Az epehólyag

alacsony zsírtartalmú
Régebben epehólyag-rohamaim voltak. Az orvosok utasítása szerint alacsony zsírtartalmú diétát ettem (igen, többes számban). Továbbra is rohamaim voltak, kivéve gyakrabban az alacsony zsírtartalmú étrend mellett is. Még azt is mondták, hogy műtéttel el kell távolítanom! Mindent megtettem, amit az orvosok mondtak, miért kellene eltávolítanom?!

Amit akkor még nem tudtam, ez a rossz tanács volt! Az epehólyag akkor üríti az epét, amikor zsír van megemésztésre. Ha nincs emészthető zsír, az epe iszapossá válik, és kövek keletkezhetnek. A kövek általában koleszterin formájában vannak, de nem a koleszterinben gazdag ételek fogyasztása okozza a koleszterint a szervezetben. Ehelyett valójában NEM a koleszterin fogyasztása okozza a szervezet számára a természetes koleszterintermelés növelését. A test pánikba esik, és vészhelyzet esetén pl. Éhínség esetén plusz. (Referencia - Weston A. Price Foundation)

Az epekövek kialakulásához hozzájárulnak az alacsony zsírtartalmú étrend, a közepes vagy magas szénhidráttartalom (még a teljes kiőrlésű gabonák is), valamint az alacsony gyomorsav. A közhiedelemmel ellentétben, hasonlóan az epehólyag ideiglenes javításához, a legtöbb embernek túl alacsony a gyomorsav (később teszek róla egy bejegyzést).

  • Egy 51 elhízott emberben végzett tanulmányban, amely rendkívül alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrendet (naponta csak egy gramm zsírt tartalmaz!) Az epehólyagot ultrahanggal megvizsgáltak a diéta előtt, valamint egy és két hónap után. Egy hónap elteltével az 51 résztvevőből négy új epekövet fejlesztett ki. Két hónap elteltével több mint minden negyediknek (13 ember) új epeköve volt! Ez szinte zsírmentes étrenden. Három résztvevőnek az epehólyagját el kellett távolítani a vizsgálat során.
  • Egy hasonló tanulmány 19 olyan embert vizsgált meg, akik rendkívül alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztottak 16 hét alatt. A vizsgálat végén végzett ultrahangvizsgálaton öt embernek (megint körülbelül minden negyediknek) új epeköve volt.
  • Egy harmadik tanulmány egy rendkívül alacsony zsírtartalmú étrendet hasonlított össze 3 hónap alatt valamivel magasabb zsírtartalmú étrenddel. A csoportban minden másodiknál ​​(11 emberből 6) rendkívül alacsony zsírtartalmú étkezőknél új epekövek alakultak ki. A csoportban senki sem evett több zsírt.

A vesekőben szenvedő betegek jobb tanácsokat kapnak. Azt mondják, hogy sok folyadékot igyanak, növelve a vizelettermelést, hogy a köveknek ne legyen ideje kifejlődni. Ha már vannak vesekövei, ez a tanács kezdetben fájdalmas vesekő-rohamot okozhat - de még mindig javasoljuk, hogy igyon sokat.

Az ok, amiért ellenkező tanácsot adunk az epekövekről, az elavult zsírfélelem lehet. Ha inkább a víztől féltünk, a vesekőben szenvedő betegeknek azt tanácsolhatták, hogy kerüljék az ivást a vesekő-rohamok elkerülése érdekében. Ha nem javítják a veséjüket, műtéti úton eltávolítják. - (Referencia - A diéta orvos)

Ha eltávolították az epehólyagját, akkor nem tudja felszívni a zsírt és a tápanyagokat, valamint azt sem. Ez nem azt jelenti, hogy soha nincs oka az epehólyag eltávolítására, de keressen alternatívákat.

Az epekő problémám kijavítása érdekében lassan növeltem a természetes zsírbevitelemet, és támogattam a gyomorsavat. Természetes zsíroknál olívaolajról, kókuszolajról, avokádóról, teljes zsírtartalmú tejtermékről és telített állati zsírokról beszélek. NE növelje a zsírokat burger, pizza, fánk, sült krumpli stb. Fogyasztásával. Ezek nehéz szénhidrátokban, transzzsírokban (növényi és magolajokban) vannak, és általában rendkívül feldolgozottak. Ez még rosszabbá teszi a helyzetet.

Mellékképpen: Van némi fájdalmam, amikor a köveket átengedem a csatornákon, de közel sem volt olyan rossz, mint az epehólyag támadásai, amelyek elzárták a csatornákat.

Jogi nyilatkozat - Mindig beszéljen orvosával.

Edit 2020 február - Közel 5 év telt el azóta, hogy ezt írtam. Még mindig megvan az epehólyagom, gond nélkül!