Az író előnyei

Ezt a savanyú, tejszínes italt a világ számos részén fogyasztják, és akkor származik belőle, amikor a tejszínt vaj előállításához keverik. A vaj felforgatása után megmaradt tej író. Nem tartalmaz vajat, alacsony zsír- és kalóriatartalma teszi jó egészségre. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és számos egészségügyi előnye van.

amelyek hozzájárulnak

A vajas tej táplálása Az íróban kevés zsír és kalória van. Jó kalcium- és vitaminforrásként rendszeresen bekerülhet az étrendbe. A kalcium mellett az íróban is magas a fehérjeszint, és az energia nagy része a benne lévő szénhidrátokból származik. Az író a tejsav baktériumoknak nevezett jó baktériumokat tartalmazza, amelyek hozzájárulnak a test immunitásának javításához. Egy csésze író csak 2,2 g zsírt és 99 kalóriát tartalmaz. Az íróban gazdag kálium, B-12-vitamin, kalcium, foszfor és probiotikumok találhatók, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Gazdag E- és K-vitaminban, valamint A-vitaminban és szelénben is.

Az írók egészségügyi előnyei

  • Az író könnyen emészthető és jó lehetőség azok számára, akik nem tolerálják a laktózt.
  • Az író jó baktériumokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a test általános immunitásának javításához.
  • Az írót a nyári szezonban javasoljuk a testhő csökkentése és a hűsítés érdekében.
  • Alacsony zsírtartalmú és magas szénhidráttartalmú, ezért jó és egészséges energiaforrás.
  • Az íróban lévő baktériumok megvédik a testet a káros hatásoktól, és segítenek megvédeni a testet számos betegségtől és vírustól.
  • Az író alacsony zsírtartalma, amely alkalmassá teszi a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemre.
  • Az ásványi anyagok, vitaminok és probiotikumok hozzájárulnak az emésztőrendszer és a test immunitásának erősítéséhez.
  • A fogyókúrás emberek írót írhatnak be étrendjükbe.
  • Az író az emésztőrendszer működését rendben tartja, ami tükröződik a bőr javulásával.

Kérjen választ az egészségügyi problémájára

Most csevegjen szakemberrel, és törölje minden egészségügyi problémáját

Dietetikust/táplálkozási szakembert keres ?

Foglaljon időpontot a tetejére
Dietetikus/táplálkozási szakember az Ön közelében.

Kapcsolódó kérdések

Író

Ehetünk írót éjszaka. mi a legjobb alkalom az írók italára? Melyik c. Olvass tovább

Író

Mikor kell inni az írót? Étkezés után vagy étkezés előtt? Mivel az íróban van víz. Olvass tovább

Túró és író

A túró és az író sinus érzést kelt bennem. Milyen könnyű ezeken keresztül I.