Judy Graham MS diétás története

Vannak, akik több szeretetet és világosságot hoznak a világra, mint egy átlagember. Judy Graham egyike ezeknek az inspiráló emberi lényeknek. Megtiszteltetés számomra, hogy néhány hete találkoztam Judyvel Matt Embry beszédeseményén. A szavai valóban zsinórra csaptak bennem. Judynak hatalmas története van, és később kapcsolatba léptem vele, hogy interjút készítsek. Amit igazán szeretek Judy-ban, az a hitelessége és az őszintesége. Nem fél beismerni hiányosságait. Története a felépülés egyik része, leesik a zenekarról, majd bátran, minden eddiginél határozottabban folytatja a munkát. Tudom, hogy hatással lesz rád a mondanivalója.

Judy Graham a szerző „A szklerózis multiplex kezelése”, „A szklerózis multiplex - az önsegítő útmutató”, „A ligetszépe olaj” és „Az A-Z alternatív terápiák az SM számára”. Szerkesztette az MS magazint ’Új utak ” (kiadta az MS-UK) 14 évig, és most nyugdíjas.

Mikor diagnosztizálták Önnek az SM-t, és mi volt az első tünete?

19 éves kortól furcsa tüneteim voltak - egyensúly, megbotlás, fáradtság -, de nem gondoltam semmit. De 23 éves koromban történt valami, ami arra késztetett, hogy tudomásul vegyem. Kis fehér Mini-mben haladtam az M1-es autópályán, amikor hirtelen a bal karom teljesen elhalt. Floppy volt, mint egy rongybaba. Nem tudtam használni a sebességváltót és a harmadik helyen ragadtam egészen az újságirodáig, ahol a Hemel Hempstead-ben dolgoztam. Negyvenöt perccel később az érzés visszatért. Megdöbbentem és megrendültem, de nem tettem semmit.

Néhány héttel később a bal karom újra elhalt. De ezúttal a zsibbadás egészen a nyakam és az arcom bal oldalán ment. Akkor mindkét kar volt. Aztán vicces „áramütés” lett a nyakamban, amikor előrehajoltam. Aztán torz érzések voltak a lábamban - forró, hideg, zsibbadt, szúrós vagy gumiszerű. Aztán feszes sávos érzést éreztem a mellkasom körül. Mindez elég aggasztó volt ahhoz, hogy elküldjön az orvoshoz, aki azt mondta: „Gyere vissza, ha bármi más történik.”

Valóban, más dolgok is történtek - jeges lábak, nem éreztem a lábam, zsibbadásfoltok. Háromszor mentem vissza a háziorvoshoz, mire azt mondta: „Önnek sclerosis multiplexe van. Ne mondd az embernek, amíg szerelmes beléd. ’De ez egy másik történet.

Tesztre küldtek a Nemzeti Kórházba. A végén szárazon azt mondták: „Megerősítjük orvosának diagnózisát.” Ez 1974-ben történt. Abban az időben még nem voltak betegségmódosító gyógyszerek az SM számára, csak szteroidok voltak a gyulladás csillapítására. Semmilyen gyógyszert - még szteroidokat sem - kínáltak nekem, és nagyjából magamra hagytam. Valószínűleg egyébként is ellenálltam volna a gyógyszereknek, és soha nem szedtem semmit az SM kezelésére, kivéve a húgyhólyag tüneteit segítő gyógyszereket.

Mikor kezdte megváltoztatni étrendjét és életmódját? Mit tett és hogyan segítettek ezek a változások az SM tüneteinek kezelésében?

Fogalmam sem volt az MS-ről. A családomban senkinek nem volt ilyen, és nem ismertem senkit. Meg akartam ismerkedni más, ugyanabban a helyzetben lévő emberekkel, ezt a feladatot megkönnyítette Jeremy Saise The Sunday Times cikke. Komor volt a címe: „Tudom, hogy fogok meghalni.” A cikk dühös volt - miért nem lehetett semmit tenni a hozzá hasonló emberekért az SM-ben? Miért olyan kevés kutatás?

Jeremyben úgy éreztem, hogy rokon lelket találtam. Kapcsolatba léptem vele, találkoztunk és megbeszélést szerveztünk másokkal az MS-szel, akik szintén írtak neki. Ez volt az ARMS - Sclerosis multiplex elleni fellépés és kutatás önsegítő csoportjának legeleje.

Egyszerűen nem hittem el, hogy semmit sem lehet tenni az MS segítésére. Tehát (évtizedekkel a Google feltalálása előtt!) Elkezdtem kutatni. Rábukkantam két, az MS-ben szenvedő étrend-előkészítőre - Roger MacDougallra és Rita Greerre, akiknek férje, Alan MS-t szenvedett. Mindkét esetben szigorú diétával folytak. Találkoztam velük, inspirálónak találtam Rogert és Ritát is, és úgy döntöttem, hogy követem a példájukat, ahogyan azt az egyes füzetek írták.

Mindig egy gyorsan felosztható hibát okoztam magamnak, kihallgattam magam, hogy mit tettem volna azért, hogy ez a szörnyű betegség rám kerüljön. Az étrendem nem volt szörnyű, de természetesen nem a legegészségesebb - magas tej-, búza- és cukortartalom, valamint kevés zöldség és gyümölcs. Semmi sem tetszett jobban, mint egy pirított sajtos szendvics! Uggh!

