Elhízás kirakása: A csapat tigris játék terve gyerekeknek, akik fogyni, nagyszerű érzéseket és győzelmet akarnak elérni a játéktéren és azon kívül

Активность, связанная с книгой

Описание

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Az elhízás zsákolása

Связанные категории

Отрывок книги

Elhízás - Tiger Greene

1. RÉSZ

Az én utazásom

Amikor a szótárban keresi az utazást, megtalálja ezt a meghatározást: az egyik helyről a másikra való utazás aktusát. 2009. december 8. és most között elég messze utaztam onnan, ahonnan indultam. Gondolom, mondhatnád, hogy a betegségtől az egészségig, a félénkségtől az önbizalomig, a követőtől a vezetőig utaztam. Én is sokat fogytam, ami klassz, de ami még jó, az az, hogy ezzel az úton megtudtam, hogy ki vagyok.

Azért írtam ezt a könyvet, hogy segítsek elindulni az utazásban. Az első lépést bármikor megteheti. De mielőtt elmész, tudnod kell, honnan indulsz és hová akarsz menni. Ha meg akarja tekinteni az utat, lapozzon át…

1. FEJEZET

Csőlátás

Hűvös szombat reggel van áprilisban, de azt mondják, hogy a Georgia Dome-ban mindig napos és hetven nap van, és ott vagyok én is: az alagútban az NFL nagyszerű Marcus Strouddal és öt másik NFL játékossal - Brian Finnerannal és Mike Petersonnal, a Sólymoktól, Drayton Florence a Buffalo Bills-től, Byron Leftwich a Pittsburgh Steelers-től és Brian Kozlowski, az egykori Falcon és Redskin.

Annyi év óta álmodtam erről a pillanatról. Arról, hogy ebben a pontos alagútban ültem Falcons mezemmel, és vártam a nevem kihirdetését, hogy pályára léphessek az első NFL játékomnak. Nos, itt vagyok, és várom a nevem bejelentését. De tizenhárom éves vagyok, és Falcons mez helyett Team Tiger Sacking Obesity pólót viselek.

Oké, szóval a pillanat nem pontosan olyan, mint amilyennek megálmodtam. De büszkébbnek nem érezhettem magam. Néhány perc múlva csaknem háromszáz túlsúlyos gyerek és családja kezdi meg azt az utat, amelyet valamivel több mint egy éve kezdtem.

Akkor kétszázötven kilós gyerek voltam, aki végigélte az életét. Nincs önbizalom. Nincs egyértelmű cél. Ma ötven kilóval vagyok könnyebb. Nagyon szeretek szép ruhákat viselni. Eltekintek az összes olyan gyógyszertől, amelyet a testsúlyom okozta egészségügyi problémák miatt kellett bevennem. Futhatok köröket a futballedzéseken. És egyszerűen nem gondolkodom az ételről úgy, ahogy régen. Egy küldetéssel rendelkező gyerek vagyok: segíteni a nagy gyerekeknek az egész világon, hogy megfordítsák egészségüket és életüket. Ez a küldetés volt minden, aminek éltem. Ebbe az alagútba került.

LOL. Van alagútlátásom!

Vicces, de igaz. Teljesen az életem megváltoztatására és erre a küldetésre koncentráltam. Minden ébrenlétem arról szólt, hogy álmomat valósággá változtassam. Semmi sem akadályozott meg. Nem az, hogy mennyire fájtak a térdeim az anyával való első néhány futás után. Nem az egészséges táplálkozás első napjaiban - nem gondoltam, hogy ilyen kis adagokkal túlélem. De ez az alagútlátás áttolt az első 5K-som, majd az első 10K -m célvonalán. Apa könnyekkel a szemében (és az arcán, és az ingén - alapvetően foltos rendetlenség volt) várt rám.

# 66 A zöld gép

Mekkora különbség van egy évben.

Kinézek a mezőre. A középmezőny színpadán ceremóniamesterünk teszteli a hangrendszert. Edzőm és barátom, Andrew Zumwalt - Z edző több száz gyereknek, akinek segített, köztük én is - őrült emberként szaladgál, segítve az önkénteseket az állomások felállításában. Az egész terepen az orvosok és táplálkozási szakemberek, akikkel találkoztam, akik itt vannak, hogy tanítsák és megmutassák a gyerekeknek és családjaiknak, hogyan kell egészségesen változtatni, székeket állítanak fel.

