Az extrém fogyókúra veszélyei

extrém

Az extrém fogyókúra annak a következménye, hogy helytelenül diétázunk, és teste határait jóval meghaladja a képességein. Minden diéta általában ugyanúgy kezdődik. Egy személyt már jó ideje észrevette, és súlygyarapodás zavarja. Végül túl sok lesz, és az illető úgy dönt, hogy fogyókúrázik, ha fogyókúrázik. Van egészséges táplálkozási mód és egészségtelen módszer is. A fogyókúra egészségtelen módja a szélsőséges fogyókúra, amelyet nevezhetünk összeomló fogyókúrának vagy, valóban szélsőséges esetekben, teljes böjtnek is. Az extrém fogyókúrát nem érdemes kipróbálni, mivel számos veszéllyel jár.

Gyors fogyás esetén

Azok az emberek szokták kipróbálni az extrém fogyókúrát, akik pszichésen szenvednek a testkép problémáitól, és úgy érzik, hogy gyorsan kell sokat fogyni. Az extrém fogyókúra fő tétele a kalóriabevitel szigorú korlátozása. A kalóriabevitel korlátozásának súlyossága miatt az extrém étrend szinte ugyanaz, mint az éhezés, csak kismértékben különbözik egymástól. Ennek a veszélyes megközelítésnek köszönhetően még az extrém diétákat folytató emberek is ezt teszik azzal a tudattal, hogy ennek csak nagyon rövid távú elkötelezettségnek kell lennie. Ironikus módon azok az emberek, akik extrém diétát folytatnak azzal a meggyőződéssel, hogy gyorsan lefogyhatnak, sokkot kapnak, mert az extrém diétáknak ellenkező hatása van. Az extrém étrend lelassítja a szervezet anyagcseréjét. Ebből az következik, hogy az extrém étrend befejezése után nagyobb a súlygyarapodás.

Következmények

A szélsőséges fogyókúra következményei nem szépek, mivel mindezek gyengítő hatással vannak a testedre; egyes esetekben egyes következmények akár magát az életet is veszélyeztethetik. A következmények olyan szélsőségesek, hogy fizikai és szellemi leépüléssel, valódi gyengüléssel is járnak. Fizikai oldalon az extrém fogyókúra következményei a fizikai fáradtság; folyamatos éhségérzet; sinusproblémák, mint az orr utáni csepegtetés; vérzett szemek; epehólyag-betegség; kiütések; izmainak sorvadása; rohamok; alultápláltság, amely halálhoz vezethet; kiszáradás; acidózis; székrekedés; és a fogyókúra visszaszerzése a diéta után. A mentális oldalon következményei az ingerlékenység, a depresszió, az alacsonyabb nemi vágy, valamint annak a kockázata, hogy kiszolgáltatottabbá váljon több étkezési rendellenességnek, például a bulimia és az anorexia.

A táplálékbevitel hirtelen és majdnem abszolút csökkenése miatt egy extrém étrend során módszertanában nagyon közel áll a teljes böjthöz. Néha az extrém fogyókúra során valójában egy bizonyos ideig abszolút tartózkodik az ételtől, ami önmagában is a böjt definíciója. Az extrém étrend csak egy területen különbözhet a teljes böjtöléstől, ami a folyadékbevitel. A böjt általában az étel és ital megfosztását vonja maga után, míg az extrém diétát folytató emberek még mindig inhatnak egy keveset, máskülönben pedig majdnem kivágják az összes ételt.