A diagnózisomtól számított hónapokon belül szigorú glutén- és tejmentes étrendet folytattam. A pirítósos Cheddarnak mennie kellene, a csokoládé emésztő kekszekkel és a tejszínnel ellátott pudingokkal együtt. Ezt követően a furcsa tünetek epizódjai ritkábban fordultak elő - bár nem tűntek el teljesen, és új, magas oktánszámú munkámra koncentrálhattam, mint kutató a BBC Televízióban.

Az ARMS és a szerendipity révén kerültem kapcsolatba néhány maverick orvossal - E.J Field professzorral és Dr. David Horrobinnal. Mindkettő úgy vélte, hogy az esszenciális zsírsavak fő szerepet játszanak az SM-ben. Arra sürgettek, hogy vegyem be a ligetszépeolajat, amit azonnal meg is tettem, és soha nem hagytam abba. Nagy hatással volt rám Michael Crawford biokémikus professzor is, aki arra biztatott, hogy minden nap fogyasszak egy élénk színű salátát színes zöldségekkel, például piros és sárga paprikával, céklával és zöldekkel. Ezen felül elkezdtem szedni egy maroknyi egyéb Roger MacDougall és Alan Greer által ajánlott kiegészítést. Ez tartalmazott egy több vitamint és egy ásványi anyagot. Ez a lista azóta nőtt, és most tartalmazza az acidophilus, a kurkuma és az antioxidánsokat. (A teljes lista a „Sclerosis multiplex kezelése” című könyvemben található.)

Matt Embry rendezvényén tartott beszélgetése során megemlítette, hogy szigorúan valamikor abbahagyta az MS diéta követését. Milyen régen volt ez? Hogyan befolyásolta ez a tüneteit és a betegség progresszióját?

Bár soha nem kételkedtem a diéta előnyeiben, bevallom, hogy akaratgyenge ember vagyok, és ostobán megtörtem többször is az elmúlt 40 évben. Esküvő, karácsony, baráti társaságok - a kísértés néha túl nagy volt. Ezenkívül csak egy „normális” ember akartam lenni, aki ugyanúgy ehet, mint mindenki más. De az igazság az, hogy ha ugyanúgy eszem, mint mindenki más, akkor szenvedek, és a gyaloglásom egyre rosszabb lesz.

Milyen könnyű lenne, ha a helytelen ételek fogyasztása azonnal valami szörnyű, drámai tünetet eredményezne. De velem még nem volt ilyen. A nem megfelelő ételek fogyasztása finom, de hosszú távon szörnyű. Az agyi köd és a fáradtság mindig a leggyorsabban mutatkozott meg. De valahányszor leszoktam a diétáról, érezhetően rosszabbodott a gyaloglásom.

Melyek a jelenlegi tüneteid, és mit teszel jelenleg ezek javítása érdekében?

Még tudok járni, de nem túl messze. Megismertem azokat az időket, amikor megszegtem a diétát, és gyakran kíváncsi vagyok, mennyivel jobb lennék most, ha vallásosan ragaszkodnék hozzá. Soha nem lehet tudni.

Most visszatértem olyan étrendre, amely nem tartalmaz glutént, tejterméket és cukrot. (Soha nem hagytam abba a kiegészítők szedését). Szinte azonnal több energiám és életkedvem volt. Hetente kétszer járok Pilates órára is. Sok más dolog mellett is állok, amelyek segíthetnek az SM-ben, mint például a meditáció, a stressz csökkentése és a kiegészítő terápiák, például az akupunktúra.

Célom, hogy határozottan ragaszkodjak az étrendhez, a kiegészítőkhöz és a testmozgáshoz, és határozottan javasolnám mindazoknak, akiket újonnan diagnosztizáltak MS-vel. Gyakran találkoztam olyan emberekkel, akik ilyet mondtak: „Három hónapig próbáltam, de nem sikerült.” Az a tanácsom, hogy tartsam meg a hitet, és tartsam be azt. A rosszabbodás esélye, ha nem, elsöprően magas. Csak nem érdemes kockáztatni!

Köszönöm

Judy, nagyon hálásak vagyunk neked, hogy megosztottad a történetedet. Köszönjük, hogy élen jártál és terjeszted a hírt arról, hogyan lehet diétával kezelni az SM-t.

Gyakran nagyon nehéz ragaszkodni ehhez az étkezési módhoz, különösen, ha gyakran veszünk részt társasági eseményeken, étkezünk és barátainkkal találkozunk. És igen, van az a kis hang a feje mögött, amely azt mondja: "Csak olyan akarok lenni, mint mindenki más, és azt enni, amit mindenki más eszik!". Ahogy azonban Judy mondta, ennek a döntésnek a hatása lassan, de baljóslatú módon fog megmutatkozni az évek során, és egyszerűen nem érdemes ezt a helyzetet beállítani.

Fogjuk meg két kézzel Judy tanácsát, és tartsuk magunkat ahhoz, amiről tudjuk, hogy jót tesz a testünknek. Ne veszítse el a szívét, ha még nem látott olyan gyorsan eredményt, mint gondolta volna. Gyakran évekig tartó kitartás szükséges ahhoz, hogy érezzük, hogy az Ön MS-je stabilizálódott. Meg kell tartanunk a hitet.

Ha közvetlenül kapcsolatba szeretne lépni Judyvel, kérem, tudassa velem.