Az elhízott gyermekek általában elhízott felnőttekké válnak

A gyerekek játékra ösztönzése a képernyő elé ültetés helyett, valamint a gyümölcsök és zöldségek felajánlása cukorral és fehér liszttel töltött feldolgozott snack helyett két fontos módszer ennek a trendnek a megfordítására.

A testtömeg-index (BMI) nem feltétlenül pontos mérés a túlsúly vagy az elhízás szempontjából, mivel nem különbözteti meg a sovány tömeget a zsírtömegtől. Például egy sportoló BMI-je magas lehet, de nincs elhízása, mert testtömege izom.

Normális felnőtt BMI: 18,5–24,9
Túlsúlyos felnőtt BMI: 25–29,9
Elhízás, 1. stádiumú felnőtt BMI: 30-34,9
Elhízás, 2. stádiumú felnőtt BMI: 35-39,9
Elhízás, felnőtt BMI 3. stádium: nagyobb, mint 40

A gyermek testösszetétele azonban az életkorával változik. Az elhízást ehelyett a BMI kor- és nemspecifikus percentiliseként értékelik, görbén ábrázolva 2 és 19 év közötti gyermekeknél és serdülőknél. A 85. fölötti, de a 95. percentilisnél alacsonyabb BMI jelzi a túlsúlyt; a 95. percentilis vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező gyermek elhízásnak tekinthető.

Elterjedtség
Az amerikaiaknál a túlsúly és az elhízás gyakorisága az elmúlt 30 évben meredeken nőtt.

Felnőttek: A 2009-es Viselkedési Kockázati Tényező Felügyeleti Rendszer felmérési adatai szerint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) 72 millió amerikai felnőttnél elhízottak, és 2,4 millióval több felnőttnél van elhízás. Ezek a statisztikák súlyos problémát jeleznek.

Gyermekek: A gyermekkori statisztikai információk hasonló történetet mesélnek el. 2003–2006-ban a 6–11 éves gyermekek becslések szerint 17% -ának volt elhízása - és ez valódi aggodalomra ad okot.

Az elhízási járvány előtt a cukorbetegségben szenvedő tinédzsereknek szinte mindig volt 1-es típusú vagy inzulinfüggő formája. Azonban a cukorbetegségben diagnosztizált serdülők 30% -ának 2-es típusa van, vagy az inzulinrezisztens forma, amely általában az idősebb felnőtteket érinti.

Az elhízáshoz vezető út korán kezdődhet. Érdekes, hogy a szoptatás megvédi a gyermekeket az elhízás kialakulásától. Bár az anyák 75% -a szoptat, a csecsemők mindössze 13% -a támaszkodik csak az anyatejre 6 hónap után.

Ezen túlmenően az elhízott, már kiszolgáltatott korú gyermekek és serdülők pszichológiai és társadalmi problémákkal szembesülnek, beleértve az alacsony önértékelést, a diszkriminációt, a depressziót, a szorongást és a magányt - olyan problémák, amelyek felnőtt korukban is követhetik őket. És különösen a zaklatásnak vannak kitéve, társadalmi-gazdasági státustól, nemtől, fajtól, tanulmányi eredményektől vagy bizonyos egyéb tényezőktől függetlenül. A Gyermekgyógyászatban 2010-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az elhízott gyermekek szülei a zaklatásokat tekintik legfontosabb egészségügyi problémájuknak.

A negatív hozzáállás felnőttkorban is fennmaradhat. A testsúlyon alapuló sztereotípiák bővelkednek, ami előítéletekhez, megbélyegzéshez és diszkriminációhoz vezet az elhízással küzdő felnőttek számára a munkahelyen és az élet más területein - akár a család körében is. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a súly megbélyegzése valóban növelheti az egészségtelen étkezési szokások kockázatát, és csökkentheti a fizikai aktivitást, ami tovább súlyosbíthatja a problémát. Azok az elhízott gyermekek, akiket ugrattak a súlyuk miatt, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak ételt és más egészségtelen magatartást tanúsítanak.

A súly kezelésének lépései gyógyszeres kezelés nélkül
A felnőttek és a gyermekek elhízásának kezelése hasonló.

Fogyassz egészségesebbet.

Ellenőrző adagok mérete.
Egyél rendszeres étkezést, és ne "legelj" az iskola utáni harapnivalókra (felnőtteknek korlátozd az uzsonnákat).
Kerülje a magas kalóriatartalmú, de alacsony tápértékű ételeket. Ide tartoznak a cukros italok, gyorsételek, chips, sütik és cukorkák - amelyek mind a munkahelyi, mind az iskolai automatákban kaphatók.
Egyél rostban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek).

Növelje a fizikai aktivitást.

Töltsön el naponta legfeljebb 1-2 órát tévénézéssel, beszélgetéssel és sms-ítéssel mobiltelefonokon, szórakoztatás céljából a számítógép használatával és videojátékokkal.
Szerezzen minden nap egy óra erőteljes fizikai aktivitást.
Sétáljon vagy kerékpározzon munkába vagy iskolába.

A szülőknek ösztönözniük kell az egészséges szokásokat.

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás példája.
Kerülje a szigorú diétázást, és ne ösztönözze az ételektől való félelmet.
Ne használja az ételt büntetésként vagy jutalomként.
Növelje gyermeke önértékelését.
Szoptasson kizárólag 3-5 hónapig.

A gyógyszereket csak akkor szabad alkalmazni, ha a fenti intézkedések nem javítják a problémát, vagy más körülmények fennállnak. A műtét végső megoldás, és elhízott gyermekeknél csak néhány esetben megfelelő.

Források

Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesülete/American Endocrinology College. AACE/ACE Konszenzuskonferencia az elhízásról: bizonyítékalap kiépítése az átfogó fellépéshez. 2014. március 23–24. Washington, DC.