De nem adok neked vagy a táboromba érkező gyerekek közül unalmas előadásokat a gyermekkori elhízásról. Ott voltam, megtettem, megkapta a pólót, hogy ezt bizonyítsa. Amikor útnak indul, az utazásnak szórakoztatónak kell lennie, és az ételnek jónak kell lennie. Tehát a hozzám legközelebb eső zónában Shane Thompson, barátom, a Shane's Rib Shack alapítója és csoportja ebédre készen áll. (Egészséges étel Atlanta legjobb grillhelyéről - beszélj egy valóra vált álomról!)

Fiúk és lányok sorai mennek ki önkénteseink által dobott bérletekért. Néhány félelmetes fogást végez, és kitör a legjobb touchdown rutin. Lehet, hogy kicsit fájnak ma este, de fogadok, hogy inkább boldognak, mint fájónak érzik magukat. Ma olyan dolgokat fognak megtudni magukról, amelyeket nem ismertek. Tegyen olyan dolgokat, amikről nem gondolták, hogy képesek lennének. Jöjjön el elhinni, hogy bármit megtehetnek, amihez csak elhatározták.

Hosszan haladva a gyerekek elhaladnak közvetlenül az alagút előtt. Néhányan meglátnak, és a tekintetünk találkozik. Van valami a szemükben; Ismerem ezt a pillantást. Ez a remény kis szikrája, hogy ez - ez az orvos, ez a diéta, ez az edzésprogram - megváltoztathatja az életedet. De félsz bízni abban a szikrában. Attól tart, hogy - mint oly sokszor korábban - semmi sem változik. És ahelyett, hogy felgyújtaná a szenvedélyt és a változást, ez a szikra csak parázslik.

Néhány gyerek mosolyog, amikor visszafutnak a pályára, én pedig mosolyogva bólintok, hogy tudtára adjam, hogy értem, értem, ezért vannak itt. Meggyújtom ezt a szikrát. Az NFL srácokkal, Z edzővel, valamint az orvosokkal és táplálkozási szakemberekkel, akik támogatni szeretnék a Team Tigert, a kifogásokat lehetőségekké, a félelmet tudássá, a múlt hibáit pedig jobb választásokká változtatom a jövőben. Együtt kezdjük útjaikat. Ma.

A gyerekek a kupolán át a másik oldalon lévő alagút felé tartanak, ahol a vendégcsapatok a Sólymok ellen lépnek pályára. Hosszú sort alkotnak, amely eltűnik az alagútban.

Ó igen. Apával épp ma reggel terveztük a tábor ezen részét. Éppen bejáratuk előtt állnak - hogy valóban pályára lépjenek.

Az emcee bejelenti az első gyereket, akinek a hangja végigsiklott a mezőn. Egy talán tízéves lány tölt fel az alagútból, és nagy örömmel tölti el az ujjongó önkéntesek és szülők sorát. A végén mindent megtesz a terepi táncért. Hatvan méterről látom a vigyorát.

Figyelem, ahogy mindannyian pályára lépnek, elhaladva azon az ujjongó tömegen, egyenként, mind a 287-en. A nevemet utoljára hívják. Megszoktam. Egy évvel ezelőttig mindig a játszótér játékain választottak utoljára. Senki nem akarta a nagy gyereket a csapatukba. De ma az utolsó lenni nagyszerű dolog. Ez azt jelenti, hogy ezek a gyerekek az elsők. Talán valaha először kerülnek középpontba.

A Jumbotron, amely szponzoraink videóhurkát mutatta, elsötétül. A gyerekek összegyűlnek a színpad körül, és az önkéntesek két vonalat állítanak az alagútomból a középpályáig. Aztán a hatalmas képernyő fényre tör - Marcus és én fotói a Tiger csapat szórólapjáról. Aztán a képernyőn lángolva az én mottóm: Igen, tudunk - Kövess engem, alatta a nevemmel. A nevem, a Georgia Dome Jumbotronon. Igen, bébi!

Az emcee színpadra hívja állomásvezetőinket. A szívem dobog. Ez a régi álom visszatér: hamarosan pályára lépek.

Nagyon büszke apám hangja visszhangzik a kupola csendjén: A házigazdáid: Tiger Greene és Marcus Stroud!

Marcus felém fordul és ötöt ad nekem. Tessék, li’l ember, mondja. Ő az egyetlen ember, aki valaha keveset hívott, de a hat láb hét termetéhez és háromszáz font tiszta izomhoz képest azt hiszem, én vagyok.

Oldalkapám, Zack és én.

Futunk a pályára és kinyújtott kezek falán át. Öt-öt annyit, amennyit csak tudok. A középpályán a színpad felé vezető úton vagyunk a harminc yardos vonalnál. Valami lehúzza.

