A az esztétikus derékedzés veszélyei és előnyei

esztétikus

Az esztétikus derékedzés veszélyei

Most már mindannyian tudjuk, hogy nem könnyű lefogyni és elérni a testcéljainkat, így a dolgok nagyobb rendszerében a derék edzés egyszerű és hatékony módszernek tűnhet a kívánt megjelenés elérésére minimális erőfeszítéssel. De néhány dolog, mint tudjuk, túl jó is lehet ahhoz, hogy igaz legyen.

Röviden kitértünk a fenti derék edzőkre, de most a derék edzéssel járó lehetséges veszélyek részleteibe szeretnénk belemenni. Igaz, sok ember, aki orvosi okokból viseli a fűzőt, ezt egészségügyi szakember tanácsára és felügyelete mellett teszi, és ez általában biztonságos, de ha esztétikai okokból deréktréning az, amire vágyik, akkor körültekintően járjon el.

A hírességek már jó ideje beszélnek a derékedzésről és annak jóváhagyásáról. Amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy ajánlott viselni a derék edzőt legalább napi nyolc órán át és legfeljebb hat hétig, csak azért, hogy ideiglenes homokóra alakot érjen el. A derék edző viselésének azonban számos hátránya van.

Az alábbi pontok a derék edzés néhány veszélyét mutatják be:

A derék edzők árthatnak a belső szerveidnek

A deréktréner, más néven derékfűző, kényelmetlenül feszesebb, mint kellene, különösen acélcsontú fűző, hosszú időn keresztül, szervei valóban véglegesen mozoghatnak, és maradandó belső károsodást okozhatnak. Jaj!

Az orvosok azt tanácsolják, hogy körültekintően járjon el a derékedzés során, és ne engedje a nem kívánt nyomást a középső részén, mivel ez a szervek véráramlását is korlátozza, ami nagyon veszélyes lehet. Ezenkívül a felső szervek felfelé, az alsó szervek pedig lefelé mozoghatnak. Amint belső szervei helytelenné válnak, az eredmények fájdalmasak lehetnek, nemhogy veszélyesek.

A derék edzők hasi izmok sorvadását eredményezhetik

Számos derék edzőcipőt forgalmazó vállalat hangsúlyozza, hogy a derék edzés közben rendszeresen edzen és tartsa be az egészséges étrendet, hogy elérje a kinézetét. Ez lehetővé teszi a hasizmok megerősítését és javítását a derék edzés közben. Ha a derék edzője olyan mértékben kopott, hogy megnehezíti a mély lélegzetet, akkor túl szoros.

Egyes egészségügyi szakemberek megjegyezték, hogy a derék edző viselése a mag izmainak inaktivitását eredményezheti, ha az izmok inaktívak, ezek romolhatnak. Itt kezd csengeni a „használd vagy veszítsd el” mondás. Ez azonban még mindig erősen vitatott téma, amelynek bizonyításához még sok kutatásra van szükség.

A derék trénerek bőrirritációt okozhatnak

Ha egy derék edzőgépet hosszabb ideig olyan szorosan rögzít a bőrén, akkor kopás és kellemetlen érzés lehet. Gondolhat arra, hogy a kiütés csak szükséges biztosíték a kívánt órás üveg megjelenés eléréséhez. De ne feledje, hogy néhány kiütés, ha nem kezelik, fertőzéshez vezethet.

A derék trénerekről ismert, hogy savas refluxot okoznak

A középső szakasz összenyomódása révén a gyomrod is megnyomható ebben a folyamatban, ami emésztési zavarokat és gyomorégést, más néven savas refluxot eredményezhet. Ha ez a savas reflux krónikussá válik, gasztrointesztinális reflux betegséggé (GERD) alakulhat ki, ami a nyelőcső bélésének maradandó károsodását eredményezheti, mivel a gyomorsav megégeti a nyelőcsövet.

A derék edzők légzési problémákat okozhatnak

A gyomorra nehezedő nyomáson túl a megnövekedett nyomás és a felesleges szorítás megnehezítheti a légzést, és elájulhat. És nem, nem lesz elbűvölő, amikor a munkahelyeden elájulsz az íróasztalnál, bármennyire is gondolod jól, hogy csinálod.

