Az első (véletlen) bukfencem az Aswathy Vijay Medium által

Az első (véletlen) bukfencem 🤸🏻‍♀️

Kövér vagyok. Elhízott vagyok. Súlyom nagyobb, mint bármelyik koromban lévő egészséges homo sapiennek meg kellene tennie. És amit mondanak, az igaz. Ténylegesen megterheli életét - be és ki.

Nem vettem észre, hogy a testem hüvelykes növekedése milyen hatással van minden kívülálló személyre (amire rájöttem, hogy sokkal később a legkevesebb dolog, amiért valójában aggódniuk kellene). Tisztelem a szavakat. Megsérülhetek, és puszta szavakkal is fellendíthetem. Tehát amikor sokan aggódtak amiatt, hogy hízok (amit nem szándékosan tettem vagy tettem), elkezdtem elzárkózni mindenki elől; minden; mindenhol- még a tudtom nélkül is.

Már régen átéltem egy zaklatás elleni bejegyzést az egyik közösségi médiában. Ez az egy kép még mindig a szívembe vésődik - Amikor kövérnek nevezed az embert, lehet, hogy nulla fogalmad van arról, hány napig éhezik, hogy elérje ezt az „ideális” súlyt. Hát ez igaz. Talán azért, mert nekem vannak a legjobb szüleim, elkapnak, amikor elestem, és reményt adnak arra, hogyan változtathatom meg a játékot! De ha nem lett volna támogatásuk, akkor más lenne a történet. Bár az írástudás aránya nő, nem tudom, miért ellenállnak az emberek a felnövekedésnek. Először is, ha az ember „kövér”, az nem azért van, mert 24x7 elnyeli az ételt. A hormonális egyensúlyhiány, a mozgásszegény életmód, a stressz, az örökletes, a mentális egészség, az alvási egyensúlyhiány - mind ugyanolyan fontos szerepet játszik a felhalmozott fontban. Annak meghatározása, hogy mi a kiváltó ok, és ezen dolgozni, nem tortabolt. Tehát, ha nem tud segíteni egy személynek, vagy ha mégis külső megjelenése alapján ítél meg egy személyt, kérjük, ne becsmérelje őt vagy erőfeszítéseit csak azért, mert az nem eléggé látható az Ön számára.

A bennünk rejlő hite készteti az összes további ismétlésre. Bár az elmém nevetni fog, és lehetetlent fog ismételni, amikor bemutatja a gyakorlatot, abban a pillanatban, amikor megkérdezi, hogy növelhetem-e az ellenállást, vagy befejezhetem-e az ismétlést, olyan leszek, mint igen! Mit veszítek, ha megpróbálok kudarcot vallani? Semmi. De mit fogok nyerni? A testem új mérföldköve és rengeteg önbizalom!

Ma, amikor megmutatta nekem a gördülő gyakorlatot (hasonlóan a jóga Sarvangasanához), olyan voltam, mint - Pokol Nem! Láttam valamilyen jógaórán, és fali támogatással sem tudom elkészíteni. Tehát még mindig hazudtam. De elmagyarázta nekem a technikákat, és két bukás után ott vagyok! 😱 Nem hittem magamnak, és háromszor ugyanezt tettem, bár hiányzik az irányítás, miközben lejöttem. Mivel ez utóbbit negyedszer gyakoroltam, éreztem, hogy a lábaim túlmutatnak a vártnál, és megérintette a padlót, felkeltem és igen - életem során megcsináltam az első bukfencemet. Bár véletlen volt, és melyikre kellene igazán vigyázni, úgy élveztem ezt a pillanatot, mint bármi, és most sem tudok kijönni belőle. Nevettünk, és továbbmentünk a másikra.

Ha valaki hónapokkal ezelőtt azt mondta nekem, hogy szaltani tudok, akkor azt gondoltam volna, mennyire őrült. Ma, ha meg tudom csinálni, mindez azért van, mert nyitva tartottam az elmémet, és nem gondoltam arra, mi lehet a legrosszabb eset. És ami a legfontosabb, amikor a legjobb edző van melletted, mitől kell félned? Egy életen át tartozom Poojanak, amiért napról napra egyre jobban megszerettem a testemet. Örömmel állapítom meg, mit tehet és mit nem. Kíváncsian várom, hogy tudjam meg, hogyan lehet a nem-k-ből a tudók-ba! És egy olyan mentor-cum-life edzővel, mint Pooja, tudom, hogy tudok.

Ma nem az a célom, hogy sovány legyek, hanem hogy egészséges legyek. Végül is az egészség az egyetlen gazdagság! 😉

Szóval tanácsom mindazoknak, akik a testük alapján ítélik meg azt, amit mások mondanak, állítsák meg. Gyere ki a héjból és hajtsd végre a pici lépést mindazon dolgokról, amelyeket mások betiltottak neked. Hidd el, a tested lenyűgözni fog.