Mi az? Valamiért arra az ötven plusz kilóra gondolok, amit régen cipeltem.

Lenézek és vigyorogok: a kistestvérem, Zack, a térdem köré fonva. Felnéz rám, büszkeséggel teli a szeme. Ő a legokosabb hétéves, akit ismerek. Míg az ő korában a legtöbb gyerek rámutatott és megjegyzéseket fűzött a méretemhez, mindig szeretett engem - ezt tudom. Ma pedig azt akarja, hogy mindenki tudja, hogy én vagyok a nagy testvére, és saját sport- és wellness táboromat vezetem más gyerekek számára. Eléggé megdöbbentő.

Végighúzom Zacket a tömegen, és megtalálom a húgomat, Kailát, aki a színpad előtt ül. Zack csatlakozik a családhoz, én pedig színpadra lépek Marcusszal, hogy üdvözöljem a vendégeinket.

Játékidő van. Ideje megmutatni a nagy gyerekeknek, hogy mit is jelent a mottóm.

Üdvözöljük a Tigris Kupolában!

A nevem Tiger Greene, a georgiai Alpharettában élek, és amint valószínűleg már tudjátok, imádom a focit. Július végétől legalább hálaadásig a családom és a futballozók vagyunk állandóan. Én játszom, apám edzi a csapatom, Kaila az egyik mazsorettünk, anyukám csapatanyaként segít, a nagy testvérem, Mike pedig képeket készít, és néha apukának edzője. Zack elkezdett játszani, és segítek a csapatának edzésében. Tehát mi köze ezeknek a könyvíráshoz?

Mindig is a nagy gyerek voltam. Hat éves koromban a súlyom miatt a nyolc- és kilencéves gyerekekkel játszottam. Ez rendben volt - egy ideig. A futball volt az első alkalom életemben, amikor igazán büszkének éreztem magam, és ahelyett, hogy csak a nagy gyerek lennék, én voltam a nagy, erős gyerek, akit mindenki szeretett volna a csapatában. Más edzők kommentálnák, milyen jó voltam.

De ahogy öregedtem, a súlyom elkezdett, nos, nagyon megterhelt. Tizenegy éves futballszezonom végén - épp tizenkét éves lettem - kétszázötven fontot nyomtam. Mindig szerencsém volt, hogy nagyon jó barátaim voltak, és soha nem éreztem magam egyedül, és ritkán zaklattak az arcomon. De egy emlékezetes éjszakán 2009-ben a súlyom már nem volt rendben. Megfogadtam, hogy megváltoztatom az életemet.

A család, a barátok és a közösség sok segítségével és támogatásával megváltoztattam az életemet. Az utamnak hívom ezt az egyre jobb és egészségesebb folyamatot, és ezt a könyvet azért írtam, hogy segítsek neked elindulni. (Nézze meg a fenti fotókat. Valami út, igaz?)

2009. július: Egy egész lottás tigris, akit szeretni kell! Itt vagyok a Breast Friends golftornán, amelyet Atlanta Falcon és barátja, Brian Finneran rendez.

2010. július: Hangos és büszke! Közvetlenül az első 10K-m, a Peachtree Road Race előtt.

Nem sokkal utam megkezdése után megalapítottam a Team Tiger Alapítványt. Feladata, hogy a nagy gyerekeknek oktatást és - mindenekelőtt - támogatást nyújtson ahhoz, hogy segítsen nekik megkezdeni saját egészségesebb, aktívabb életmódjukat. És mivel sétáltató típusú gyerek vagyok, ebben a könyvben nem kérem, hogy egyen semmit, vagy tegyen bármit, amit nem én csinálok. Tehát amikor a brokkoli fogyasztásáról olvasol, ne feledd, ez is az én tányéromon van! Ez a könyv a választásokról, a változásokról és arról, hogy miként lettem egészséges. Legfőképpen arról van szó, hogy megtanulja, mit tehet, ha egyszer úgy dönt, hogy megcsinálja, majd az egészet a sorra helyezi.

Marcus és én: Az első csapat tigristáborának története

Nem sokkal azután, hogy megjelentem a Dr. Oz Show-n, egy barátom barátja eljött a Team Tiger irodájába, és elmondta apának, hogy Marcus Stroud, majd a Buffalo Bills számláján egy gála reklámozását intézi. Látott a műsorban, és nagyon megható volt - gyermeke is küzdött az elhízással -, ezért meghívott minket a gálára, hogy találkozzon vele.

Marcus gálája nagyszabású Mardi Gras parti volt egy atlantai szórakozóhelyen, hogy a helyi gyermekkórház javát szolgálják. Ez a férfi szörnyeteg volt - amikor kezet fogtunk, az enyém eltűnt az övében. De azonnal jól éreztem magam vele.

