Az étkezés 4 csodálatos előnye az asztalnál

A hétvégék mozgalmasak, kihívást jelentenek a családi étkezés megtervezése és lebonyolítása. Ezért társultunk a TLC Leah Reminivel: Ez mind relatív ehhez a bejegyzéshez. Ne hagyja ki a premiert július 15-én, szerdán, a TLC 9/8c-nél.

csodálatos

Szeretem azt az ötletet, hogy minden este családként étkezzek, de aztán beütnek a menetrendek, valakinek az ingázása tovább tart a vártnál, és éhes gyermek győz. De annyi előnye van, ha együtt étkezünk az asztalnál. Szánjon rá időt néhány beállításra, és elkezdheti látni a családi ebédidőt.

1. Kevesebb a rendetlenség. Igazán.

A vacsoraasztal körüli összegyűjtés megkönnyíti a vacsora családias kiszolgálását, kevesebb étel és kevesebb rendetlenség marad a későbbi takarításhoz. Ha megragad és elmegy, a nappali kanapéját az ebédlőasztalra fordítva foltok és ételdarabok maradhatnak. És amikor mindenki ugyanazt az ételt fogyasztja, akkor kevesebb a vacsora előkészítése is, ami kevesebb ételt jelent a mosogatóban az éjszaka végén. Nem számít, ha kint étkezik a piknikasztalnál vagy a hivatalos ebédlőben, az asztal körül összegyűjtve a vacsora takarítást eredményez a családi ügyben.

2. Nagy lehetőség a modor elsajátítására.

Családba ülve lehetővé válik a jó modor utánzása, ami lehetőséget ad a gyerekeknek arra, hogy dolgozzanak szívesen, és köszönetet mondanak nekik is. Használja az időt arra, hogy gondolkodjon saját asztali modorán, csukott szájjal rágjon, ölébe tegyen egy szalvétát, és könyökével étkezzen le az asztalról. A gyerekek még anélkül is, hogy bármit is mondanának, felveszik a jó modorát.

3. Mindenki megosztja a napi győzelmét.

Ha együtt eszik az asztalnál, akkor esély van arra, hogy információkat osszon meg a napjáról - különösen a győzelmekről. Éjszakai rutinná alakítsa, akárcsak a közös vacsorát, és mindenki lehetőséget kap arra, hogy néhány percig ragyogjon. Az egészséges önértékelés építésével együtt a kezdő verbális készségeket is növeli. Ne felejtsen el sok kérdést feltenni arról, hogy mit osztanak meg családtagjai, hogy az egész történetet megkapja.

4. Az ételére koncentrál.

Hagyja a telefont némítva, kapcsolja ki a tévét, és összpontosítson arra, hogy együtt töltsön el egy finom, minőségi időt. A közös vacsora lehetővé teszi, hogy a családjára koncentráljon, miközben jó ételeket kóstol meg. Ez egy jó lehetőség arra, hogy új ízeket és ételeket mutasson be gyermekeinek, ösztönözve az egészséges táplálkozást az élet későbbi szakaszaiban. Gondoljon arra, hogy hetente egyszer tegyen valami újat a gyermek tányérjára, hogy arra csábítsa, hogy egy kicsit harapjon egy másik ételt. Váltson napokat, amikor új elemeket mutat be, és az ízek tágulni kezdenek, kevesebb drámát okozva a vacsorához.