • Ne zavarja az üveget 2 hétig.
  • Fogyasszon 1 teáskanál keveréket naponta 3-szor.
  • Készítsen új adag keveréket 6 hónap elteltével.

14) Fokhagyma por

  • Keverjen össze 1 teáskanál fokhagymaport egy pohár vízben vagy citromvízben, és fogyassza el.
  • Keverjen össze 1 teáskanál fokhagymaport és mézet. Nyalja meg a keveréket, majd egy pohár vizet.

Tippek, figyelmeztetések és óvintézkedések

  1. Napi 4 nyers fokhagymagerezdnél többet ne fogyasszon.
  2. Szívproblémákkal küzdő betegeknek, terhes és szoptató nőknek konzultálniuk kell az orvossal, mielőtt kipróbálnák a fokhagymát.
  3. A nyers fokhagyma fogyasztásának lehetséges mellékhatásai - gyomorégés, puffadás, alacsonyabb vérnyomás és gyomorrontás. Ha bármelyiket megfigyeli, hagyja abba a fokhagyma szedését.
  4. Kerülje a fokhagymabevitelt minden műtét előtt, mivel ez megzavarhatja az antikoagulánsokat.
  5. Az asztmás betegek kerüljék a fokhagyma bevitelét.
  6. Ha a közelmúltban vágásokon esett át vagy műtéten esett át, kerülje a fokhagymát, mivel ez meghosszabbítja a vérzést.
  7. Kerülje a gyorsételeket, a sült és olajos ételeket.
  8. Igyon sok vizet.
  9. Fogyasszon friss gyümölcsleveket és zöldségeket.
  10. Kerülje a mértéktelen evést, a dohányzást és az alkoholt.

A tökéletes súlycsökkentő ezred hiányos fizikai testmozgás nélkül. Tehát gyors séta 15 percig, vagy rendszeresen jógázzon, hogy több kalóriát égessen el.

Hasznosnak találta ezt a cikket? Megnézheti ezt a cikket, hogy megismerje a fogyás elleni egyéb nagyszerű házi készítésű otthoni gyógymódokat. Ha bármilyen kérdése van, írjon nekünk az alábbi megjegyzések részben.

Sziasztok mindenkinek, itt Rajee!

Baltimore gyönyörű városában élek, ahol a férjem dolgozik.

Indiából származom. Az elmúlt években Indiában jártam be és ki, anyám pedig inspirációt adott számomra az oldal elindításához. Rengeteg tudással rendelkezik az otthoni gyógymódokról számos egészségügyi probléma esetén, és olyan környezetben nőttünk fel, ahol a gyakori orvoslátogatás logisztikailag vagy anyagilag nem volt megvalósítható.

Ennek ellenére sikerült felépítenie egy egészséges gyerek családját, és a célom itt, az otthoni gyógymódok mellett az, hogy továbbadjam a természetes gyógymódokkal kapcsolatos ismereteit.

Hozzászólások

Először éhgyomorra próbáltam a fokhagymát, egy ideig alacsony vérnyomást éreztem, folytassam-e.

Admin azt mondja

Ha feleslegben fogyasztják, csökkentheti a vérnyomást. Próbálja ki még 1 vagy 2 napig, ha ugyanezt érzi, akkor hagyja abba a szedését. Kipróbálhatja a cikkben említett gyógymódot - http://homeremediesforlife.com/weight-loss/

Kiváló információ kezdek inni vali citromlevet, de befolyásolja-e a házasságot, kérjük, javasolja Köszönöm

Admin azt mondja

Nem, nincs semmilyen hatása a családi életére.

A fokhagyma és a vörösbor receptjének elkészítéséhez bármilyen bort ajánlhat?

Admin azt mondja

Kipróbálhatja a Cupcake Vineyards Chianti vagy a Blossom Hill Cabernet Sauvignon vörösborát

Hány napig kell fokhagymaterápiát folytatnom, hogy megvalósítsam az eredményeket

Admin azt mondja

Amíg el nem éri a kívánt súlyt és javítja az anyagcserét, folytatta a fokhagymaterápiát.

Joan Wilson azt mondja

Vajon a galikus tea önmagában képes-e lefogyni. És milyen gyakran kell inni a fokhagymateát.

Admin azt mondja

Igen, a fokhagymás tea elősegítheti az anyagcserét és fokozatosan csökkentheti a zsírt. Ha azonban hatékony eredményt szeretne elérni, a fokhagymás teán kívül naponta sportolnia kell, és tápláló ételeket kell fogyasztania.

hogyan lehet tiszta a fokhagyma szaga? Én általában a fokhagymámat veszem zöld teával.

Admin azt mondja

Citromos víz vagy limonádé ivása segít megszabadulni a fokhagyma szagától.

A béke chidimma azt mondja

Ihatom lime lével?

Admin azt mondja

Vettem zúzott fokhagymát, citromot és mézet, képes leszek lefogyni és hogyan kell használni őket

Admin azt mondja

Tegyen egy pohár meleg vízbe ½ citromlevet, 1 evőkanál mézet és 1 teáskanál zúzott fokhagymát. Keverje össze jól, és igyon naponta éhgyomorra. A napi edzésen kívül fogyasszon táplálékot, igyon sok vizet és kerülje a szemetet.

Iram hercegnő azt mondja

Szedhetek reggel fokhagymát citrommal és zeera vízzel ? kérlek válaszolj….

Szedhetek fokhagymát citromos vízzel, mielőtt aludnék éjszaka.

Admin azt mondja

A citrom, fokhagyma és a jeera víz hatékonyabb reggel, mint éjszaka.

Hasi zsírom volt. Naponta eszem fokhagymát. Sikerül-e bármilyen gyakorlat nélkül.

Admin azt mondja

Nem, a fokhagyma elősegíti a fogyókúrát. Ha hatékony eredményt szeretne elérni, akkor legalább 15 percet kell tennie legalább 15 percig.