Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

Nézzünk szembe a tényekkel; az étel a mindennapjaink fő része. Eszünk, hogy egészségesek legyünk, kielégítsük a vágyakat, kezeljük a stresszt és csak azért, mert éhesek vagyunk. De vajon abbahagyta-e valaha azt, hogy az ételválasztása befolyásolhatja a lélegzetét? Több közelmúltbeli cikk olyan élelmiszerekre összpontosított, amelyek segíthetnek vagy akadályozhatják a lélegzetünk minőségét.

Bár a lélegzete valószínűleg az utolsó dolog a fejében, amikor kimegy barátaival vagy párjával néhány italra, az részegség nagyon rossz leheletet okozhat. Tulajdonképpen azoknak az embereknek, akiket ittas állapotban vezetnek, gyakran alkoholszondát kell tesztelniük, amelynek során be kell fújni egy alkoholtartalmú készüléket.

Ha iszik, az alkohol gyakran a lélegzetén marad, és szájszárazsághoz vezethet - ami több rossz leheletet okoz. Az Országos Egészségügyi Intézet kimondja, hogy az alkoholtól folyamatosan bűzlő lehelet a függőség vagy az alkoholizmus jele lehet. Természetesen más tüneteknek is jelen kell lenniük, de a folyamatosan alkoholszagú személy alkoholizmustól szenvedhet.

Mit tanulhatunk ebből? Az ivás és a vezetés mellett (ami mindig rendkívül fontos), amikor egy éjszakára kint tartózkodik a városban, mindenképpen vigyen magával cukormentes mentát vagy gumit, hogy ne ossza meg senkivel az alkoholfűzős leheletét. beszélgetsz - mondja az egyik cikk.

A társadalmi összejövetelektől kezdve a mindennapi munkájáig a diéta valóban befolyásolhatja a lélegzetét, és a barátai és munkatársai észrevehetik. A halitózis elkerülése érdekében fontos, hogy a munka során ügyeljen az ételválasztásra, mert előfordulhat, hogy nincs esélye a fogmosásra. Például tudta, hogy a mogyoróvaj rossz leheletet okozhat? Ez igaz. Amint azt egy cikkben elmondtuk, miután mogyoróvajat eszel, a lélegzeted szaga általában felismerhető. A legrosszabb, hogy a szag valószínűleg nem múlik el hamarosan.

A National Peanut Board Consumer Attitudes Tracking Study szerint az amerikaiak több mint 90 százaléka evett egy üveg mogyoróvajat az elmúlt évben. Igen, a mogyoróvaj iránti szeretet körülöttünk van. A szalon egyik legutóbbi történetében a szerző a ragacsos dolgok titkos behúzásairól beszél, ahol egész edényeket kanálanként kanalanként fogyasztottak. Mintha ez nem lenne elég ahhoz, hogy egy pohár tejet akarjon, az LA Weekly áttekintésében egy grillezett sajtos szendvicses szakácskönyv receptje van egy finom (de rossz leheletet okozó) szendvicsre, amely ötvözi a mogyoróvajat, a bolognát és a savanyúságot. A finom snack után mindenképpen meg akarja mosni a gyöngyházfehérjét! A mogyoróvajat még a börtönökben is rágják. Állítólag Vince Neil, a Motley Crue korábbi énekese kizárólag földimogyoróvajon, Doritoson és bolognai szendvicseken él. Reméljük, hogy a 80-as évek hajszalagjának egykori tagja is emlékszik az étkezés utáni gargalizálásra és a fogselyemre. A mogyoróvaj minden viccen kívül nem csak a száját bűzli, hanem a fogakhoz is tapad, és ez (megfelelő szájápolás nélkül) fogszuvasodáshoz és ínygyulladáshoz vezethet. A mogyoróvaj nagyszerű fehérjeforrás és finom snack, de ügyeljen arra, hogy fokozottan ügyeljen arra, hogy alaposan tisztítsa meg a fogait, miután élvezte az ízletes ételeket, hogy a rossz lehelet és a mogyoróvaj maradványai ne tönkretegyék a mosolyát.

