Az élő halottak sovány fehér Buddha anyagcseréje A legnagyobb vesztes

Oldalak

2012. május 23., szerda

Az élő halottak anyagcseréje: A legnagyobb vesztes

A televízióban történő fogyás legjobb módja a kirakat, amelyet a világ láthat, és biztos vagyok benne, hogy a világ többi része megkapja a figyelmünket arra, hogy figyeljünk lefogyni, és éhezünk/megfosztjuk az utunkat a jobb egészség felé. Ami igazán rosszul súrolta a legnagyobb vesztes show-t, az az, hogy a hosszú távú eredmények néha lebecsülik, vagy a régi versenyzők státusát nem vizsgálják felül. Lényegében itt csak a rövid távú eredmények tűnnek fontosnak. A hosszú távú következmények figyelmen kívül hagyása nemcsak veszélyes, de felveti a kérdést, miért nem veszik észre az emberek, hogy ezek a fogyásbemutatók rossz modellt jelentenek az egyéni súlycsökkentési céljaikhoz, és csak jövőbeni súlygyarapodáshoz és egészségügyi problémákhoz vezetnek? Hölgyeim és Uraim, bemutatom nektek a zombi anyagcsere szomorú történetét.

"Sajnos a zsírmentes tömegmegőrzés nem akadályozta meg az anyagcsere sebességének lassulását az aktív fogyás során, amelyek hajlamosak lehetnek a súly visszaszerzésére, hacsak a résztvevők nem tartják fenn a fizikai aktivitás magas szintjét vagy a jelentős kalóriakorlátozást"

Zombi anyagcsere: Az elmúlt 50 évben csak azt írhatjuk le, amit a megfigyelés során az agyi fertőzés következtében az emberi egészség egyértelmű romlásaként láttunk. A test hidegebbé válik, megnő az éhség a cukormentes nyúlós medve húsára és az alacsony zsírtartalmú sajt agyára, és az állandó futás megindul. Az ételtől és a túlzott testedzéstől való általános félelem azt eredményezi, amit zombi anyagcserének hívunk. A jólét általános csökkenése az "egészséges" étkezési szokások ellenére is kategorizálja, bár nem nyilvánvaló, hogy egyszer "megharapta", mivel a változások időbe telnek. Ha találkozik ezekkel az egyénekkel, kérjük, értesítse a fogyókúrás hatóságokat, és meneküljön.

A túlzott kalóriatartalmú vizsgálatok évtizedek óta folynak, és ha valóban ez lenne a válasz súlyproblémáinkra, általánosan elfogadták volna kúrának. A probléma abban a felfogásban rejlik, hogy valahogy kevesebbet enni és többet futni visszaállítja a test anyagcseréjét, így utánozza egy normál testsúlyú emberét, és az említett eredmények tartósak lesznek. (lásd alább a Rockefeller-kísérletet)

Nagyon sok változás történik a testben, ha korlátozzák az energia bevitelét és növelik a testmozgás intenzitását, hogy leégessék ezt a bosszantó testzsírt.

Fogyjon le néhány kilót, a gyakori betegségek kezdenek eltűnni, és minden remekül mutat. Frank Evans tapasztalatai alapján (amint az alább látható) a fehérjét magasan tartották, a szénhidrátokat mérsékelték, a zsírt pedig minimálisra. A betegek átlagosan körülbelül 30 fontot vesztettek, amelyek nagy része az első pár hétben fogyott, amit a fogyás fokozatos csökkenése követett. Sok beteg elkedvetlenedik, amikor a fontok egyre kevésbé csökkennek a derekuktól. Ezt nevezik a legtöbben Fennsík. Mindenki utálja a kotrott fennsíkot. Az a jel a skálán, amely nem mozdul el, függetlenül attól, hogy mennyit fut, vagy mennyit eszik. Ezt szeretem zombi anyagcserének nevezni. Alacsony szinten kell tartani ezeket a kalóriaszinteket, és magasan kell gyakorolni a szintet annak érdekében, hogy fenntartsa azt a szintet, amelyen van. Sajnos sok hosszú távú mellékhatás származhat ebből a zombi anyagcseréből. Bár eleinte nem látszik, az akaraterő lassan elenyészik, és problémák adódnak, ha az étrend túlságosan megterhelődik a fejlődés korai jelei ellenére. Lásd a következő részletet Az elhízás kezelése alacsony kalóriatartalmú étrenddel:

"Várakozásaikkal ellentétben nem voltak gyengék és éhesek. A betegnek ritkán volt
az első két-három nap után éhségről panaszkodnak. Valójában megdöbbentő az egyhangúság, amellyel A leírt menü azt jelzi, hogy a betegek visszatérő erővel, jólét érzéssel és fáradtsággal szembeni ellenállással számoltak be, ami elveszett a ténylegesen elfogyasztva. Nyilvánvaló azonban, hogy a hónapok vagy akár évek. A valójában metabolizált homályos anyagok sokféle tünete meglehetősen súlyos volt, és kisebb betegségek eltűntek. A fejfájás, amely ilyen sok beteget sújtott, némelyikük migrénes is volt, minden esetben enyhült, általában az első két héten belül. "- (3)

Mint látható, a betegek rövid távon jelentős javulást tapasztaltak a kalória-korlátozáshoz képest, de hasonlóan minden fogyókúrás programhoz. a rövid távú nyereség hosszú távú fájdalmakat hozhat. Egy másik érdekes dolog, ami történetesen a zombi anyagcserét eredményezi, az alvási szokások megváltozása. Ha a kalóriák túl sokáig korlátozottak, lásd az anyagcsere és a hormonciklus változását. Az alábbi tanulmány azt mutatja, hogy a legtöbb beteg csökkent éjszakai testhőmérsékletet mutatott, amikor azt gondolják, hogy a test a legmelegebb, valamint a lassú hullámban töltött idő csökkenése.

" Változások anyagcsere sebesség befolyásolhatja a testhőmérsékletet és az alvási szokásokat . Az alacsony energiatartalmú étrend csökkenti az anyagcserét, ennek ellenére kevés vizsgálatot végeztek a fogyókúra lehetséges hatásairól a hőmérséklet szabályozására és az alvásra. Ez a dél-afrikai Witwatersrand Egyetemen végzett tanulmány a szigorú súlycsökkentő étrend hatását vizsgálta túlsúlyos, de nem elhízott fiatal nők éjszakai testhőmérsékletére és alvási szokásaira. ."- (4)

"Kilenc túlsúlyos premenopauzás nőt négyhetes étrendre vezettek, napi 800 kcal mennyiségben. Öt éjszakát töltöttek egy alvási laboratóriumban, mielőtt elkezdték a diétát, és további öt éjszakát töltöttek a laboratóriumban az étrend utolsó két hetében. A hatások minimalizálása érdekében A menstruációs ciklus során a diétás éjszakákat a megfelelő kiindulási éjszakák után 28 nappal tervezték. Az alvásváltozókat értékelték, és az éjszakai testhőmérsékletet rektális hőelemekkel mérték. A nők a
kezdeti súlyuk a négyhetes étrend alatt "- (4)

"Legtöbben az éjszakai testhőmérséklet csökkenését mutatták, amikor a diéta alatt végzett méréseket összehasonlítottuk a diéta előtti kiindulási értékkels. A diéta jelentősen megnövelte az elalvás előtti időt (alvási késleltetés) és a lassú hullámban töltött teljes idő csökkenését "- (4)

"Annak ellenére, hogy az alacsony energiatartalmú étrend hatékony fogyókúrás eszköz, fiziológiai következményekkel jár, amelyek nem feltétlenül lehetnek előnyösek."- (4)