Az MVP
A fejlődő ügyvezető
Válaszai azt jelzik, hogy jó úton jársz.
Az optimalizáláshoz azonban külső szemekre van szükség.
A fitnesz guruk többsége ezt nem mondja el neked ...
De a legtöbb alkalommal, amikor az emberek megpróbálnak fitnesz célt elérni…
van egy jó ötletük, mit tegyenek.
-És talán vegyen be néhány vitamint
... nem nehéz látni a rövid távú előrehaladást. De általában az eredmények nem ragadnak meg.
És amikor ez megtörténik ...
… A legtöbb ember leesik a kocsiról. Mivel zavarban vannak, hogy miért álltak le az eredmények. És miért nem mozog a mérleg.
És kezdik a második találgatást MINDEN meghozott döntésükön.
-Elég kardióznak?
-Esznek elég fehérjét?
-Kiégették-e anyagcseréjüket?
-Milyen edzést végezzenek szerdán?
-El kellene-e kezdeniük azt, amit a youtube-os swole srác csinál?
-Hányszor kell edzeniük hetente, hogy kielégítő fizikai változást láthassanak?
De bármennyire is próbálkoznak ...
A fejlődésük mégis megáll.
A kutatások azt mutatják, hogy ... a férfiak öregedésével a tesztoszteronunk és az anyagcserénk fokozatosan csökken. Tehát, az a megközelítés, amely a múltban eredményt hozott számunkra ... nem fogja megkapni azt a külsőt és egészséget, amelyre vágyunk.
Függetlenül attól, hogy mit tett a múltban a fitnesz cél elérése érdekében ...
nincs garancia arra, hogy az idősebb korodban működni fog.
Mert a fitnesz mozgó célpont. A testünk pedig mindig változik.
Meg kell tanulnia, hogyan lehet a megfelelő változtatásokat végrehajtani az étrenden és az edzésen. Hogy támogassa jelenlegi céljait és életmódját. Annak érdekében, hogy formába lendülhessen ... formában maradjon ... és fenntartsa a minőségi egészséget és energiát.
Ne érezze magát rosszul, ha a múltban próbálkozott és kudarcot vallott. Vagy ... ha nem tudja, milyen változtatásokat kell végrehajtania a helyes útra lépéshez.
Rengeteg ellentmondó információ található online a fitneszről.
Ez megnehezíti, hogy kiben bízzunk, és miben higgyünk.
És hogyan kell megfelelően diétázni és testmozgni, hogy végleg átvegye az irányítást az egészség felett. (Anélkül, hogy éheznéd magad az élelmiszer-korlátozó étrenddel. Feláldozhatod a családi időt. Vagy rabszolgává tennéd a kardiót).
De a másodikban megmutatom, hogyan.
Hé, itt vagyok Eric Bach tulajdonosa és vezetőedzője a Bach Performance-nál.
Balra pedig egy gyönyörű feleségem, Lauren képe, és a kis örömcsomagunk (Zoey) velem, az apa ruhája.
Időnként részem volt a túlterhelésben és az élet és a fittség összetévesztésében. Tehát hidd el, amikor azt mondom ...
Megértem, milyen érzés, hogy sok felelősség ül a vállamon. És igyekszem megtalálni a legjobb megközelítést, hogy a legjobban nézzek ki ... miközben támogatom a családom ... Anélkül, hogy elrugaszkodnék.
Új megközelítés a fitnesz céljaid eléréséhez
Emlékszem, néhány évvel ezelőtt a férfi egészségügyi magazinok lapjait lapoztam.
És egy kis vagyont költeni fehérjére ...
… És zsírégető kiegészítők.
Mégis, miután minden időmet és erőfeszítésemet azzal töltöttem, hogy eredményeket érjek el ...
Úgy éreztem, hogy mindent elárasztok. És tanácstalan voltam, miért nem tudtam megépíteni a tökéletes testemet.
Kezdtem úgy érezni, hogy egyszerűen nincs genetikám.
De csak addig kezdtem, amíg kevesebbet kezdtem el.
Amikor elkezdtem látni az IGAZ eredményeket.
És magabiztosnak éreztem magam azzal kapcsolatban, ahogy a testem elkezdett átalakulni. Ekkor kezdtem el élvezni az aktív életmódot. És szeretem, amit a tükörben láttam ... miután kijöttem a zuhany alól.
(Mivel már nem éreztem úgy, hogy szenvedek, túlterheltnek érzem magam és pazarolom az időmet).
Azóta a fitneszről szóló tudásom olyan népszerű fitnesz oldalakon jelenik meg, mint a A T-Nation, a Bodybuilding.com, valamint olyan nagy hírkiadványok, mint a CNN és a Yahoo.
Most…
Vegye figyelembe a következőket: A kutatások kimutatták, hogy nehéz problémáinkat birtokolnunk és objektíven kezelni őket. Ha elakadunk, lehet, hogy tudunk mit kezdeni, de küzdünk a megvalósításért.
