Az elhízott emberek izzadnak-e többet és miért

Remélem, hogy imádja az alább ajánlott termékeket, csak azért, mert Amazon munkatársaként minősített vásárlásokból keresek. Ez azt jelenti, hogy jutalékot szerezhetek az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárolt termékekért.

Nagy srác vagyok, és erősen izzadok, még télen is, ami időnként elég kínos. Kíváncsi vagyok arra, vajon a túlsúlyos emberek izzadnak-e többet testméretük miatt, vagy egyszerűen csak a genetikai felépítésemhez kapcsolódik-e.

Mint ahogy egyes embereket elevenen esznek meg a szúnyogok, mások pedig szerencsések, ha egyetlen szúnyogra hívják fel a figyelmet. Szerencsére a szerencsések közé tartozom, és úgy tűnik, hogy a szúnyogok nem vonzóak. Talán túl sokat izzadok?.

Ha most készítenének egy felmérést, akkor az emberek többsége azt mondaná, hogy nem szereti az izzadást, beleértve engem is. Bár tudományosan hasznos a test számára, néhány ember kikapcsolásnak tartja. Míg mások a verejtékezést a fogyás jeleként fogadják el. Van azonban normális izzadás, majd túlzott izzadás. Van-e összefüggés az elhízás és a nagy izzadás között?.

Gyors linkek az ezen az oldalon található információkhoz:

Elhízás és túlzott izzadás

Arra a kérdésre, hogy a túlzott izzadásnak és az elhízásnak van-e egyáltalán kapcsolata, nem lehet helyesen válaszolni, ha nem érted, miért kell a testnek eleve izzadni. Először is be kell látnod, hogy ez nem olyan, mint bármely más, nem engedélyezett ürítés, amelyet úgy gondolsz, hogy nélkülözheted.

Ha teste túlmelegszik, izzadságot szabadít fel, hogy hűtőfolyadékként működjön - hőguta érheti, ha a felesleges hőt nem hűti le. Ahol az autó hűtésre hűtőt használ, testünk a saját beépített készülékét, az izzadságot használja, hogy biztonságos hőmérsékleten működjön.

Ha túlzott izzadásról van szó, úgy gondolom, hogy nagyon sok oka van annak, hogy tapasztalhatja. Például, ha elhízott, a túlsúly lehet a felelős a túlzott izzadásért. De mondván, hogy én is sokat izzadok, amikor sok holddal ezelőtt nem voltam elhízott.

De vajon a túlsúly most azt jelenti-e, hogy még jobban izzadok ?. Erre a kérdésre keresem a választ. Kutatásom során összeállítottam egy listát azokról az okokról, amelyek miatt az elhízott emberek túlmelegedhetnek, ami miatt jobban izzadunk.

Egyszerű válasz

Általánosságban úgy vélik, hogy igen, túlsúlyos vagy elhízott emberek hajlamosak izzadni, mint egészséges BMI-vel rendelkezők. Ez természetesen nem vonatkozik minden túlsúlyos emberre, de jó százalékunk igen.

Ez a felesleges zsírrétegekkel vagy a szigeteléssel van összefüggésben, ahogyan azt a bőröm alatt jelen levőnek szoktam nevezni. Télen ez a szigetelési réteg minden bizonnyal az egyik fő a túlsúly előnyei, de nyáron gyilkos.

Egy soványabb, kevesebb zsírrétegű emberhez képest testünk általában melegebbnek érzi magát. Tehát amikor már büdös forró nyári nap van, és testünk meglehetősen meleg van, több verejték keletkezik, hogy megakadályozzuk a túlmelegedést, hogy megbirkózzunk a magas hőmérsékletekkel.

A túlzott izzadás okai

Az elhízás hiperhidrózist okoz-e

Ez egy egészségi állapot és az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a test a kelleténél jobban izzad. Súlyos állapot, mivel a test a szükséges izzadtság több mint négyszeresét választja ki. Egyetlen konkrét helyzet sem váltja ki ezt az állapotot, mivel bármikor, bárhol előfordulhat. Az állapot hatással lehet az egész testre, vagy egyes testrészekre, például hónaljra, homlokra, lábra vagy a tenyerére.

Tehát az elhízás röviden primer hyperhidrosist vagy PHH-t okoz? Könnyű ujjal mutatni az elhízás miatt a túlzott izzadás miatt, de ez azt jelenti, hogy ez a PHH fő oka ?. A hiperhidrosis súlyos egészségügyi állapot, és az NCBI-n talált tanulmány szerint kevés bizonyíték utal arra, hogy a tizenévesek és a fiatal felnőttek közötti elhízás és az elsődleges hiperhidrosis összefüggést mutatna.

A tanulmány azonban kimondja, hogy az elhízott embereknek kétszeres az esélye a későn megjelenő hyperhidrosis kialakulásának. Ami alapvetően azt jelenti, hogy ha középkorú vagy idősebb vagy és elhízott, akkor nagyobb az esélye annak, hogy ez az állapot rád hat.

