Az étkezési szokásokat nehéz megtörni

Írta: Annie Lane

Kedves Annie: A barátom, "Joseph", alacsonyabb jövedelmű háztartásban nőtt fel, amit ma "étkezési sivatagnak" neveznénk. A legtöbb étkezés gyorsétterem volt, és szülei nem igazán törődtek a táplálkozással. Csak arra összpontosítottak, hogy valamit letegyenek az asztalra, amit a körülményeiket figyelembe véve megértek. Gyorsan előre 20 év, és még mindig sok mindent megemészt, mint gyerekkorában - hamburgert, pizzát, sült csirkét, szódát.

Egy olyan házban nevelkedtem, ahol a konyha jelentette az otthon szívét, a zöldségek pedig az életelemét. A jó ételek jó időket jelentettek jó barátokkal, ahol jól éreztük magunkat abban, amit ettünk. Fontos számomra az egészséges, finom ételek elkészítése, és szeretnék egy olyan partnert is, akinek ez is fontos.

Amióta egy nagyobb városba költözik, ahol egészségesebb lehetőségek vannak, az étrendje sokat javult, de úgy tűnik, nem csak elfogadhatom az étel körüli döntéseit, legyen szó nem ivóvízről, nem elég zöldségről vagy nem gyakran főz otthon.

Annie, hogyan hagyhatom fel, hogy ennyire ítélkezzek ezzel kapcsolatban? Tudom, hogy stresszel kapja az ételeket, mert a táplálkozásról és a receptekről való gondolkodás teljesen idegen tőle, és csak a nyaggatásom okoz több stresszt. Ez az egyik legnagyobb konfliktusforrásunk, de úgy tűnik, nem tudok túltenni azon, hogy "igazam" legyen, hogy életminősége javulni fog, ha javítja az általa fogyasztott minőségi ételeket. - Konyha bizalmas

Kedves Konyhai Bizalmas: Nem titok, hogy az egészséges táplálkozás az élet fontos része. A jó táplálkozás elengedhetetlen a hosszú, boldog és egészséges élethez. Gyerekkorod nagyon szerencsésnek hangzik.

Mégis ugyanolyan fontosak, mint a jó táplálkozás, a szeretettel, toleranciával és megértéssel töltött jó kapcsolatok. Légy hálás, hogy a barátod próbálkozik, és adj neki hitelt, amikor egészséges ételt fogyaszt. Manapság túl sok stressz van bennünk, és az egészséges táplálkozással kapcsolatos stressz egészségtelen lehet. Ne feledje, hogy az új pozitív szokások kialakítása időbe telik. Legyen türelmes vele, amikor új étkezési szokásokat tanul. Próbáld meg emlékeztetni rá, milyen jó érzés egészséges ételekkel táplálni a tested és az elméd.

Kedves Annie: Átgondoltságról és segítségről írok a betegség vagy a halál kapcsán a baráti családban. Van néhány javaslatom, mert mindkét helyzetben voltam.

A jó szándékú barátok azt mondják: "Hadd tudjam, ha tudok segíteni. Mondd meg, ha szeretnél étkezést, kört, élelmiszerboltot stb." Átgondolt barátok azt mondják: "Átviszem a vacsorát. Melyik nap és idő lenne a legjobb? Élelmiszerboltba megyek. Add meg a listádat, hogy ezt megtehessem neked. Elviszlek az orvosod időpontjára. Milyen nap és az idő? "

A legtöbb beteg vagy gyászoló nem fog segítséget kérni. Remélem, hogy ez a "jó szándékú" felébresztése. - A tettek hangosabbak mint a szavak.

Kedves cselekedetek Beszélj hangosabban, mint szavak: Köszönjük, hogy szánsz időt az írásra, és reméljük, hogy javaslataid segítenek az emberek abban, hogy többet és kevesebbet mondhassanak, amikor egy bánatban lévő barátot segítenek.