Tiszta étkezés költségvetéssel

A legtöbb embernek az étkezés tisztításának legnagyobb akadálya nem az étel. A friss, házi készítésű, bio ételek finomak! Nem lemond ezekről a „tisztátalan” ételekről sem. Lehet, hogy van egy étel, amit egyszerűen nem tud elengedni, de nem ez a legnagyobb, ami visszatartja? A kérdés a lényeg. Az utolsó fény az élelmiszer-bizonylaton, amikor megpróbálja az egészet tiszta, organikus, GMO-mentes ételekre váltani, először eljut a pénztárhoz, és majdnem elájul, amikor a teljes összeg felér. Talán nem is jutottál el ilyen messzire. Lehet, hogy átvette a bio ebédhús csomagját, egy pillantást vetett a polcon lévő címkére, és a másik irányba sétálva arra gondolt: "Hogyan engedik meg maguknak az emberek, hogy enni igy?

Mondhatom neked, hacsak nincs egész sok diszkrecionális jövedelem, az étkezési és vásárlási mód megváltoztatása általában nem egyik napról a másikra történik. Apró változtatásokat folytatva, és továbbra is keresi a tiszta táplálkozás költségeit, valamint keresi a módját, hogy több pénzt töltsön át az ételtartóba. Ez egy befektetés, de elmondhatom, hogy érdemes megtenni. Vagy fizethet most az ételért, vagy később fizethet az orvosi számláért.

Hogy segítsen neked, íme a 7 legjobb tippem a tiszta költségvetéshez:

Készítse el a semmiből - Az otthoni főzés pénzt takarít meg, ha bármelyik napon étkezik. Akár egy lépéssel tovább is teheti, és elkezdheti az ételek készítését a semmiből, ami még olcsóbb, mint megvásárolni ezeket a díszes, dobozos oldalakat és keverékeket. Ez igaz. A doboz belsejében lévő összetevők valószínűleg két dollárba kerülnek, de a divatos márkanevek (vagy akár általános nevek) önnek kerülnek. A semmiből történő kokszolással pénzt fog megtakarítani, és ami még jobb, pontosan tudni fogja, mi van az ételben, amelyet fogyaszt. Próbáljon heti egy új ételt elsajátítani!
Tervezze meg étkezését és vásároljon egy listával - Mindig jó, ha van terve. Pénzt fog megtakarítani, ha tudja, mire van szüksége, és kevesebbet utazik a boltba. Általában a legegyszerűbb és legfinomabb receptjeimmel ülök le, és kitalálom, melyiket szeretném elkészíteni a hétre. Összeállítom az összetevők listáját, és áthúzom azokat, amelyek már vannak a kamrában. Aztán eltaláltam az élelmiszerboltot. Nem kell bonyolult ételeket készítenie 25 összetevőből, hogy egészséges és elégedett lehessen. Az általam létrehozott ételek könnyűek, gyorsak és olyan nagyon jóak.
Vásároljon ömlesztve - Ha teheti, vásároljon nagyobb mennyiséget, és fagyassza le és tárolja az extrát még egy hétig. Ezt megteheti házi készítésű ételeivel is. Ezt sütitésztával teszem. Igen, hébe-hóba szeretem a jó sütiket, de amikor egy teljes adagot készítek, nehéz csak egynél megállni. Ha jégkockatálcákba fagyasztom a tésztát, akkor csak egyesével dobom ki őket, hogy friss, forró sütiért süssek, amikor a hangulat elérkezik. Megteheti ezt levesekkel, sültekkel, burgonyával, tésztával stb. Csak egyedi adagokban tárolja. Az üzletekben mindig vannak nagyobb csomagok, amelyek egységenként kevesebbet fizetnek. Legyen óvatos: néha a nagy csomag nem kevesebb. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze az egységárat, és legyen okos vásárló.
Vásároljon helyben és szezonban - A szezonális ételek általában olcsóbbak, mint azok az ételek, amelyeket a világ minden tájáról fel kell szállítani. Érdemes megismerni a gazdáját, és közvetlenül a forrásból vásárolni. Egy nagyobb városban élés ezt kissé megnehezíti, de ha tudja, mi van a szezonban, akkor szinte mindig olcsóbb. Ráadásul a tested jobban megemészti a szezonon belüli ételeket, és segít a szervezetnek a méregtelenítési folyamatban. Két madár egy kővel!
Használja az ömlesztett tartályokat - Az olyan bioboltokban, mint a Whole Foods, mindig vannak ömlesztett tartályok. SZERETEM az ömlesztett kukákat. Egy font chia magot kaphatok ömlesztett tartályban 9,99 dollárért, vagy fél font csomagolásban 7,99 dollárért. Ezek az ömlesztett kukák pénzt takarítanak meg. Ez egy konténer üzlet egy eladási napon, és kap egy fantasztikus dekoratív üvegeket. Az összes ömlesztetttartály-termékemet hűvös kis befőttesüvegekben tartom, amelyek valóban feldobják a konyhámat.
Csatlakozás egy csoporthoz - Rengeteg olyan helyi csoport van, amely a vásárlóerő összevonásával részesedik a megtakarításokban. Nézzen meg egy helyi szövetkezetet vagy CSA-t, vagy indítson egyet a környékén. Ez nemcsak olcsóbb, de gyakran még kényelmesebb is, mivel a CSA és a szövetkezetek nagy része szállít, vagy könnyen hozzáférhető felvételi helyeket kínál. Megtalálhatja őket a coopdirectory.com vagy a localharvest.org oldalon.
Menj hús nélkül - Ha még nem vágott ki húst az étrendből, akkor kezdheti azzal, hogy megszünteti azt heti néhány étkezésből. A bab olcsóbb, mint a marhahús! Nem vagyok vegetáriánus és húsellenes, de elismerem a megtakarításokat. Ráadásul szórakoztató változtatni a dolgokon és új ötletekkel kísérletezni. Ezenkívül a testnek könnyebben emészthető a növényi alapú fehérje, így a test eltávolíthatja a mérgezőbb iszapot és ellapíthatja ezt a hasat a pálcika edzéssel együtt!

Ezek a legjobb tippjeim az egészséges táplálkozáshoz, költségvetéssel. Ha szeretné felfedezni testének testreszabott módjait a felső rúd/sportteljesítmény érdekében, KATTINTSON IDE, hogy hozzon létre egy 30 perces ingyenes felfedező foglalkozást velem, és készüljünk fel a PoleCon ringatására!