Nagyon kevés dolog megy jobban egy mogyoróvajas (és zselés) szendvicshez, mint egy szép, hűvös pohár tej. De várj! Míg a tejivás segíthet megszabadulni a fokhagyma vagy a mogyoróvaj leheletétől (a Journal of Food Science egyik tanulmánya szerint), a rossz lehelet magából a tejből is elidőzhet. Egy cikk szerint a Houstoni Krónika egészségügyi szakemberei a "Népi Patika" nevű rovatban megjegyezték, hogy a tej kétféle rossz leheletet okozhat.

E két típus közül az egyik gyakoribb, mint a másik. A kettő közül a leggyakoribb, amikor a tej nyomai megmaradnak a szájban és a szájüregben, és a szóbeli mikrobák gyorsan megeszik őket. Ezek a mikrobák elengedik a kénes molekulákat, amelyeknek valóban éles szaga van. A ritkábban előforduló típus a laktóz-intolerancia eredménye. Mint ismeretes, a laktóz-intolerancia a szervezet képtelen megemészteni a tejből (vagy bármilyen tejtermékből) származó cukrokat, és rossz lehelethez, gázhoz, görcsökhöz, hasmenéshez és puffadáshoz vezethet. A hírforrás javasolta egy diagnosztikai teszt elvégzését, hogy megtudja, mennyi hidrogén van az ember lélegzetében. A kaliforniai Csendes-óceáni Orvosi Központ szerint ugyanis a laktóz-intoleranciában szenvedők a hidrogénfelesleget főként kilégezhetik, mert ezt a gázt adják le azok a baktériumok, amelyek nem képesek feldolgozni a laktózt. Tehát, ha a gyomrod kissé funky-nak érzi minden alkalommal, amikor van egy kis jégkrém vagy tej, érdemes orvoshoz fordulnia arról, hogy laktóz-intoleráns. Biztosan nem akar egy pohár tejet, ami furcsa leheletet okoz.

Miközben italok témája van, szeretsz teát inni rendszeresen? Hallottál már a szőlőn, hogy a tea segíthet a halitózis enyhítésében? Egy friss cikk szerint az Illinoisi Egyetem - Chicagó tudósai kijelentették, hogy a fekete vagy zöld tea kis mennyiségű fogyasztása megakadályozhatja a rossz leheletet. A teát azonban nem szabad édesíteni, és a teaivás csak egyharmadával csökkenti a rossz lehelet szagát. Az I of I Fogorvosi Főiskola két fogászati egészségügyi szakértője felfedezte, hogy az egyes teákban található polifenoloknak kitett szájbaktériumok lassabban növekednek, és kevesebb illékony kénvegyületet (VSC) termelnek - körülbelül 30 százalékot. Ezek a VSC-k azok a molekulák, amelyek a bűzös lehelet fő okozói.

A tanulmánynak azonban volt néhány felelősségvállalása. A tesztben szereplő baktériumokat nem közvetlenül tették ki zöld vagy fekete tea, hanem a tea polifenoljai. Egy csésze tea elfogyasztása más reakciót eredményezhet. Még valamit figyelembe kell venni, hogy a tesztben lévő mikrobákat egy teljes 49 órán át kitettük. A tea szájban tartása, vagy legalább a teázás és a két napnál hosszabb ideig nem ecsetelés valóban nem (vagy nem szabad) senki számára.

Mi a lényeg? Noha rengeteg kutatási tanulmány készül annak kiderítésére, hogy milyen ételek okozzák a kellemetlen leheletet, élvezze a teát, a tejet vagy a fokhagymát - csak győződjön meg arról, hogy alapos szájápolási rutinja van, és szájápoló termékei nem tartalmaznak kemény anyagot vegyi anyagok vagy adalékanyagok.