Connect-HF

Partneri kapcsolat a szívápolás javítása érdekében

A nátrium csökkentése

Tudta, hogy a szívelégtelenség miatt a visszatérő kórházi tartózkodás 24% -a az étrendre vonatkozó utasítások be nem tartása miatt következik be? Kövesse orvosa utasításait az egészséges étrendről, hogy segítsen kezelni a szívelégtelenség tüneteit és távol maradjon a kórházból.

A szívelégtelenségben szenvedők számára kritikus fontosságú annak figyelése, hogy mennyi sót (nátriumot) eszel. Az élelmiszerekben és italokban lévő nátrium miatt a szervezet több vizet tárol, ami duzzanathoz vezethet. A test duzzanata azt jelenti, hogy a szívnek keményebben kell dolgoznia, és ez súlyosbítja a szívelégtelenség tüneteit. E tünetek kezeléséhez előfordulhat, hogy kevesebb nátriumot kell enni.

Az amerikaiak által fogyasztott nátrium 77% -a feldolgozott és éttermi ételből származik.

Az ételcímkék olvasása és az otthoni főzés jó módszer arra, hogy átvegye az irányítást a mennyi nátrium felett. A magas nátriumtartalmú ételek és italok esetleg nem is sósak. A nátriumot gyakran használják feldolgozott élelmiszerek tartósítására. Célszerű megnézni az élelmiszer-csomagolást, hogy megnézzük, mennyi nátrium van benne. Néhány példa rejtett nátriumot tartalmazó ételekre és italokra:

Konzervek
Feldolgozott ételek
Kényelmi ételek, például levesek, ebédhús és fagyasztott ételek
Szódavíz
Kenyerek
Csomagolt tészta és tészta
Rizs ételek

Csökkentheti a nátriumot, ha a magas nátriumtartalmú termékeket kicseréli alacsonyabb nátriumtartalmú termékekre:

Eltarthat egy ideig, mire ízlelőbimbói alkalmazkodnak a nátrium nélküli főzéshez, de ez a változás megéri az egészségét. Kezdje az élelmiszer-vásárlást a termékek részben, mert a friss gyümölcsökben és zöldségekben szinte nincs nátrium.

Szív egészséges étrend

A kevesebb nátrium fogyasztása mellett fontos a kiegyensúlyozott étrend, sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák, valamint rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása. Az egészséges zsírok, például a halakban, a magvakban, a diófélékben és az olíva- vagy repceolajban találhatóak, jót tesznek az általános wellnessnek. A telített zsírokat, mint például a vörös húsban és a tejtermékekben, korlátozni kell. A transzzsírokat (amelyek sok snackben, pékárukban és feldolgozott élelmiszerekben találhatók) teljesen el kell kerülni. Ezek az egészségtelen zsírok eltömíthetik az artériákat és súlygyarapodáshoz vezethetnek, ami súlyosbíthatja a szívelégtelenség tüneteit.

Mindig konzultáljon orvosával a speciális étrendi igényekről.

Tudjon meg többet a szív egészséges étrendjéről az American Heart Association irányelveiből.

Folyadék bevitel

A folyadékbevitel korlátozása segíthet abban, hogy a szívelégtelenségben szenvedő emberek duzzanatot tartsanak, ami megakadályozza, hogy a szívnek többet kelljen dolgoznia. Az egyik módja annak, hogy nyomon követhesse az elfogyasztott vagy ivott folyadékot, az, hogy egy edénybe feltölti azt a mennyiségű vizet, amely a napi folyadékhatár. Minden alkalommal, amikor folyadékot inni vagy enni, öntse ki ezt a mennyiséget a tartályából. A nyomkövetés másik módja egy mérőpohár használata.

A kevésbé inni megkönnyítésének módjai a következők:

Kis szemüveg használata
Öblítse le a száját vízzel
Rágás cukor nélküli gumival vagy cukorkával, hogy nedves legyen a szája
Jég vagy citrom ék szopása
A jég használatával az ital frissebbé válik

Használhatja a nátrium- és folyadékkövetőt ezek nyomon követéséhez minden nap, és a korlát alatt maradhat.