A 14 étel, amelyet gyomorfájás esetén fogyaszthat

A gyomorfájdalmak brutálisak és nehezen gyógyíthatók.
A blandi étel a legjobb, ha megpróbálja felszámolni a gyomorfájást.
A kekszektől kezdve az almáig ezeket kell fogyasztania, ha gyomorrontása van.

Ismersz valakit, aki ki akar csuklani, fájdalmasan kiáltozva attól, hogy mennyire borzalmasan érzi magát a gyomra pillanatnyilag? Senki? Pontosan. A hasfájás BRUTÁLIS, különösen akkor, ha állítólag egy hosszú hétvégén szórakozik. Esetemben ez véletlenül a hálaadás volt tavaly ősszel, amelynek során egy borzalmas bratwurstot/hot-dog főzetet ettem Németországban. Felemelte csúnya fejét, amikor felfedeztem, hogy másnap ételmérgezést kaptam a barcelonai járatomon. Kedves. Szerencsére a barátaim a legkedvesebb nyájas ételekkel segítettek gyógyítani, és gyomorfájással tudatosult bennem, mitévő legyek. Most, mint a bratwurstban vetett vak hit túlélőjeként, itt vagyok, hogy segítsek egy listával, mit kell enni, amikor ezek a gyomorgörcsök végre beütnek. Előre elnézést kérek.

1. Banán

Ez az a BRAT étrend B része, amelyet anyukáink arra bíztattak, hogy kövessük, amikor fiatalon fájtak a pocakjaink. A banán néhány szükséges elektrolitot biztosít a testének, hogy a GI traktusát ismét formájába állítsa. Ezek a sárga csokrok káliumot is kínálnak a hasának elősegítésére, ha hasmenés és/vagy hányás pusztítja el. Hé, mindannyian ott voltunk srácok. De ez igazi beszélgetés arról, hogyan lehet enyhíteni jövőbeli fájdalmait.

2. Rizs

A BRAT étrendben szereplő R keményítőtartalmú fehér rizs - gondoljon nem egészségesre, teljes kiőrlésű barna rizs sok mangánnal - nagyon könnyen emészthető, mint a banán. A fehér rizs segít a gyomor nyálkahártyájának bevonásában és a hasának megnyugtatásában azáltal, hogy felszívja az egészségtelen bratwurstból származó csúnya toxinokat, amelyeket nem szabad embernek tálalni.

3. Almaszósz

Az almaszósz pektin tulajdonságai miatt teljesíti a BRAT étrend A részét. A pektin sűrítőszerként segíti a szilárd széklet kialakulását és megakadályozza a visszatérő hasmenést.

4. Alma

Ezzel szemben az alma jól jöhet, ha székrekedése van. Mivel az alma bőre tele van pektinnel, a csecsemők egyikének a tenyerébe illeszkedő csecsemőkkel történő összenyomása hozzáadhat néhány szükséges takarmányt a folyamat végigviteléhez.

5. Pirítós

Ismét NE vásároljon teljes kiőrlésű, teljes kiőrlésű vagy több gabonás gabonát, ha a gyomor fegyverszünetet követel a háborúban annak józan esze miatt. Ehelyett ne felejtsen el ragaszkodni olyan nyájas szénhidrátokhoz, mint a fehér pirítós, más néven a T a BRAT étrendben. A pirítós nagyon könnyen emészthető, és nem okoz több morgást a pocakban, mint szükséges, a pirítós szintén tartózkodik a savas reflux okozásától. Légy kedves a gyomrodhoz, és hagyd ki az egészségügyi étrendet egy vagy két napra.

6. Gyömbér/gyömbéres sör

Szobatársamnak rengeteg tudása volt, amelyet édesanyja nyújtott, aki saját étteremmel rendelkezik, és korosztály óta gyógynövényes gyógyszerekkel állt elő. Míg Claudia arra késztetett, hogy vásároljak gyömbéres sört, gyömbérteával vagy rágókával is mehet a gyomor boldogtalansága okozta hányinger enyhítésére.

7. Sima burgonya

Szintén egy enyhe keményítő, mint a fehér rizs és a fehér pirítós, a burgonya, ha sütjük, olyan ételként működhet, amelyet Ön is tarthat. A burgonya, mint a banán, segít pótolni a kálium kimerülését és megnyugtatja a pocakját egy hosszú napos felfordulás után (szó szerint).

8. Zab/zabpehely

A mirigyes zab és a zabpehely megnyugtató jelenlétet jelent a kellemetlenség csillapításában, és segíthet csökkenteni a hasmenést. Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy tiszta legyen. Nincs olyan divatos kiegészítés, mint amit a 26 szemnél találhat .

9. Sós keksz

A sós kekszet nem csak rutinszerű gyomorfájdalmak miatt ajánlják, hanem a reggeli betegségben szenvedő nők számára is. Olyan ételeket keresünk, amelyek itt könnyen emészthetők, az emberek és a sós kekszek meglehetősen magas rangsorban vannak fent, hacsak nem magas a koleszterinszintjük. Ezután biztosítékot adunk a sótartalom alacsony sótartalmú változatának megvásárlására, ha az elérhető a helyi boltban.

10. Levesleves

Ha arról van szó, hogy mit kell enni gyomorfájással, akkor inkább a tiszta folyadékokat érdemes használni. Az átlátszó levesleves, szemben a gazdag és krémes levesekkel, például a kagylóslé, hidratálhatja, ha a teste mást érez, csak.