A diéta rontja-e a visszereket?

rontja-e

Az egészséges táplálkozás segíthet csökkenteni a visszeres megbetegedéseket. Számos tényező járul hozzá a visszér kialakulásához. Az öröklődés, az életmód, a terhesség, a nem és az életkor a legfontosabb szerepet játszik a látható és megemelkedett vénákban a lábakon és a lábakon. De tudta, hogy az elfogyasztott ételek is jelentős szerepet játszhatnak a visszér kialakulásában? Néhány egyszerű étrendi változtatás megakadályozhatja a visszerek feldarabolódását. Ezenkívül, ha már visszeres, az egészségesebb étrend csökkentheti a rendellenességgel gyakran járó kellemetlenséget, duzzanatot és lüktetést. Mivel a visszerek a gyenge keringés következményei, a keringést elősegítő ételek hasznosak, míg a megfelelő véráramlást akadályozó ételek nem. Tekintsük át azokat az ételeket, amelyek a legjobbak és a legrosszabbak a forgalomba.

Hogyan segíthetnek vagy károsíthatják az ételek a vénákat.

A visszér akkor jelenik meg, amikor a vénákban lévő kis szelepek nem tudják hatékonyan visszaszivattyúzni a vért a szívbe. A vér összegyűlik a vénában, végül kinyújtja a véna falát a bőr alól, amíg kék és lila vonalakként megjelennek. Ha szeretné megakadályozni, hogy ezek a szelepek hibásan működjenek, vagy csökkenteni szeretné a visszér tüneteit, tegye a következőket.

Dobja el a sótartóját.

A túl sok nátrium az étrendben visszatartja a vizet, és a felesleges folyadék csak növeli a vénák nyomását. A szövetségi kormány Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Irodája szerint a 14 éves és idősebb amerikaiak minden nap sokkal többet fogyasztanak, mint az ajánlott 2300 gramm nátrium, és ennek a sónak a legnagyobb része kereskedelmi forgalomban előállított élelmiszerekből származik. Általánosságban elmondható, hogy az erősen feldolgozott ételek, mint a virsli és a deli húsok, savanyúságok, salátaöntetek, gyorsételek és konzervek, mind nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot. A nátrium-bevitel csökkentése érdekében ne adjon extra sót az ételéhez, és olvassa el az élelmiszer-ipari termékek címkéit, hogy megtudja, mennyi nátriumot tartalmaz. Másrészt a magas káliumtartalmú ételek csökkentik a vízvisszatartást és serkentik a nátrium ellenkező hatását. A magas káliumtartalmú ételek például a mandula, a lencse, a fehérbab, a burgonya, a leveles zöldségek és a halak, például a lazac és a tonhal.

Válasszon színes gyümölcsöket és zöldségeket.

A színes gyümölcsök és zöldségek a bioflavonoidoktól kapják megkülönböztető árnyalataikat, amelyek számos előnyös tulajdonsággal rendelkeznek. Ezen előnyök között szerepel a gyulladás elleni küzdelem képessége és a keringés megerősítése. A brokkoli, a padlizsán, a spárga, a spenót, a paprika, a szőlő, a citrusfélék és az eper egyaránt ebbe a kategóriába tartozik. Vásároljon friss gyümölcsöket és zöldségeket, és főzze őket főzve, amikor csak lehetséges. Kerülje a konzervált változatokat, mivel valószínűleg hozzáadott nátriumot tartalmaznak.

Fokozott rostfelvétel.

A rostos ételek elősegítik az emésztést és megakadályozzák a székrekedést, ami extra nyomást gyakorol a hasi és a láb vénáira, amikor megerőlteti a bélmozgást. A Betegségmegelőzési és Egészségfejlesztési Hivatal azt javasolja, hogy a férfiak napi 30,8 gramm rostot fogyasszanak, míg a nőknek 25,2 grammot. A székrekedést elkerülheti, ha rostban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű, barna rizst, zabpehelyet, diót és hüvelyeseket ad hozzá étrendjéhez, miközben korlátozza a vörös húst, a keményítőtartalmú ételeket és a tejtermékeket.

Tartsa hidratált állapotban.

Mivel testünket többnyire víz alkotja, a keringéshez szükséges a test megfelelő egyensúlyának fenntartása a testben. A sok víz elfogyasztása elősegíti a rostok munkáját a székrekedés megelőzésében. Kezdje a napokat egy pohár vízzel, és mindig legyen kéznél egy kulacs. (Ügyeljen arra, hogy a palack ne tartalmazzon biszfenol A-t (BPA), a kemény műanyagban található vegyi anyagot, amely hasonló az ösztrogénhez. Az ösztrogén növeli a pókerek erejét. fordított víz pozitív hatásai.

Itt az ideje a visszér kezelésére?

Míg az étrend és a rendszeres testmozgás enyhítheti a visszér tüneteit, mi a Vascular & Interventional Associates Vein Centernél több, minimálisan invazív eljárást javasolhatunk a visszér és a pók vénák végleges megszüntetésére. Lépjen velünk kapcsolatba még ma egyeztetés céljából, hogy a lábad simább legyen, és véglegesen megszüntesse a duzzanatot, viszketést és lüktetést.

Te is élvezheted.

A visszér rendkívül gyakori - és nagyon kezelhető. Fedezzen fel itt négy hatékony kezelési lehetőséget, amelyek segítenek meghatározni a megnagyobbodott vénák megszabadulásának legjobb módját.

A BPH vagy a prosztata mirigy megnagyobbodása olyan általános állapot, amelyben a nem rákos daganat vizelési problémákat okoz a férfiak számára. Szerencsére a minimálisan invazív prosztata artéria embolizáció kezelheti ezeket a problémákat.

Ha a nyugtalan láb szindróma akadályozza a pihenést vagy a jó éjszakai alvást, akkor jó helyre került. Íme néhány megoldás a lábak rendezéséhez.

A csavart, megnagyobbodott visszér befolyásolja a lábak kinézetét, és egyenesen kényelmetlen lehet. Használja ezeket a tippeket a visszérrel járó tünetek enyhítésére, vagy még jobb, ha távol tartja őket.

Kék és lila kígyószerű erek futnak fel és le az alsó lábadon? A visszér nem csak csúnya, hanem komoly kockázatot jelenthet az egészségére. Tudja meg, mit tehet értük.

A kidomborodott kézér teljesen normális lehet, de érvényes kozmetikai aggodalomra adhat okot, ha megnagyobbodott megjelenésük zavarja. Néha a megnagyobbodott kézvénák egy súlyosabb vénás állapotnak, például visszérnek köszönhetők.