Az étrend segít megelőzni az ismételt szívrohamokat

Túl gyakran a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők azt feltételezik, hogy a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésére szedett gyógyszerek elegendőek az újabb szívroham vagy stroke megelőzésére. Egy új tanulmány azonban aláhúzza azt a tényt, hogy az egészséges táplálkozás is számít - nagyon sok. Az egészséges táplálkozás nemcsak csökkentheti a személyek új szívroham vagy szélütés kockázatát, hanem csökkentheti a halálozás kockázatát is.

szívrohamokat

Kanadai kutatók 40 ország közel 32 000 emberével készítettek interjút étkezési szokásaikról, átlagéletkoruk 66,5 év. A vizsgálatban részt vevő összes ember, akit már két randomizált klinikai vizsgálatba bevontak, vagy szív- és érrendszeri betegségben szenvedett, vagy diabetes mellitusban, végszervi károsodással. A résztvevők táplálékfelvételét 20 élelmiszer elemet tartalmazó élelmiszer-gyakorisági kérdőív segítségével rögzítették. Az önkénteseket megkérdezték, hogy az előző 12 hónapban milyen gyakran ettek különféle kategóriájú ételeket, és csaknem öt évig követték őket.

A követési periódus alatt összesen 5190 kardiovaszkuláris esemény, például szívroham vagy stroke történt. De azok az emberek jártak a legjobban, akiknek a legegészségesebb étrendjük volt. Azok számára, akik szív-egészséges étrendet fogyasztottak, 35% -kal csökkent a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázata; 14 százalékkal csökken az új szívroham kockázata; a pangásos szívelégtelenség kockázatának 28 százalékos csökkenése; és 19 százalékkal csökken a stroke kockázata.

Az étrendet akkor tekintették szívegészségesnek, ha a kutatók szerint az emberek betartották az étrendi ajánlásokat, és több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és diót fogyasztottak, és a hús, a baromfi és a tojás aránya magasabb volt. Például a tanulmányban szereplő amerikaiak, akik a legjobban teljesítettek, napi négy adag gyümölcsöt ettek; öt adag zöldség; egy adag dió vagy szójafehérje; és három vagy több adag teljes kiőrlésű gabona, olyan mennyiségben, amely összhangban van a jelenlegi amerikai étrendi irányelvekkel.

Azok az emberek, akik a legegészségesebb étrendet folytatták, nagyobb eséllyel voltak idősebbek (átlagosan 66,7 évesek), aktívabbak és kevésbé dohányoztak. Hajlamosak voltak alacsonyabb testtömeg-indexre és több alkoholt fogyasztani. (A férfiak átlagosan 1,5–2,5 poharat fogyasztottak naponta, a nők pedig napi 0,5–1,5 poharat.) A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő idős emberek „jobban aggódnak egészségük miatt, ezért jobban próbálkoznak” - mondta Mahshid Dehghan, a táplálkozási szakember és a kutatás kutatója. a kanadai Ontarióban működő McMaster Egyetem Népegészségügyi Kutatóintézete.

A tanulmány megállapításai nem cáfolják azt a fontos szerepet, amelyet a gyógyszeres kezelés játszik az embereknek a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében. A megállapítások inkább arra ösztönzik a tényt, hogy az étrend átalakítása ugyanolyan fontos. "Az egészséges táplálkozás következetes előnyöket kínál a gyógyszeres kezelés előnyein felül" - mondta Dehghan. - A kettő kéz a kézben jár.

A tanulmány ma (december 3-án) jelenik meg a Circulation folyóiratban.

Adja tovább: A gyógyszeres kezelés és az egészséges étrend segíthet megelőzni az ismétlődő szívrohamokat és agyvérzéseket.

Ezt a történetet a MyHealthNewsDaily szolgáltatta, a LiveScience testvér webhelye. Kövesse a MyHealthNewsDaily alkalmazást a Twitteren @MyHealth_MHND. A Facebookon és a Google-on is vagyunk+.