Hínár: Szuperétel az Ön és a környezet számára.

Kosaram (0)

Az óceán szuperételének van egy szökőár előnyöket. A tengeri moszat az óceánban, folyókban, tavakban és más víztestekben növő számtalan tengeri növény- és algafaj közös neve.

elfelejtett

Amellett, hogy jót tesz a testének, a tengeri moszat jót tesz a környezetnek, és könnyen a fenntarthatóság és a környezet gyógyításának jövője lehet.

A moszat zöld, növény, és jó neked, így nyilvánvalóan zöldség. De komolyan, a hínár különféle fajtái koncentráltabban táplálkoznak, mint a szárazföldön termesztett zöldségek.

Egyes édesvízi algák mérgezőek, de sok tengeri növény nem csak biztonságos enni, de mesés előnyökkel jár! A sushi rajongók számára ez nagyszerű hír. Mindenki számára más módon is meg lehet enni ezt az élénk növényt.

Hínár táplálkozás

A tengeri moszatok fajtái évezredek óta az étrend részét képezik Ázsiában, és úgy gondolják, hogy meghosszabbítják az életet, és hozzájárulnak az általános szépséghez és egészséghez. A tengeri moszat előnyei az izom működésének elősegítésétől az emésztésig, a hormonok és a vércukor kiegyensúlyozásáig terjednek.

A hínár vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.

A tengeri moszatot szuperételnek tekintik, mivel olyan gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és egyéb elemekben, amelyekre a testének szüksége van.

A tengeri moszat ugyanis jelentős mennyiségben tartalmaz:

  • A kalcium jót tesz a csontjainak, és elősegíti a szív, az izmok és az idegek megfelelő működését is.
  • A réz nagyobb szerepet játszik a test működésében, mint gondolnád. Hozzájárul a vörösvérsejtek termeléséhez, az immunrendszeréhez, és segíti a test kollagén képződését és a vas felszívódását, befolyásolja mennyi energiád van.
  • A kálium segít erősíteni csontjait és izmait. Elektrolitként működik, amely olyan folyamatokat irányít, mint az idegjelek és az izomösszehúzódások.
  • A szelén egy antioxidáns, amely segít megelőzni a sejtek károsodását. Megelőzheti a mentális hanyatlást és csökkentheti a rák kockázatát is. Emellett az immunrendszerének is lendületet ad.
  • A cink segíti az immunrendszert, valamint a test általános növekedését és fejlődését. Fontos a napi bevitel, mivel a szervezet nem tárolja túl jól.
  • A vas segít leküzdeni a fáradtságot, és kulcsfontosságú az immunrendszer működéséhez is.
  • Magnézium fontos a test számos folyamatának, például az izom- és idegműködés, a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában. Segíti a testet a fehérje, a csont és a DNS előállításában is.

    A hínár egyéb előnyei:

    • Gazdag Omega-3 zsírsavakban
    • Tele antioxidánsokkal
    • Szabályozza a hormonokat
    • Lúgosító
    • Kelátképző tulajdonságok
    • Méregtelenítés

    A tengeri moszatokban jelen lévő vitaminok A-, B-, C-, E- és K-vitamin. A moszatban is sok rost és jód található.

    A hínár megakadályozhatja a súlygyarapodást és a cukorbetegséget.

    A moszat magas rosttartalmú és támogatja az emésztést és a bél egészségét. Nyolc gramm tengeri moszat a napi rostok akár 12,5 százalékát is biztosíthatja. Segít stabilizálni a vércukorszintet.

    A vizsgálatok azt mutatják, hogy a tengeri moszatokban található fukoxantin csökkenti a zsír felhalmozódását és elősegíti a zsír oxidációját. A hínárt még néhány fogyókúrás tablettában is használják.

    A fucoxanthin cukorbetegség elleni hatásáról is bebizonyosodott, tanulmányok kimutatták, hogy a fukoxantinban gazdag étrend megakadályozta az elhízást és más, a cukorbetegséggel kapcsolatos rendellenességeket.

    A tengeri moszat jódban gazdag.

    A moszat, attól függően, hogy milyen területről származik, magas jódtartalmú, és egy lap elegendő lehet az ajánlott napi bevitelhez.

    Az Amerikai Pajzsmirigy Szövetség szerint a világ lakosságának közel 30 százalékát veszélyezteti a jódhiány. A jód a pajzsmirigyhormon termelését elősegítő elem.

    • Duzzanat a nyakon
    • Váratlan súlygyarapodás
    • Fáradtság
    • Hajhullás
    • Száraz bőr
    • A pulzus változása
    • Probléma az emlékezés során
    • Hormonális egyensúlyhiány

    A moszatot gyógyszerként használják.

    Az algákat gyógyszerkészítményekben való felhasználás céljából tanulmányozzák és tesztelik

    • Az immunrendszer javítása
    • Kezelje a légzési betegségeket
    • Kezelje a bőrproblémákat
    • Meggyógyítja a herpeszt
    • Pajzsmirigy működése

    A kínai orvoslásban a tengeri moszatot használják

    • Rák
    • Golyvák
    • A herék fájdalma
    • Ödéma
    • Húgyúti fertőzések
    • Torokfájás
    • Ciszták
    • Nyirokduzzanat

    A tengeri moszatot egyre többféle ételben használják, íme néhány módszer a napi étrendbe való beépítéshez .

    Míg a pletykák szerint egyes tengeri moszatfajták szalonnás ízűek, nem mindenki szereti, ha magától megeszi. A hínár élvezésének számos módja van. Íme néhány a legnépszerűbbek közül:

    Nóriról a sushi csomagolásáról a legismertebb szó, azonban snackként is fogyasztható. Lehet, hogy egészséges, sós ízű snackként kedveli. Csak győződjön meg róla, hogy utána ellenőrizze-e a fogait a zöld specifikációk után.

