Lily Collins az étkezéshez és a testmozgáshoz való hozzáállása olyasmi, amelyet mindannyian élnünk kellene

Lily Collins nem csak a fő szépségápolási inspekciót szolgálja a regen (bár a szemöldökét!), Hanem az önszeretet egyik fő szószólója (ugyanaz). A tizenkét korában kialakult étkezési rendellenesség leküzdése után a 27 éves férfi megtanulta szeretni a bőrt, amiben van - ez azt jelenti, hogy olyan étkezési és testmozgási rendszert kell létrehozni, amely különösen egy dologra összpontosít: az egyensúlyra.

étkezés

„Tiszta evő vagyok. Szeretem a csirkét, a halat, valamint a zöldségeket és a szemeket, mint a quinoa, de nem eszem vörös húst. Elkerülöm a feldolgozott ételeket. Nagyon tanyától asztalig vagyok; az angol vidéken nőtt fel, ez életmód volt, nem pedig trend ”- mondta a Shape-nak.

- Az alkalmi desszertnek is kedveskedem, amikor kint vagyok a barátokkal. De naponta szeretném megadni a testemnek azt, amire szüksége lehet, hogy önmagam legjobb változata legyek. ”

Ez nem azt jelenti, hogy alkalmanként nem hódol el:

"Amikor fröcsögök, általában azokon a dolgokon szoktam dolgozni, amelyeket megsütöttem, mert fizikailag és érzelmileg kielégítő" - magyarázta. „Nem vagyok gluténmentes vagy vegán, de imádok sütni dolgokat, mivel a teljesítmény tudata miatt kapok valamit, ami finom és egészséges. A fánktól kezdve a születésnapi tortákig és a banán-diós kenyérig mindent elkészítek. Volt idő, amikor nem hagytam magam megkóstolni az ilyen ételeket, nemhogy elkészíteni. Szívből sütök. Szeretetet teszek oda, és ez azonnal visszamegy. ”

A színésznő, aki nemrégiben Zac Efron mellett szerepelt a Netflix rendkívül gonosz, megdöbbentően gonosz és gonosz életrajzban, ugyanazt a megközelítést alkalmazza a kidolgozás során is: mindent mértékkel, beleértve a mértékletességet is.

"Halak vagyok, ezért imádok úszni, amikor csak lehet" - mondta a kiadványnak. "A gimnáziumban a pálya csapatában voltam, és utáltam, de most szeretek egyedül futni és hallgatni a zenémet. De amit a legjobban szeretek, az a Body by Simone. Ez egy olyan módszer, amely magában foglalja az erősítést és az alakformálást. Magánként edzettem egy edzővel, és izometriát és balettmozgásokat végzünk. Ez nem CrossFit, de a lábujjamon tart. "

Ő is nagy híve abban, hogy testét naponta mozgatja, éppúgy, mint a szellemi előnyökért, mint a fizikai fajta.

"Hogy őszinte legyek, megpróbálok minden nap valamilyen módon aktív lenni: Itt az ideje, hogy eltűnjek és a saját világomban legyek" - tette hozzá. - Azt is képes vagyok elrugaszkodni, amire azt hittem, hogy képes vagyok. Természetesen, ha utazom vagy fáradt vagyok, pihentetem a testemet. Régebben bűnösnek éreztem magam, ha a múltban kihagytam egy edzést, de most ez csak azt jelenti, hogy az élet olyan dolgokat kínál fel, amelyeket én inkább meg akarok csinálni. Azok az ellipszisek mindig ott lesznek, de az élmények nem. "