Az ex-sírás segíthet a fogyásban

Tudta, hogy az átlagos emberi lény valójában 16 és fél gallon könnyet sír egész életében? Nos, ez a tudósok szerint. De úgy tűnik, hogy az emberek általában inkább csak érzelmeiket tartják bent, mert attól félnek, hogy gyengének vagy lágynak nevezik őket.

Rengeteg olyan ember van a világon, akik túlságosan félénkek ahhoz, hogy elengedjék érzéseiket a nyilvános visszahatás félelme miatt. Rengeteg tanulmány igazolja azonban, hogy valójában rengeteg előnye van annak, ami a sírással és a szomorúság könnyekkel való kiengedésével jár.

Az egyik ilyen előny pedig a fogyás. Tehát, ha egy kicsit trimmerebb és karcsúbb akar lenni a derekán, akkor nem kell félnie attól, hogy hagyja, hogy ezek a könnyek mindig folyjanak.

Az élet mindig durva lesz. Bizonyos helyzetekbe kerül, amelyek jelentős kényelmetlenséget és nyugtalanságot okoznak Önnek. És azokban a pillanatokban, amikor minden olyan elsöprőnek tűnik, megkísérelheti, hogy hagyja, hogy ezek a könnyek végigguruljanak az arcán. Halljuk meg, mit szól a tudomány a sírás előnyeihez.

Hiszed vagy sem

Sokan szkeptikusan gondolják azt az elképzelést, hogy csak sírva tudnának fogyni. Olyan sok ember küzd, akik megpróbálnak több zsírt égetni és lefogyni. Szinte olyan, mint egy ördögi kör, amely elől nincs menekvés. Szomorú vagy és mindent elárasztasz, ami az életedben történik. Megy az ételhez, mint megküzdési mechanizmus. Hízékonyabb leszel. Elveszíti a bizalmát És még szomorúbb és jobban elárasztja a helyzetét.

Olyan, mint egy hurok, amelyet egyszerűen nem lehet megtörni. Hogyan számíthat az ember a fogyásra, ha nem tud elszakadni ettől a ciklustól? Igaz, hogy van egy kortizolnak nevezett stresszhormon, amely valójában az elhízással függ össze. Ez a hormon általában akkor vált ki, amikor egy személy stresszt érez. Ennek problémája azonban a népek stresszre adott válasza.

A kortizol általában segít leküzdeni a stressz érzéseit. De ezt csak akkor tudja hatékonyan megtenni, ha az emberek aktív szerepet vállalnak e negatív energia leküzdésében is. Ellenkező esetben a test azt fogja gondolni, hogy egy csomó kalóriát elfogyasztott a stressz kezelésére, még akkor is, ha valóban nem.

A tudósok azt is megerősítették, hogy az érzelmi könnyek tartalmaznak bizonyos hormonokat, amelyek növelhetik a kortizol szintjét. Ezek a prolaktin, az adrenokortikotropin (ACTH) és a leu-enkefalin. Mindezek a hormonok akkor termelődnek, amikor nagyon jelentős nyomás és stressz éri minket.

Éppen ezért, amikor úgy dönt, hogy nem tartja magában az érzéseit, és hagyja magát sírni, ezek a hormonok felszabadulnak a testéből, és a kortizol szintje csökken. Ennek eredményeként a tested ezt jelzésként fogja értelmezni, hogy a zsír ne maradjon tovább, mert egy stresszes helyzetet már megoldottak.

Végső soron mindez azon múlik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a stresszhormonok és vegyi anyagok, amelyek súlygyarapodást és zsírmegtartást válthatnak ki, a testén kívül esnek. És hogy csinálod ezt? Engedd ki őket egy jó öreg kiáltással.

Nem lehet hamis sírás

De van erre megfelelő út is. Ha véletlenül jó színész vagy és könnyeket tudsz kiváltani hagymavágás közben, az nem ugyanolyan pozitív eredményeket fog eredményezni. Csak a valódi érzelmek által kiváltott könnyek tartalmaznak fontos hormonokat.

A tudósok azt is állították, hogy a nap legjobb ideje a jó síráshoz 7 és 22 óra között lenne. Ez általában az az éjszaka, amikor az emberek nagy valószínűséggel azoknál vannak, akiket szeretnek, vagy akikkel mély érzelmek vannak.

Tehát, amikor legközelebb valaki azt mondja neked, hogy csak az érzéseid maradjanak bent, ne feledje ezt a cikket, és hívja fel a figyelmet arra, hogy valójában rengeteg előnye van a szem kiáltásának - például fogyás.