Tipikus etetési ütemezés egy 10 hónapos gyermek számára

Szerző: Sara Ipatenco

Az új ételek bevezetése a csecsemő számára izgalmas része a szülői létnek. A csecsemő örömmel tölti el az általa kedvelt ételekkel és a nem szeretett ételekkel kapcsolatos válaszaival. A Kids Health szerint a 10 hónapos csecsemő képes táplálkozni magával, és élvezheti az etetési ütemtervet, amely lehetővé teszi számára, hogy az asztalnál üljön, és rendszeresen étkezzen és harapnivalókat fogyasszon a család többi tagjával.

Válassza ki, hogy a baba mikor eszik ételt és harapnivalót, vagy iszik anyatejet vagy tápszert. Vegye figyelembe a baba éhségjelzéseit, amikor meghatározza a baba napközbeni étkezési idejét. Glade B. Curtis és Judith Schuler, a "A baba első éve hétről hétre" című könyv szerzői azt írják, hogy a 10 hónapos csecsemőknek különféle ételeket kell fogyasztaniuk étkezések és harapnivalók között, amelyeknek az anyatejnek vagy tápszereknek kell lenniük. nak,-nek.

Táplálja csecsemőjét olyan ételekkel, amelyek energiát és táplálékot nyújtanak. A reggelit röviddel fel kell ajánlani a baba felébredése után. Curtis és Schuler azt javasolja, hogy babája egészséges ételként fogyasszon gyümölcs és gabonafélék kombinációját. A pürésített bébiétel biztonságos lehetőség - mondja a Kids Health, de bevihetők az ujjlenyomatok is. Győződjön meg arról, hogy puhák és könnyen gumírozhatók.

Vágja az ételeket, például az egész szőlőt és más gyümölcsöket apró darabokra a fulladás elkerülése érdekében. A száraz gabonapelyheket be kell vezetni a csecsemő etetési ütemtervébe, mert ezek elősegítik a finom motoros képességek fejlődését, ami szükséges lesz az evőeszközök használatához.

Kínáljon a babának egy ebédet, amely különféle ételeket tartalmaz különböző élelmiszercsoportokból. Az ebédet a nap közepén kell felajánlani, hogy energiát nyújtson a csecsemő egész délutáni eltartására. A csecsemő valószínűleg érdeklődést mutat az ételek iránt, amelyeket a család többi tagja fogyaszt, és ebédidőben számos választási lehetőséget kínálhat neki. Curtis és Schuler főtt tésztát és kenyeret javasol opcióként. Az egészséges étkezési szokások ösztönzésére már kicsi korától kezdve az ételtálra is fel kell vennie a puha gyümölcsöt és a zöldséget.

Táplálja csecsemőjét egy vacsorával, amely húst, zöldségeket és gabonaféléket tartalmaz egy-két órával lefekvés előtt. Az Egészséges Gyermekek, az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia webhelye azt ajánlja, hogy sovány húsokat, például csirkét kínáljon 10 hónapos gyermekének a megfelelő fehérjebevitel biztosítása érdekében. A gyümölcs egy másik ajánlás a vacsora idejére, és más lehetőségeket kell szolgálnia, mint amit a csecsemőnek már meg kellett ennie a többi étkezéshez. A puha zöldségek, a főtt burgonya és a kenyér további választás.

Az étkezések között kínáljon kis harapnivalókat, hogy elégedett legyen. Kipróbálhatja a kekszek, gyümölcsök, zöldségek, sajt vagy joghurt fogzását a kiegyensúlyozott étrend biztosítása érdekében. Az anyatej vagy a tápszer is szolgálható fel snack közben - mondja az Egészséges Gyerekek. A Kids Health hozzáteszi, hogy kerülje az üres kalóriájú ételeket, például az édességeket és a burgonya chipset, mert ezek nem kínálják azt a táplálékot, amelyre a tíz hónaposnak szüksége van.

Győződjön meg arról, hogy a baba elegendően étkezik-e a nap folyamán. Arra számíthat, hogy naponta három ételt és két harapnivalót eszik - mondják Curtis és Schuler. Az étkezések általában négy-öt órás különbséggel esnek, közben harapnivalók vannak. Próbáljon boldog és elégedett lenni a csecsemővel azáltal, hogy harapnivalókat kínál neki körülbelül két órával a reggeli vagy ebéd befejezése után. A csecsemők éhes állapotban étkeznek, és a csecsemő rutinszerű bevezetése elősegíti, hogy az Ön menetrendje szerint étkezzen, mert a teste jelzi, hogy ideje az étkezés.

Folytassa a baba anyatejjel vagy tápszerrel történő kínálását, amíg legalább egyéves nem lesz. Ha arra szeretné ösztönözni, hogy több ételt fogyasszon, csak akkor kínáljon neki egy üveget vagy csészét, miután elfogyasztotta étkezését vagy snackjét.

Figyelmeztetések

Ne feledje, hogy a merev ütemtervet nehéz lesz betartani. A következetesség és a jó étkezési szokások megteremtésére törekedjen nagyjából ugyanabban az időben a csecsemő táplálására, de ne aggódjon, ha néhány perccel az étkezés előtt választott időpont előtt vagy után eszik. Teljesen normális, hogy a csecsemők egy nap elég sokat esznek, másnap alig, de biztosak lehetnek benne, hogy ha sok ételt kínál neki, akkor megkapja, amire szüksége van.