Premier Surgical Associates

Az Ön feladata aranyér okoz?

2017. szeptember 13., szerda | Írta: a Sebészeti Főigazgatóság

Az amerikaiak több mint felét érinti az aranyér, amelyet a végbél és a végbél alsó részén lévő erek megnagyobbodása és duzzanata jellemez.

Az aranyér az alsó hasi terület nyomásának növekedése következtében alakul ki. A bélmozgás, a terhesség, az elhízás, a gyulladásos bélbetegség és a hosszan tartó ülések idején jelentkező megerőltetés növelheti az aranyér kockázatát.

Bizonyos munkák növelhetik az aranyér kockázatát. Ezek olyan munkák, amelyek hosszabb ideig tartó ülést és időnként nehéz megemeléseket igényelnek.

A munkád okozza az aranyér?

feladata

A kockázatot növelő foglalkoztatási pozíciók egy része az építőmunkások, a recepciósok, az irodai ügyintézők, a titkárok, a teherautó-sofőrök és az adatbeviteli ügyintézők. Ha munkája ezen területek bármelyikén van, akkor ne aggódjon, mivel vannak módok az aranyér kialakulásának kockázatának minimalizálására.

Tartson gyakori szüneteket az ülésen

A hosszan tartó ülés nemcsak az aranyér kockázatát növeli, hanem más krónikus állapotok, például a szívbetegségek kockázatát is. Ezért javasolják az egészségügyi szakemberek, hogy tartsanak gyakori szüneteket az ülésen, különösen, ha a munkájához órákon át szükséges a székre kerülni. Minden ülésórára szánjon néhány percet, hogy felálljon és megnyúljon. Ez segít javítani a véráramlást, energikusabbnak érzi magát és csökkenti az aranyér kockázatát.

Próbálja ki az ergonomikus ülést

Az ergonómiai székek többe kerülhetnek, mint a szokásos irodai székek, de megéri a pénzét. A kiváló minőségű ergonómikus irodai székekbe történő befektetés gyakran enyhítheti a végbélre nehezedő nyomást, és többségük a hátadnak is kedvez.

Fektessen be egy álló asztalba

Kivéve, ha a munkája megköveteli, hogy a teljes műszakban a székén legyen, az állóasztalok jó lehetőség lehet.

A fő különbség, amely különbözteti az álló íróasztalokat a szokásos irodai íróasztaltól, az, hogy a magasságuk állítható, így az alkalmazottak választhatnak, hogy álljanak vagy üljenek, amikor csak akarják. Ezek az íróasztalok csökkenthetik az aranyér kockázatát, és hozzájárulhatnak a termelékenység javításához.

Maradj hidratált

A hidratálás létfontosságú az aranyér megelőzésében. Jól hidratált állapotban maradhat a keringési rendszer jó egészségi állapota, csökkentve a végbél és a végbél közelében lévő vénákban a megnövekedett nyomás esélyét.

Naponta elegendő mennyiségű folyadék fogyasztása megakadályozhatja a székrekedést is. A székrekedés alatti megerőltetés gyakori kockázati tényező az aranyér kialakulásában.

A megfelelő hidratálás érdekében a szakértők azt javasolják, hogy naponta körülbelül 2 liter vizet igyanak meg (körülbelül nyolc 8 uncia pohár). A vizes palackot magával hozva a munkahelyen jó módszer arra, hogy emlékeztesse magát arra, hogy igyon elegendő mennyiségű vizet.

Tartsa meg az egészséges étrendet

A magas rosttartalmú, de alacsony zsír- és finomított szénhidráttartalmú ételek elősegíthetik a bél rendszeres működését. Minél kevesebbet erőlködik a bélmozgása során, annál kisebb a kockázata az aranyér kialakulásának.

Nál nél Premier aranyérkezelő központ Knoxville-ben Dr. Stone Mitchell a elhivatott aranyér szakember, aki kevésbé invazív és fájdalmas eljárásokkal kezeli az aranyéreket. Hagyja abba az aranyérrel való életet! Kérjen időpontot online, vagy hívjon 865-588-9952 hogy ma konzultációt tervezzek.