Tiszta étkezési pizza

Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Kicsi jutalékot kapok Önnek költség nélkül, amikor a linkem segítségével vásárol.

Ez a gyors és egyszerű egészséges pizza recept szótlanul hagy. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és könnyen gluténmentes. Az egész család imádni fogja ezt a Tiszta étkezési pizzát.

Alacsony szénhidráttartalmú PIZZA recept

Messze ez a LEGJOBB tiszta recept, amelyet kipróbáltunk. Mindketten kételkedtünk benne, de kipróbáltuk, és nagyon örülünk, hogy sikerült!

Nem fogja elhinni, hogy a kéreg őrölt csirkéből áll, túróval tetején. Elképesztő kombináció. Az öntetek testre szabhatók, bármi is legyen a kezünkben. Használtunk egy kicsit mindenből, beleértve a hagymát, a spenótot, a piros paprikát és az uborkát.

Ha még több pizzára vágyik, próbálja ki ezt a karfiol pizzát.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK:

Előmelegített kövön vagy hidegen simítja a pizzát?

A pizzakövünket szobahőmérsékleten használjuk

Mit javasol annak, aki nem szereti a túrót?

Nem kóstolhatja meg a túrót, így próbálja ki!

Mi az egy adag?

Ezt 8 szeletre vágjuk. Az adag mérete személyenként változik a kalória/makró szükségletektől függően, de adagonként általában két szeletet eszünk meg.

Milyen más húst használhat?

Ezt elkészítheti darált csirkével vagy darált pulykával

Milyen más önteteket használhat?

Félelmetes olvasóink kolbászt, apróra vágott csirkét, fekete olajbogyót, banánpaprikát, kaliforniai paprikát, hagymát, uborkát, spenótot, bazsalikomot, gombát, avokádót és cukkinit használtak. A lehetőségek végtelenek!

Először megbarnítod a csirkét?

Nem, a csirke (a fűszerekkel elkeverve) először a sütőbe megy sütni, majd hozzáadják az önteteket.

evőeszköz evőeszközök ikonra

mappa mappa ikonra

instagram instagram ikonra

pinterest pinterest ikon

facebook facebook ikonra

nyomtatás nyomtatási ikonra

négyzetek négyzetek ikonra

Tiszta étkezési pizza

5 1 értékelés alapján

Szerző: Whitney Carlson
Felkészülési idő: 5 perc
Főzési idő: 30 perc
Teljes idő: 35 perc
Hozam: 8 szelet 1 x

Leírás

Ez a gyors és egyszerű egészséges pizza recept szótlanul hagy. Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és könnyen gluténmentes.

Hozzávalók

1 lb őrölt csirkemell
1 evőkanál + 1 ek olasz ételízesítő
1/2 evőkanál bazsalikom
1/2 evőkanál oregánó
1 teáskanál fokhagyma por
2 tojásfehérje
1/2 csésze zab
1 csésze paradicsom/spagetti szósz (organikus vagy házi)
1 csésze zsírszegény túró
A tiszta öntet választása. Spenótot, piros kaliforniai paprikát, uborkát, hagymát és pirospaprikapelyhet használtunk

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 350 Fahrenheit fokig
Kézzel keverje össze a „kérget” (őrölt csirkemell, olasz ételízesítő, bazsalikom, fokhagymapor, tojásfehérje és zab)
Egy pizza kövön vagy 9X13 "serpenyőben simítsa el a" kérget "
Süsse a "kérget" 350 fokon 20 percig
Vegye ki a „kérget”, adja hozzá a paradicsom/spagetti szószt és egyenletesen kenje el
Adjuk hozzá a túrót a paradicsom/spagetti szósz tetejére, és egyenletesen kenjük el
Adja hozzá a választott feltéteket
Helyezze vissza a pizzát a sütőbe 10 percre, vagy amíg a sajt állaga nem megfelelő

Megjegyzések

Keverje össze az összes fűszert egy külön tálban, és próbálja ki, amíg meg nem találja a kívánt ízkombót. Ez abban is segít, hogy az összes íz összekeveredjen a hús hozzáadása előtt.
Gluténmentes verzió: Használjon gluténmentes hengerelt zabot alternatívaként
Ezt a receptet egyik barátunk, Toni C. készítette, és az ő engedélyével használták fel.

Kategória: Főétel
Módszer: Sült
Konyha: olasz

Te készítetted ezt a receptet?

Olvasói interakciók

Hozzászólások

2018. szeptember 24, 01:23

Szia! Jól melegszik ez? Szeretnék extrát készíteni, de nem vagyok biztos abban, hogy a túró miként melegszik fel.

- mondja Whitney Carlson

2018. szeptember 26., 23:22

Szia Teddy! Igazából szeretem, amikor másnap újra felmelegítették! Csak tegye az energiaszintet 5-7-re, és szánjon rá időt a fűtésre.

- mondja Whitney Carlson

2019. január 29, 15:37

MEGJEGYZÉSEK A KORÁBBI HONLAPRÓL (ADMIN)