Ez téged kell aggódnia, ha túlsúlyos vagy középkorú? Nos, egy néhány évvel ezelőtti tanulmány kimondta, hogy az Egyesült Államokban az emberek 2,8% -ának volt ilyen állapota. Bár kis százalékát érezheti, mégis több mint 8 millió ember.

Elhízás és verejtékmirigyek száma

Egy átlagos embernek 2-3 millió verejtékmirigye van. Ez egyénenként változik, és a különbség oka lehet a genetika. Ha a barátoddal edzel, ne legyél depressziós, ha azt látod, hogy jobban izzad, és úgy gondolod, hogy nem égesz annyi kalóriát, mint ők. Ennek oka lehet, hogy több verejtékmirigyük van, mint neked.

Tehát ez azt jelenti, hogy az elhízott embereknek több verejtékmirigyük van?

Míg a férfiaknak és a nőknek alapvetően ugyanannyi verejtékmirigyük van, a férfiak csak többet izzadnak, az elhízott embereknél több verejtékmirigy van-e a több bőr miatt. Ez a kérdés elgondolkodtatott és kutatott.

Ezenkívül négyzetcentiméterenként megegyezik az izzadási mirigyek száma, mint egy „egészséges BMI” ember, vagy a verejtékmirigyünk csak jobban elterjedt egy nagyobb térben?.

Nos egyesek szerint nagyon régi kutatás állítólag az egy főre eső verejtékmirigyek száma nem változik, miután 2 évesek vagyunk. Tehát logikám szerint az elhízott emberek verejtékmirigyek négyzetcentiméterenként száma nem növekszik, inkább jobban szétszóródnak.

Ami azt mondja számomra, hogy testünk melegebbé válik a szigetelés miatt, és négyzetcentiméterenként nincs elegendő izzadságmirigy ahhoz, hogy hűvösebbek legyünk. Ennek eredményeként a verejtékmirigyekben túlzott izzadságot kell előállítani, hogy pótolják a bőr és a szigetelés többletét. De akkor megint nem vagyok tudós.

Izzadj, amit eszel

Egyetértek azzal a közkeletű mondással, hogy te vagy az, amit eszel. Az alkoholos italok, a sok nátriumot tartalmazó ételek, a koffeintartalmú italok és a chili ételek csak néhány példa azokra az ételekre, amelyek túlzott izzadást váltanak ki evés közben.

Ez mind az elhízott, mind a normál testsúlyú emberekkel történik. De ha eszik ételek, amelyek elhíznak, jó eséllyel ösztönzi a túlzott izzadtságot az elfogyasztott ételeken keresztül.

Például a chili ételek általában azt üzenik a testnek, hogy melegszik, ezért a test izzadságot bocsát ki, hogy lehűtse. De ez inkább egyértelmű példája annak, hogy az ételek miért izzadhatnak jobban.

Stressz és szorongás

Vannak, akik izzadságot okoznak, ha stresszes helyzetekbe keverednek, vagy szoronganak valamiről. Jó példa erre az, amikor valaki először készül beszédet vagy előadást tartani, vagy olyan közönségnek szól, amely megfélemlíti őket. Ez kiváltja a verejtékmirigyeket, és az egyén izzadni kezd. Ez a fajta verejtékezés a hétköznapokban, mivel a test pszichológiailag reagál a pszichológiai stresszre.

De egy nagyon friss tanulmány Svédországban 12000 elhízott tinédzser résztvevő közül több mint 30% -uk szorongást és depressziót is kialakított a 4 éves vizsgálat során. Tehát az elhízás szorongáshoz vezethet, amely túlzott izzadást okozhat. Ha a hyperhidrosis fiatal felnőtt korukban nem elterjedt, de ezek az emberek elhízva folytatják életük középső szakaszát, megduplázzák a késői hyperhidrosis esélyét.

Az izzadás korlátozásához szorongva néhány egyszerű lépést kell tennie. Jól előre felkészülni arra, ami idegessé teheti Önt, segít. Nem csak, megpróbálhatja vizualizálni az előttünk álló eseményt, és elképzelni, hogy minden úgy működjön, ahogyan azt eltervezte. Ha kitalálod, hogy mi lehet rosszul, csak tovább ront a helyzeten. Ne próbáljon mindent túlgondolni, bármennyire is nehéz ezt megtenni.

Izzadás több, mint mások a testmozgás során

Amikor edz, a testhőmérséklete elkezd emelkedni. Ez izzadást vált ki, amely jóval azután is folytatódhat, hogy abbahagyta a testmozgást. A test ugyanis nem hűl le, és az izmok nem lazulnak el azonnal. A vérnyomás és a pulzus is növekszik, ami több verejtékezést okoz.

Ha azonban gyorsabban és többet izzad, mint amit egészségesnek gondol, az valószínűleg azért van, mert fizikailag alkalmatlan vagy túlsúlyos. Ennek ellenőrzése érdekében győződjön meg arról, hogy továbbra is többet gyakorol-e fizikai erőnlét elérése érdekében. Könnyebb mondani, mint megtenni, tudom, de minden lépés a nagy ember futópadja az egészségesebb jövő felé számít.