De amikor egy barátnak, kollégának segítünk, könnyebben tudunk segíteni nekik a problémák megoldásában.
Nyitottabbak vagyunk. Érzelmileg nem ragaszkodunk a problémához. Egyenesen a megoldáshoz vágunk, és a problémát határozottan megoldjuk.
Még akkor is, ha remek formában vagy, az egészséged optimalizálása nem más. A szakértői külső szemek segítenek eljutni a következő szintre.
Az egyik legjobb stratégia a probléma objektív megoldására az, ha eljuttatja egy megbízható tanácsadóhoz, aki átvágja a B.S.-t, felelősségre vonja Önt, és megadja a fejlesztési tervet és elszámoltathatóságot.
Vegyük példának a Bach Physique Coaching sikertörténetét, Scott Rustont:
„Technikai tanácsadó cég tulajdonosaként gyakran utazom, szerzõdésekkel foglalkozom, és hosszú órákat dolgozom üzleti lehetõségek megszerzésére és a hálózat bővítésére.
Röviden, a test és az energia hosszú napok, a jet lag és az egészség meghódításához hatalmas szerepe van abban, hogy különböztessem a versenytől.
Sajnos, annak ellenére, hogy volt főiskolai sportoló volt, ez szinte lehetetlenné teszi a „rendszeres” edzéseket az edzőtermi inkonzisztens rendelkezésre állással és a szeszély alapján változó ütemtervvel. Ericnél a gyors változás egy szöveg vagy egy hívás.
Miután láttam a bátyám Ericrel elért haladását, tudtam, hogy beszélgetnünk kell. Amióta a Bach Performance-szal dolgozom, elkaptam az időhatékony edzésektől, segítek eligazodni a társadalmi helyzetekben a táplálkozás terén, és Eric képes koncentrált tervet készíteni a mozgalmas ütemtervem körül.
Eddig jelentősen kihajoltam, és látható hasizmaim vannak annak ellenére, hogy minden héten más városban vagyok, izomvesztés nélkül! Az Eric és a Bach Performance együttmûködése eddig fantasztikus élmény volt - nagyon ajánlom.”
- Scott Rushton, 26, Dallas, Texas
„Nem csak életem legjobb formájába kerülök, hanem megtanulom, hogyan kell fenntartani. „
Miután néhány évvel ezelőtt találkozott Ericszel egy üzleti rendezvényen, a stílusa visszhangzott velem. Amióta együtt dolgozunk, képes vagyok a testzsír csökkentésére, miközben izomzatot szerzek. Az edzőteremben bízom képességeimben és jobban megértem a folyamatot.
Amikor utazom, tudom, hogyan kell adaptálni az edzéseimet. Vacsorák alkalmával és a társasági életemben meg tudom haladni a határokat, hogy élvezzem magam, miközben továbbra is a pályán maradok. Nem csak életem legjobb formájába kerülök, hanem megtanulom, hogyan tartsam fenn. Ha ugyanezt szeretné elérni, akkor a Bach Performance a hely. ”
"Közel 40 kilót fogytam és 35 évesen több energiám és jobb egészségem van, mint 25 évesen."
„Két aktív gyerek házas apjaként, regionális marketing menedzserként nyolc államban közel 100 alkalmazottért és évente 80 éjszakáért felelős úton vagyok.
A „hagyományos” edzőterem az edzőteremben egy edzővel nem működik számomra, ha a kaotikus menetrendemnek megfelel. Rosszabb, hogy a legtöbb edző nincs felszerelve az ütemezésem megkerülésére alkalmas eszközökkel, nemhogy a múltbeli sportsérüléseken.
Szerencsére Eric és a Bach Performance csapata egyaránt. Szakértőik útmutatásával egyszerűen járok az edzőteremben, szakszerűen megtervezett programmal rendelkezem, hogy kiváló eredményeket érjek el minimális idő és minimális gondolkodás mellett. A táplálkozással kapcsolatban Eric leegyszerűsítette a folyamatot, és segített abban, hogy jobb döntéseket hozzak otthon, miközben a társadalmi események között navigálok. Közel 40 kilót fogytam és 35 évesen több energiám és jobb egészségem van, mint 25 évesen. Ha érdekel, hogy a teljes ütemtervet elkápráztassa, érezzen és teljesítsen a legjobban, ne keressen tovább. A Bach Performance az Ön megoldása.
Nate Sannes, 35, regionális marketing menedzser, Pittsburgh, PA
- Nagyon alacsony szénhidrátteljesítmény Peter Attia - Diet Diet
- Ez a diéta segítette Messi teljesítményének és fitneszszintjének növelését KOKO EAT
- Tippek arra, hogyan kell jól étkezni az energia és a teljesítmény fokozása érdekében
- Az akut L-karnitin és szénhidrát bevitel hatása a kerékpáros teljesítményre
- Mi értelme van egy F1 junior Autosport Performance Autosport Plus-nak