Alapvetően a test teljes belső hálózatát tolják annak érdekében, hogy illeszkedjen a derék edző formájához. Ez korlátozza a rekeszizmát és csökkenti a bevitt oxigén mennyiségét, ami csökkenti a test létfontosságú funkcióinak hatékonyságát.

A derék trénerek zúzódásokat okozhatnak

A hagyományos társaikkal ellentétben a modern derék edzőcipők általában nem ugyanolyan erősséggel készülnek, hogy a csontok ütközésére és alakjára hatással legyenek. Azonban azok, amelyek a csontok zúzódását okozhatják az összenyomás során, ez nagyon fájdalmas lehet.

A kérdés azzal jár, hogy a derék trénerek a közösségi médián keresztül befolyásolják a fiatalabb felhasználókat. Egyre több nő, és most már lány, kezdi el használni a derék edzőcipőket, mielőtt teljes érettséget elérne csontjainak fejlődésében. Ez negatívan befolyásolhatja csontképződésüket és növekedésüket.

A derék edzés zsibbadást eredményezhet

Mostanra tudja, hogy a véráramlása korlátozható a derék edző összenyomásával. Ez az idegeire is hatással lehet, és tűket, valamint a lábak zsibbadását tapasztalhatja.

A derék edzők pszichológiai károkat okozhatnak

Bár a derék tréner használatával megjelenése karcsúbb, homokóra megjelenésű lehet, de amikor leveszi a trénert, alakja gyakran visszatér az eredeti formájához (ez általában akkor van, ha még nem viselt még évekig). Így a derék edzője mentálisan megalkothatja az ön alakjának illúzióját, és csalódottnak érezheti magát, miután levette, és nem kínálja fel azt a hosszú távú megoldást, amelyre gondolhatott.

Ez a csalódás becsaphatja Önt, ha azt gondolja, hogy ideális alakja elérhetetlen, és hozzájárulhat a valódi alakjának negatív testképéhez. Ez az egész élmény szoronghat és pszichológiai problémákhoz vezethet.

Az esztétikus derék edzés előnyei

A derékedzés és a fűző viselésének előnyei az alábbiakban találhatók. Mielőtt azonban a fegyvert ugraná, felsoroltunk néhány nyilvánvalóbb esztétikai okot, amiért az emberek szeretik a derék edzést:

A derék edzők gyorsan javíthatók, és beilleszthetők a kedvenc farmerjébe

Ennek logikus értelme van. Abban a pillanatban, amikor felveszi a derék edzőjét, a dereka azonnal „be van görbülve”, és megjelenése, attól függően, hogy milyen feszesre teszi a derék edzőt, nagyon közel van a homokóraéhez. Az ötlet az, hogy ne korlátozza a légzését vagy a mozgását egy derék edző használatával, hanem inkább húzza be a pocakját, hogy laposabb megjelenést kapjon.

A derék edzők aktiválhatják az alapvető izmokat

A pocak behúzásával és a derék trénerrel történő derékba vonásával az elmélet szerint az alapvető izmait ezután emlékeztetjük arra, hogy a mindennapos tevékenységek során vegyenek részt. Ennek hatékonysága körüli vita még mindig tart.

A derék edzők javítják testtartásodat

Ez kéz a kézben jár az izmok megkötésével. Ahogy a derekad és a hasad be van húzódva, a testtartásod is korrigálódik, mivel a derék edző szorosan és egy vonalban tartja a középső részedet. Ez segíthet a központi izmok megkötésében is, mivel ezek korrigálják testtartását. Ez viszont hozzájárul a testtartás javításához akkor is, ha nem viseli a fűzőt. Minél magasabb a fűző, annál több háttámlát nyújt, és annál inkább ül és áll függőleges helyzetben.

