Az önkontroll megtanulása segít az elhízás elleni küzdelemben

Ha egy pillecukrot tett az ebédlőasztalra gyermeke előtt, várhatnának-e arra, hogy megegyék?

Várhatnak 15 percet?

A felnőttek számára elég nehéz késleltetni a kielégülést. De azoknak a gyerekeknek, akik képesek 4 éves korukban elsajátítani az önkontroll képességeket, 30 évvel később alacsonyabb a testtömeg-index - derül ki a The Journal of Pediatrics folyóiratban közzétett tanulmányból.

Valójában más területeken is segíti őket serdülőként, például: akadémikusok, szociális készségek és a stressz kezelése - áll a cincinnati Gyermekkórház Orvosi Központ sajtóközleményében.

"A beavatkozások javíthatják a kisgyermekek önkontrollját, ami csökkentheti a gyermekek túlsúlyossá válásának kockázatát, és további pozitív hatással lehet a társadalom számára fontos egyéb eredményekre ..." - mondta Tanya R. Schlam, a Wisconsini Egyetem Orvostudományi és Közegészségügyi Egyetemének vezető kutatója Dohánykutatási és Intervenciós Központ, a kiadványban.

1968 és 1974 között a kutatók 653 4 éves gyereknek tesztet tettek arról, mennyire késleltethetik a kielégülést. Felajánlottak egy sütit vagy egy pillecukrot, és elmondták nekik, hogy ha meghatározatlan ideig várhatnak az elfogyasztására, akkor kapnak egy második csemegét. A gyerekeket 15 percig várták.

Évekkel később a kutatók követték a vizsgálat résztvevőit.

"A kutatók azt találták, hogy minden percben, amikor egy gyermek késlelteti a kielégülést, a felnőtt BMI 0,2-es csökkenését jósolta."

Azt is felfedezték, hogy csak 24 százalékuk volt túlsúlyos és 9 százaléka elhízott. Ez jóval alacsonyabb, mint a 2008-as országos átlag, amely 34 százalékos túlsúlyt és 34 százalék elhízást talált a sajtóközlemény szerint.

Ilyen eredményekkel érdemes várni a desszert halasztására.

Alice Warchol szabadúszó egészségügyi blogíró.