Hormonális változás

A hormonális változásokat főleg pubertáskorú fiúk és lányok, terhes nők és 45-55 év közötti hölgyek tapasztalják, akik menopauzában vannak. Ezekben az esetekben a hormonális szint változása időnként forrónak érzi az embert, ami a verejtékmirigyeket felszabadítja.

A test reakciója a hőre

A forró évszakokban a test hajlamos lesz jobban felmelegedni. Ez nem késői hír, de mégis releváns abban, hogy miért izzad jobban. Ne ijedjen meg, ha ez idő alatt többet izzad, mint kevésbé túlsúlyos barátja.

Ennek oka lehet, hogy több verejtékmirigy van. Valójában minél többet izzad, annál gyorsabban hűl. Úgy gondolom, hogy ebben az esetben nagyobb az előnye, mint a barátainak, mindaddig, amíg kizárta az összes orvosi okot, például a hiperhidrózist. De ez nem változtat azon a tényen, hogy a nyár folyamán a túl meleg és az izzadás, kivéve a „meleg van”, kevésbé kínos. Naponta foglalkozom ezzel sajnos.

Ezért az elhízott emberek rossz szagúak?

Tehát annak ellenére, hogy az elhízott emberek többet izzadnak, becsaphatja azt a gondolatot, hogy mindez az extra izzadtság a rossz testszag oka. Saját tapasztalatból vettem észre, hogy bizonyos típusú ruháim, amelyeket viselek, sokkal több testszagot hoznak létre ahhoz képest, hogy mennyit izzadtam aznap. Erre emlékszem egészen az általános iskoláig.

De mivel mi, nehezebb emberek jobban izzadunk, könnyen beláthatjuk, miért gondolhatja egy kívülálló azt, hogy az elhízott emberek bűzlik vagy szagolják a túlzott izzadságot. De ez egyszerűen nem igaz. Valójában maga a verejték szagtalan, és a baktériumok, amelyek a nedvesség hatására funky-ra fordulnak a bőrünkön, baktérium-mennyországszerű környezetet hoznak létre.

Visszatérve a „te vagy az, amit eszel” klasszikus kijelentésre, ez igaz, mennyire rossz szagod van. Bizonyos ételek fogyasztása lerakódásokat okoz a bőrén. Ilyen például a fokhagyma, a fűszeres ételek és a hagyma. Tehát, amikor izzad, és a baktériumok partit rendeznek, a szag nem keveredik ezekkel az ételmaradékokkal. Elég funky illatok létrehozása.

Rossz szagot okozhat, ha túlsúlyos

A túlsúlyos és elhízott emberek bőrráncai vannak. Ez a bőrránc a baktériumok menedéke, és különös büdösséghez vezethet. A cukorbetegség állapota gyümölcsös illatot is eredményez, és az elhízás és a cukorbetegség kapcsolatával jó esély van arra, hogy ezt a szagot keverékbe dobják.

A szaglásról nemrégiben készült tanulmány érdekes eredményeket tárt fel a túlsúlyos emberekkel kapcsolatban. E tanulmány szerint az elhízott emberek kevésbé érzékelik a szaglást. Ez a tanulmány folytatódik arról, hogyan vezethet ez rossz ételek fogyasztásához, hogy kielégítse a többi érzéket.

De úgy látom, hogy ez egy másik ok, amiért mi, nehezebb emberek, rosszabb szagúakkal találkozhatunk. Ha a szaglásunk eltompult, nincs jó esély arra, hogy ne érezzük olyan ügyesen a testünk szagát, mint mások? Ez kevesebb intézkedést eredményezne a rossz szagú testszag leküzdésére. Tehát hihető, ha engem kérdezel.

Az izzadás mértékének csökkentése

Ha valamilyen izzadságot szenved, ami aggasztja Önt, győződjön meg arról, hogy könnyű ruhákat visel, leginkább előnyös pamut ruhákat, és rendszeresen tegyen zuhanyokat a jó higiénia fenntartása érdekében, elsősorban a test hűsítésére. Többek között a következők segítenek az izzadás csökkentésében is.

Fizikai állapotban maradni
Olyan ételek és italok fogyasztása és ivása, amelyek nem izzasztanak
Naponta 1 vagy 2 zápor. Ne vigyük túlzásba, mivel a testének még mindig szüksége van a természetes olajokra.
Meglátogatja kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e mögöttes egészségügyi feltételek
Kerülje a forró területeket
Izzadásgátlók használata

Az izzadás fenti okai mind megmagyarázták, hogy egyes elhízottak miért izzadnak jobban különböző helyzetekben. De ne feledje, hogy ezek nem csak elhízott emberekre korlátozódnak. Mindenesetre az elhízott ember hajlamosabb izzadni. Ennek oka az, hogy a bőr alatti zsír általában szigetelő szerepet játszik. A zsírszigetelés miatt a test forróbbnak érzi magát, ami az izzadáshoz vezet.

Az izzadás döntő fontosságú a test működéséhez. Tehát, ha aggódik, mindenképpen keresse fel orvosát, és a lehető legjobban tartsa szem előtt a személyes higiéniáját. A nap végén nincs 100% -os módja annak, hogy megállítsuk az izzadás szagát, a baktériumok és az izzadtság elengedhetetlen a testünk számára.