A derék edzők növelhetik az önbizalmadat

Amellett, hogy derék edzőt visel, karcsúbbnak tűnhet, és a mellkasának mérete nagyobb lesz, a megfelelő testtartás is hozzájárulhat a bizalom növeléséhez. A deréktréning elmélete és az önbizalmának javítására irányuló elmélet valódi és elképzelt. A legjobb, ha biztosítja, hogy a derék tréner vagy fűző megfeleljen a gerinc természetes görbületének.

Az orvosi fűző előnyei

Mint megállapítottuk, a derék edzésnek számos negatív tulajdonsága van. Sokak számára azonban a megmentő kegyelem a dolgok orvosi oldalán jelentkezik. A fűző viselése sok embernek segíthet számos kérdésben, és bizonyos körülmények között biztonságos gyakorlatnak tekintették, amelyet számos orvos támogatott évek óta.

Felhívjuk figyelmét, hogy mindig forduljon orvosához az esetleges orvosi problémákról. Ha úgy gondolja, hogy a fűző az irány, amelybe el akar menni, akkor először konzultáljon egészségügyi szakembereivel annak biztosítása érdekében, hogy a megfelelő döntést hozza, és hogy figyelemmel kísérhesse előrehaladását. Egészségügyi szakembere tanácsot is adhat a fűző előnyeivel és hátrányaival kapcsolatban.

A fűző előnyei:

Fűzők a gerincferdülés hatásainak javításában

A támasztó fűzők segítenek javítani a gerinc oldalirányú görbületét, amely a scoliosissal jár, ami gyakran nagyon fájdalmas és akár fogyatékossá is válhat.

A testtartás korrekciójával egy orvosi fűző segítségével a gerincferdülésben szenvedők jobban kezelhetik és javíthatják testtartásukat. Ez fizikailag és pszichológiailag egyaránt megkönnyebbülést és kényelmet nyújthat azoknak, akiknek szükségük van rá, ha fűzőt viselnek két-három hónapon keresztül, a nap folyamán négy-nyolc órán keresztül. Vannak, akik akár a fűzőjükben is alszanak.

Fűzők, amelyek javítják a hipermobil mozgásokat

Számos ember szenved természetesen laza ízületekben, amelyek problémákat okozhatnak. A fűzők képesek exoskeletonként szolgálni, és össze tudják tartani a testet, és megfogják a hátat és a törzset.

Fűzők és a csontritkulás hatásainak javítása

A csontritkulás olyan állapot, amikor a csontok törékennyé és gyengévé válnak, ami gyakran súlyos hátfájást eredményez a csontsűrűség csökkenése miatt. A fűző a hát stabilizálásának és a gerinc megtámasztásának eszközeként szolgálhat, ami viszont segítséget nyújthat a fájdalom kezelésében.

Fűzők és rektifikáló diastasis recti

A diastasis recti, más néven hasi elválasztás, olyan állapot, amikor a nagy hasi izmok elválnak. Ez gyakori állapot a 35 évesnél idősebb nők körében, akik nagy születési súlyú babát születtek vagy többszörös terhességet szenvedtek.

Középkorú és elhízástól szenvedő férfiaknál is előfordulhat. A hasi izmok megfeszülésével a gyomor középső területén lévő dudor azonosítja. Ha valaki, akinek ilyen állapota van, fűzőt visel, ez néha elősegítheti az izmok újbóli közeledését és a hasfal normális megjelenését. Az alábbiakban erről többet beszélünk.

Fűző és haskötő

Az ókori és hagyományos művészetnek számító szülés utáni haskötést világszerte használják a kultúrákban, és a nyugati kultúrákban az utóbbi időben egyre népszerűbb.

A terhesség miatt a hasi izmok megnyúlnak és kiszélesednek, ezt diastasis recti néven is ismerik, amint azt fentebb említettük, és ez csökkentheti a mag erejét, sőt súlyos hátfájást is eredményezhet. A gyomor megkötésével, amely hasonló a fűzőhöz, ez támogatást, kényelmet és stabilitást kínálhat a bőrnek, az izmoknak és a belső szerveknek, és ezáltal helyrehozhatja és meggyógyíthatja a szülés utáni testet.

