Mit kell enni és kerülni, ha GERD van

diéta

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

2020 áprilisában az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) azt kérte, hogy a vényköteles és a vény nélkül kapható ranitidint (Zantac) távolítsák el az amerikai piacról. Azért tették ezt az ajánlást, mert néhány ranitidin-termékben elfogadhatatlan mennyiségű NDMA, valószínű karcinogén (vagy rákot okozó vegyi anyag) volt jelen. A vényköteles ranitidint szedőknek a gyógyszer abbahagyása előtt beszélniük kell orvosukkal a biztonságos alternatív lehetőségekről. Az OTC ranitidint szedőknek abba kell hagyniuk a gyógyszer szedését, és beszélniük kell egészségügyi szolgáltatójukkal az alternatív lehetőségekről. Ahelyett, hogy a fel nem használt ranitidin termékeket visszavenné egy kábítószer-visszavételi helyre, az embernek a termék utasításainak megfelelően vagy az FDA útmutatásait követve kell ártalmatlanítania őket.

A gastrooesophagealis reflux betegség olyan állapot, amelyben a gyomortartalom rendszeresen visszafelé mozog az élelmiszercsövön.

Ez a regurgitáció általában hosszú távú, és kellemetlen tüneteket okozhat, beleértve a gyomorégést és a fájdalmat a has felső részén. Az állapot súlyossága gyakran az étrendhez és az életmódhoz kapcsolódik.

A gastroesophagealis reflux betegség (GERD) az amerikai lakosság mintegy 20 százalékát érinti.

A kiváltó ételek elkerülése és más étrendi tippek követése enyhítheti a GERD tüneteit. Ebben a cikkben azokat az ételeket tárgyaljuk, amelyeket a GERD-ben szenvedő emberek kizárhatnak az étrendjükből, és azokat, amelyeket előnyös lehet fogyasztaniuk.

A hús súlyosbíthatja a savas refluxot.

Bizonyos ételek kiválthatják a GERD tüneteit.

A GERD emésztőrendszeri rendellenesség, ezért az étrend gyakran befolyásolhatja az állapot tüneteit. Az étrend és az életmód megváltoztatása nagyban hozzájárulhat a GERD számos esetének kezeléséhez.

A Gastroenterology Research and Practice Journal folyóiratban megjelent cikk összefüggést talált a reflux nyelőcsőgyulladás, amely általában a GERD okozta gyulladás, és a specifikus ételek magas bevitele között.

Azok az ételek, amelyek súlyosbíthatják a GERD vagy a reflux oesophagitis tüneteit, a következők:

  • hús, mivel általában magas a koleszterin- és zsírsavtartalma
  • olajok és zsírtartalmú ételek, amelyek ellazíthatják a gyomor záróizmait
  • nagy mennyiségű só
  • kalciumban gazdag ételek, például tej és sajt, amelyek telített zsírforrások

A Bélben és Májban megjelent tanulmány a tehéntej-allergia (CMA) és a gyermekek GERD-tünetei közötti kapcsolatot vizsgálta.

A kutatók megállapították, hogy a CMA-ban szenvedő gyermekek tehéntej fogyasztása után gyakran tapasztalták a GERD tüneteit. A folyamatban lévő kutatások azt vizsgálják, hogy ez vonatkozik-e a felnőttekre is.

Azok az emberek, akik rendszeresen kényelmetlenséget vagy puffadást tapasztalnak a tehéntejet tartalmazó tejtermékek elfogyasztása után, azt tapasztalhatják, hogy az étrendből való kiküszöbölés csökkenti ezeket a tüneteket.

Koleszterin

Az Alimental Pharmacology and Therapeutics című folyóiratban megjelent tanulmány feltárta a koleszterin és a GERD kapcsolatát.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik több koleszterint és telített zsírsavat, valamint a zsírból származó kalóriák nagyobb százalékát fogyasztják, nagyobb eséllyel fordulnak elő GERD tünetek.

Egyéb élelmiszer-fellángolások

Vannak olyan további ételek, amelyek általában GERD fellángolást okoznak, amelyek elkerülésére az orvosok gyakran javasolják az ilyen állapotú embereket. Ezek tartalmazzák:

  • csokoládé
  • menta
  • szénsavas üdítők
  • savas italok, például narancslé és kávé
  • koffein
  • savas ételek, beleértve a paradicsomszószt is

Kevés klinikai bizonyíték állítja össze ezeket az ételeket a GERD tüneteivel, de néhány ember anekdotikus tapasztalatai arra utalnak, hogy ezek az ételek súlyosbíthatják a tüneteket.

A kiváltó ételek azonban személyenként változhatnak. A GERD-ben szenvedőknek meg kell próbálniuk kiküszöbölni az egyes ételtípusokat az étrendből, hogy lássák, javulnak-e tüneteik. Ha nem teszik meg, visszaszerezhetik az ételt étrendjükbe.