Amit eszel, az befolyásolhatja szexuális egészségedet: Az étrend őrült módjai tekercset játszanak az ágyban

A tiszta étkezés jól érzi magát és jól néz ki, de segít a szerelmi életében is! Kizárólag egy szakértővel beszélgetve megtudtuk, hogy az egészséges emberek valóban jobban szexelnek-e!

Ismeri ezt a kifejezést: „az vagy, amit eszel”? Nos, kiderült, hogy a nemi életed is „amit eszel!” Beszélgetés Joy Stephenson-Laws, a pH Labs alapítója és szerzője Ásványok, megtudtuk, hogy meglepően könnyű átvállalni a szexuális egészségét. Nem csak ez, hanem Joy megosztotta velünk, mennyire fontos az egészséges étrend a nemi életében. Ki gondolta volna, hogy amit eszel, olyan szorosan kapcsolódik ahhoz, hogy hogyan teljesít a hálószobában, igaz? Kattintson ide a celeb párok képeinek megtekintéséhez, amelyek együtt dolgoznak.

egészségre

Míg Joy elismerte, hogy nincs olyan vitamin, ásványi anyag, kiegészítő vagy étel, amely varázslatosan javítaná a szexuális teljesítményedet - szintén nincs csodaszer -, sok mindent megtehetsz szexuális, valamint reproduktív egészséged elősegítése és védelme érdekében. . "Az egészséges ételek olyan esszenciális tápanyagokat tartalmaznak, mint antioxidánsok és aminosavak, amelyek javítják a nemi szervek véráramlását és lehetővé teszik a szilárdabb erekciót" - mondta Joy. HollywoodLife.com KIZÁRÓLAGOSAN. "Az egészségtelen táplálkozási szokások, beleértve az alkoholt is, elháríthatják a gátlásaidat, de depresszióként is működnek, ami negatívan befolyásolhatja szexuális teljesítményedet." És kifejezetten a férfiak számára: „az alkohol krónikus használata csökkentheti a heréket” - mondta Joy.

Ezen túlmenően, a sült ételek és a gyorsételekben kiemelkedő telített zsírok súlyosan befolyásolhatják mind a férfiak, mind a nők szexuális teljesítményét. "Ahogy a zsírok eltömíthetik az artériákat, eltömíthetik a [nemi szervek] finom ereit is, még erekciós diszfunkciót (ED) is okozva." Yikes! Tehát természetesen fel kellett tennünk a millió dolláros kérdést: az egészségesebb embereknek jobb a szexük? - Igen - mondta nekünk Joy. „Az egészséges emberek hajlamosak olyan ételeket fogyasztani, amelyekből kiegyensúlyozott mennyiségben juthatnak a hat alapvető tápanyagból - fehérjéből, szénhidrátokból, zsírokból, vitaminokból, ásványi anyagokból és vízből. Ezen tápanyagok megfelelő egyensúlya biztosítja az egészséges életmódot és a jobb nemi életet. ”

Tehát nemcsak az egészséges táplálkozás teszi jól néz ki és jól érzi magát, hanem a jobb nemi élethez is vezet! Szüksége van még további ösztönzésre, hogy elérje ezt a zöld turmixot? De természetesen ezeknek az információknak az ismerete egy dolog, és valójában az egészen más. Szerencsénkre Joy lebontotta, és elmagyarázta, mit kell enned ahhoz, hogy a dolgok felbukkannak a hálószobában.

Joy elmondta nekünk, hogy a nők számára a vasat tartalmazó élelmiszerek a nemi és a reproduktív egészség szempontjából első számú étkezés. "A kutatás azt sugallja, hogy megfelelő mennyiségű vas van a szervezetben, kétféle módon segítheti szexuális és reproduktív egészségét" - mondta a szakember. „Az első az, hogy a vashiány fáradtságot és depressziót okozhat, amelyek egyikük sem segíti elő az egészséges nemi életet. A második az, hogy az alacsony vasszint a meddőséghez kapcsolódhat, bár ezt még vizsgálják. Vasat kaphat húsból, kagylóból, leveles zöldségből és diófélékből. ”

A férfiaknak viszont arra kell összpontosítaniuk, hogy elegendő mennyiségű cinket kapjanak. "A cink fontos szerepet játszik a reproduktív hormonok, például a tesztoszteron termelésében, és segíti a férfi prosztata folyadék termelését" - magyarázta Joy. „Egyes tanulmányok szerint a cink segíthet a korai magömlésben és a merevedési zavarokban is. A cink megtalálható a tojásban, a tejben, a babban és a teljes kiőrlésű gabonákban. ”

Talán még ennél is érdekesebb, hogy milyen típusú ételek segíthetnek a libidó növelésében! A nőknél a kálium az első. "Az egészségünk megőrzéséhez és az egészségünk megőrzéséhez nyújtott egyéb hozzájárulásai közül kiderül, hogy a kálium segíthet a nemi szervek megfelelő véráramlásának biztosításában, ami fontos az egészséges nemi vágy és az orgazmus elérésének képessége szempontjából" - mondta Joy. . "A banán, a burgonya (különösen annak héja) és a babbab olyan káliumban gazdag ételek."

A férfiaknak valami olyasmit kellene kapniuk, mint a yohimbe, ami egy örökzöld fa, amely Zaire-ban, Kamerunban és Gabonban található. "Hasznos lehet a véráramlásban és a pénisz idegi impulzusainak javításában" - mondta nekünk Joy. "A depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek által okozott ED és szexuális problémák felkeltésére használják." De vannak bizonyos különbségek a férfiak és a nők számára az optimális szexuális egészséghez szükséges tápanyagok mennyiségében, mindkettőnek szüksége van például antioxidánsokra, kalciumra, C-vitaminra és D-vitaminra.

Az antioxidánsok például különösen fontosak a nők számára, mivel „segítenek megvédeni és elősegíteni a petesejtek egészségét, ami viszont megkönnyítheti a teherbe esést” - írta Joy a pH Labs nemrégiben megjelent cikkében. "Antioxidánsokat kaphat sokféle gyümölcsből és zöldségből, sőt bizonyos italokból, például a zöld teából." A legújabb tanulmányok azt is kimutatták Joy szerint, hogy az elegendő kalcium csökkenti a terhesség bizonyos kockázatait - például a magas vérnyomást és a korai szülést.

A C-vitamin viszont fontos abban, hogy segítse testünket a reproduktív hormonok - mint a tesztoszteron, az ösztrogén és más androgén hormonok - szintetizálásában. Ez elősegíti a véráramlást is, ami megkönnyíti az orgazmust. A C-vitamin bőséges a citrusfélékben és az eperben. A D-vitamin a férfi és a női szexuális egészség szempontjából is fontos. "Bebizonyosodott, hogy azoknál a férfiaknál, akiknél hiányzott ez a vitamin, körülbelül 30 százalékkal nagyobb eséllyel voltak merevedési zavarok, mint a magasabb szintű férfiaknál" - mondta Joy. „A nők számára a D-vitamin fontos az általános petefészek-egészség szempontjából. D-vitamint kap a naptól, valamint bizonyos ételektől, beleértve a lazacot, tojássárgáját, gombát és dúsított tejtermékeket. "

Mondd el nekünk, HollywoodLifers - mit gondol Joy tippjeiről? Tisztában volt azzal, hogy mennyi étel játszhat szerepet valójában szexuális egészségében?