Azoknak a nőknek, akiknek természetes a szülésük, a szülés után egy-két hétig kell viselniük a hasi kötőanyagot. A C-szakaszon átesetteknek ajánlott a kötőanyagot nagyjából négy-hat hétig viselni, egyenként nyolc órán át a nap folyamán.

Kompressziós terápiára használt fűzők

A kompressziós terápia a szorongás kezelésére szolgáló technika. A fűző viselésének számos terápiás előnye van. Sokan azt mondják, hogy a fűző viselésének átfogó érzése a kényelem eszközének tekinthető.

A terápia ezen formája az autizmusban szenvedők hatékony kezelési eszközének is tekinthető, különösen azokban az esetekben, amikor a beteget nem szereti, ha más emberek megérintik, de mégis a kényelem egyik formáját keresi. Az eredmények azonban negatívak lehetnek abban az esetben is, ha az emberek inkább korlátoltnak vagy összeszorítottnak érzik magukat, mintsem hogy a fűzőjükben vigasztalódnának. Ezekben az esetekben az embereknek tudniuk kell, hogyan lehet gyorsan kilépni a fűzőjükből.

Fűző és hatása a fejfájás csökkentésére

Néhány fejfájást okozhat a gerinc idegeinek összehúzódása a rossz testtartás miatt. Mint már tudjuk, a fűző viselése javíthatja testtartását, ami megakadályozza ezen idegek összehúzódását. Ezért a gerinc és az agy közötti kommunikáció hatékonyabb, ami kevesebb fejfájást vagy migrént eredményezhet.

Fűzők és javulásuk asztmában

Az asztmában szenvedőkről ismert, hogy a fűzők számára előnyös a testtartás javulása, amely lehetővé teszi a tüdő kinyílását, és lehetővé teszi számukra a következetesebb és szabadabb légzést.

A fűzők javíthatják a rekeszizom használatát az előadóknál

Azáltal, hogy a fűző használatakor nyomást gyakorol a membránra, a fűző nem korlátozza a rekeszizom használatát, és nem befolyásolja a felhasználó normális lélegeztetési képességét. Az énekesek azt mondták, hogy képesek magasabb hangokat elérni, és hogy a fűző viselése is segíthet őket énekgyakorlataik során.

Fűzők és a menstruációs görcsök enyhítése

Számos nő köszönheti szerencsés sztárjainak, hogy fűzőt használtak a menstruációs görcsök enyhítésére. A fűző bekeretezése nyomást gyakorol a középső szakaszára, amely magában foglalja a méh összehúzódásáért felelős hashártya-szerveket is. Ez a mennyiség és fajta nyomás köztudottan jelentősen enyhíti a menstruációs görcsöket. Így van, hölgyeim, ez lehet a hónapnak az ideje, és még a görcsöket is képes csökkenteni és jól is kinézni!

Fűző és használatuk a sérv megelőzésében

A fűzők, amelyek nyomást gyakorolnak a has területére, övként működhetnek, és ezáltal képesek megakadályozni a hasi sérveket. Azokban az esetekben azonban, amikor már hasi sérv van, akkor a fűző viselése valójában ronthatja az állapotot.

A sportolók által használt fűzők

Lehet, hogy ez inkább a derék edzőcipők esztétikai alkalmazása, de ennek ellenére most már nemcsak a hírességek esküsznek a derék edzőkre, hogy remek kinézetet nyújtanak, hanem a sportolókat is arra ösztönzik, hogy viseljenek derék edzőket, konkrétan úszókat, mivel a derék edzők segíthetnek versenyképesebb forma elérése érdekében.

Ez még a nyugdíjas sportolókra is kiterjed, mivel egyes nyugdíjas úszók hordós ládáját alakíthatták ki az úszás éveiből, ami alapvetően a túlságosan ívelt hátnak köszönhető, és a fűzőkiképzés segíthet ebben megszabadulni.

A futók és a testépítők szintén észreveszik a fűző rendszeres viselésének előnyeit, és állítólag termogén tulajdonságaik miatt beépítették őket a melegítésbe és a gyakorlatokba.