Hazafelé apuval arról beszélgettünk, hogy összeállítunk egy olyan eseményt, mint Marcus, hogy pénzt gyűjtsünk a Tigris csapat számára, hogy tábort rendezhessünk, hogy a gyerekek megtanulhassák mindazt, amit megtanultam utamon. 2010 nyarán időm nagy részét azzal töltöttem, hogy írtam az utamról, és azon gondolkodtam, hogyan lehetne megtanítani a gyerekeket arra, amit tanultam. A nyár vége felé felhívta Marcus egyik rendezvény-koordinátora, Kristie - a városban volt, és találkozni akart velünk. Bejött az irodába, és megkérdezte tőlünk, hogy érdekelne-e partnerkapcsolatunk Marcusszal a következő gáláján. Más szavakkal, Marcus ad otthont a Team Tiger gálájának.

Mit tenne az ön részével? Kérdezte.

Táborokat akarok tartani nagy gyerekek számára - olyanok, mint a Super Bowl sporttáborok, mondtam. Fizikai dolgokat végeztek - az összes gyakorlatot és gyakorlatot, amiben Z edző segített nekem -, de a saját tempójukban haladtak. Szórakoznának, mert mindennek, amit csinálok, szórakoztatónak kell lennie. Inspirálnám őket, reményt adnék nekik. És minden szakértőt, aki segített nekem, egy helyre kapnám, hogy segítsenek a gyerekeknek, mint ők.

Úgy tűnik, hogy partnerségünk van! - mondta apám.

Van egy jobb ötletem - mondtam. - Ahelyett, hogy pénzt gyűjtenének a táborhoz, miért ne menne csak előre és tartsa meg a tábort?

Apa és Kristie világítottak. Most gázzal főztünk (nem, nem ilyen gáz)!

Az első dolog, amire szükségünk volt, egy tábor megtartására szolgáló hely. Két lehetőségre szűkítettük - a Georgia Dome vagy a Georgia Tech's Bobby Dodd Stadionra -, és végül a kupola mellett döntöttünk. De a bérleti költsége meghaladta a lendületet. Apa felhívta az ifjúsági labdarúgó-bajnokságom egyik barátját, John Priore-t, a Priority Payment Systems tulajdonosát, a Team Tiger nagy támogatóját.

John megkérdezte aputól, hogyan tudna segíteni, és amikor apa azt mondta, hogy szponzorra van szükségünk a kupolához és a táborhoz, azt mondta: Megvan. Elképesztő, hogy megértette, amit megpróbáltam megtenni, és a társasága túlmutatott azon, hogy segítsen elérni a jövőképemet.

2010: Először találkoztam Marcusszal. Ezért iszom tejet.

Ezt követően Z edzővel átvállaltuk az aktivitási állomások tervezését és összeállítását, apa együtt dolgozott velem az oktatási állomásokon, és a Team Tiger összes szakértője és önkéntese folyamatosan lépett tovább.

Eredetileg Marcus csak azt kívánta, hogy a Tiger csapat kapja meg a gálájából származó bevételt. De mivel meg akartam tartani a tábort, Marcusszal megállapodtunk egy kétnapos eseményben, a péntek esti gálán és a másnap reggeli táborban. Nem sokkal később Marcus ismét bekiabált (kevés szavú ember, de amikor beszél, hallgat), és azt mondta, hogy az NFL srácok csak annyit szeretnek, mint egy félelmetes buli, egy golfverseny. Tehát most három napos extravagáns élményben volt részünk!

A tábor előtti hónapokban Marcus elszállított Buffaloba, hogy lássam őt játszani, és a Team Tiger gála/tábor/verseny szerkezete elkezdett kialakulni. A tartózkodás alatt odamentem a házához, és megrúgtam a fenekét a Madden NFL-ben. (Bocs, Marcus, de az igazat el kell mondani!)

Amint ezt írom, apával elvettük az első tábor játéktervét és ezt a könyvet, és a következő néhány évben teljes táborokat és mini verziókat fogunk csinálni az iskolákban és az NFL városaiban. Remélem, hogy az egyik táboromban találkozunk.

Legyen a legnagyobb nyertes

Valószínűleg a leggyakrabban feltett kérdés: Mi késztette végül arra, hogy életében ezt a változtatást meghozza? Számomra azonban az igazi kérdés: Miért nem kezdtem meg évekkel ezelőtt az utamat?

Nem kezdtem hamarabb, mert soha nem éreztem kapcsolatot az egyik