A 2 ételt, amelyet Jillian Michaels nem hajlandó enni

A INSIDER összefoglalása:

Jillian Michaels kerüli a nagy zacskó snackeket az adagok ellenőrzésére.
Gyorséttermet sem eszik.

Ha kivágja ezeket az ételeket az étrendjéből, például a fitneszguru, segíthet abban, hogy végleg leadja ezeket a nem kívánt fontokat.

Több New York Times bestsellert tett közzé, edzés DVD-vel gyors fogyást ígért, és kemény szerelmi hozzáállásával formába lendítette a legnagyobb vesztes versenyzőket. Tehát hogyan teszi mindezt a fitneszszakértő és a kétgyermekes anya, miközben megőrzi a gyilkos testet?

"Tegye egészségesnek az elfogyasztott ételek 80% -át, és vegye el a napi kalóriák 20% -át, és szórakoztassák" - mondta a Health magazinnak. Ellenkező esetben szerinte túlságosan nélkülözöttnek érzi magát, és nagyobb valószínűséggel barlangozik és szegényebbé válik Jillian nyilvánvalóan nagy híve a mértékkel való kényeztetésnek (ahelyett, hogy csak a legjobb 13 fehérjetartalmú ételt rágcsálná). És bár élvezi egy-két kanál szorbét, gondoskodik arról is, hogy bizonyos elkövetők ne lopják be magukat Vessen egy pillantást arra, hogy Jillian mely ételektől kerüli el magát, majd nézze meg Jillian Michaels 30 fogyókúrás tippjét, amelyek segítenek ASAP kilók leadásában.

Nagy zacskók harapnivalókat kerülget

Ha valaha jó okra van szüksége a Costco kártya kivágásához, itt van. "Soha ne vásároljon soha nagy zacskó chipset, perecet, diót, aszalt gyümölcsöt, bármit is, mint az adagok csökkentése" - árulta el Michaels a honlapján. - Nem fogod tudni követni, hogy hány adagot eszel ész nélkül. Vagy vásároljon egyszeri adagolású zacskókban kapható snackeket, hogy megakadályozza a túlevést, vagy azonnal ossza fel ezeket a falatkákat önálló snackzsákokba. Ez az egyik 18 módszerünk az adagméretek ellenőrzésére.

Elkerüli a gyorséttermet

Bár dolgozó anyaként mozgalmas életet él, Jillian szinte teljesen elkerüli az áthajtást. Arra a kérdésre, hogy eszik-e valaha gyorséttermet, Jillian azt mondta Shape-nek: „Évek óta nem. Időnként van egy zöldséges szendvicsem a Subway-től, amikor étkezési sivatagi területen vagyok munkára. Nekem is voltak vegetáriánus burritóim olyan helyekről, mint Chipotle, de soha nem volt McDonald's vagy Taco Bell fajta hely. "

Annak ellenére, hogy Jillian elkerüli a gyorséttermeket, nem kell teljesen lemondania arról, hogy meglátogassa szeretett hamburgerét. Mérsékelten élvezve a cuccot, visszatartva a mártogatósokat és az olvasztott sajtot, és felcserélve szokásos ételeit az egyik ilyen legegészségesebb ételre, amelyet 20 gyorséttermi láncnál lehet megrendelni, remek módszerek arra, hogy karcsúak és ésszerűek maradjanak.