    Spirulina

    A spirulina az egyik legrégebbi életforma a Földön, a világ első szuperélelmiszereként ismert, és a föld egyik legtáplálóbb tápláléka. A spirulinát az ókori aztékok fogyasztották, de a modern korban népszerűvé vált, amikor a NASA azt javasolta, hogy az űrhajósok számára felhasználható legyen az űrben. Nagyszerű természetes fehérjeforrás, ezért próbáld meg a porított formát turmixokban vagy edzés előtti/utáni italaidban használni.

    Kombu

    A Kombu ehető moszat, amely megvásárolható szárítva, darabokban vagy porban. Hozzáadhatja bármilyen sós folyékony alapú ételhez: húslevesekhez, levesekhez vagy pörköltekhez.

    Hínársaláta

    Keverje össze a wakame-ot és más tengeri moszatfajtákat, hogy egy gyönyörű hínársalátát készítsen. Adjon hozzá zöldségeket és egy olaj alapú öntetet!

    Hínárpehely és porított moszat

    A hínárpelyhek bőségesen beépíthetők minden étkezésbe, fűszerként vagy köretként. A porított hínár salátaöntetbe keverhető.

    A tengeri moszatot könnyen beillesztheti étrendjébe, ha más ételekhez keveri. Próbálja pótolni a pizza- vagy kenyértészta lisztjének öt százalékát szárított hínárral. Ennek a mennyiségnek a hozzáadása nem befolyásolja a tészta emelkedési képességét.

    A lehetőségek szinte korlátlanok. A vajtól a teán át az ételízesítőkön át a savanyúságokig itt van néhány alga termék, amelyet kipróbálhat.

    A tengeri moszat gyorsan növekszik, és fenntartható táplálékforrás, és minden felhasználási mód megtalálható az emberek számára. Mivel egyre fontosabbá válik a környezeti szempontból alacsony hatású fenntartható termékek iránti igény, ezek a tengeri zöldségek megoldást jelentenek számos problémára, amelyekkel 2019-ben találkozunk.

    A tengeri moszat fenntartható táplálékforrásként bizonyított. Még érdekesebb és esetleg még több fenntarthatósági lehetőséget kínál a hínár más módja a környezetbarát terméklehetőségek létrehozására.

    A tengeri moszatot a hús pótlásában használják.

    A húsipar nagyban hozzájárul az üvegházhatású gázok kibocsátásához. A hús csökkentése csökkenti ezeket a kibocsátásokat. A tengeri moszatot élelmiszer-forrásokban használják állati termékek helyett.

    A vörös hínárból származó agar a zselatin állatmentes helyettesítője. Sűrítőként is használható levesek és pudingok, lekvárok és zselék készítéséhez.

    A hínárt különféle húsmentes termékekben használják a hamburgertől a spagettihez.

    Egy tanulmány becslése szerint egy 180 000 négyzetkilométeren elterülő hínárgazdaság elegendő fehérjét biztosíthat a világ lakosságának. A hínárfarmnak az a további előnye is, hogy csökkenti a hulladék mennyiségét, és a hínárt valójában a hal salakanyagai táplálják.

    A tengeri moszat nemcsak csökkenti a hústermelés által okozott kibocsátásokat, hanem valóban javítja környezetünk minőségét is.

    A hínártenyésztés tisztítja a levegőt.

    A tengeri moszatok és algák takarmányozással történő kimutatása kimutatták, hogy körülbelül 20 százalékkal csökkenti a metánkibocsátásukat - egyszerûen kifejezve - a moszatok elfogyasztása után a tehénhéjak csökkentek, ami kevesebb szennyezést jelent a levegõben. Becslések szerint a világ üvegházhatású gázainak 14 százalékát a mezőgazdaság okozza, amely annyira csökken, hogy 20 százalékkal jelentős különbséget jelentene.

    A tengeri moszatok gazdálkodása jelentős szerepet játszhat a levegőnk megtisztításában. A sósvízi növények akár 20-szor több C02-t vihetnek ki a légkörből, mint a szárazföldi erdők. A szénsavas moszatmennyiség elnyelésének jelentős hatása lehet a városok által a levegőbe juttatott kibocsátások kiegyenlítésére.

    A tengeri moszat fenntartható műanyag alternatíva.

    Egy portlandi vállalat algákból műanyagot fejlesztett ki. Oldódik vízben és nem mérgező. A műanyag óriási probléma, mert a hulladéklerakóinkban ül. Óceánjainkban lebeg, elzárja a víz áramlását és károsítja az élővilágot. Az Algotek azon dolgozik, hogy megszüntesse az egyszer használatos műanyagokat. Készíthető belőle táska, edény, sőt ehető is.

    A hínár műtrágyaként használható.

    A tengeri moszatban található gazdag tápanyagok nemcsak az Ön számára, hanem a növényeinek is. A tengeri moszatot keverhetjük a kerti talajjal, hogy káliumot, foszfort és egyéb, a talaj számára kedvező elemeket adjunk hozzá.

    Ez csak néhány olyan felhasználás, amelyet az emberek találtak ennek a vízi növénynek. Az alábbi megjegyzéssel tudassa velünk, hogyan építi be a tengeri moszatot az életébe.

    Kapcsolódó olvasmányok

    Csakúgy, mint a tengeri moszathoz, a szerzetes gyümölcsét évszázadok óta használják Ázsiában, és láthatóan ugyanaz a titka a hosszú élettartamnak. Tudjon meg többet a szerzetes gyümölcseiről, és építse be az életébe a MonkFruit édesítőt, még egy kis édesség érdekében.

    A tengeri moszat szerepel az ajánlott úti harapnivalók listáján. Nézze meg, mi van még a listán.