PharmEasy Blog

Mit kell enni ételmérgezés során?

Semmi sem lehet annál szorongóbb, mint megbetegedni kedvenc étele után. Bármennyire is rosszul hangzik, az ételmérgezés valóban elrettentheti Önt - olyan tünetek, mint a hasi fájdalom, az émelygés és a hányás, szerencsétlenné teheti Önt. Az állapotra nincs azonnali gyógymód. Van azonban néhány tipp, amely segíthet megtanulni, hogyan lehet fitt és egészséges ebben a kellemetlen helyzetben.

étrend

Amit sokan nem vesznek észre, hogy az ételmérgezés gyógyszerei a konyhájukban vannak. A mindennapi összetevők, például a köménymagok, amelyeket a főzés során használnak, megnyugtathatják a gyomrot és enyhíthetik az ételmérgezés tüneteit.

7 legjobb étel ételmérgezésre -

1. Almaecet

Az almaecet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért hatékony otthoni gyógymód az ételmérgezések ellen.

Tippek a fogyasztáshoz: Tegyen két evőkanál almaecetet egy pohár langyos vízbe, és igyon le - stabilizálja testét, miközben felépül az állapotából.

2. Banán

A káliumban és rostokban gazdag banán könnyen emészthető és megbízható, gyors, egészséges gyógyulást eredményez az ételmérgezésben.

Tippek a fogyasztáshoz: Fogyasszon egy egész, érett banánt naponta, vagy készítsen banánrázót, és ugyanezt fogyassza naponta kétszer.

3. Bazsalikom

A bazsalikomnak számos egészségügyi előnye van - antimikrobiális tulajdonságai enyhíthetik az ételmérgezés okozta kellemetlenségeket.

Tippek a fogyasztáshoz: Fogyassza a bazsalikom levét egy teáskanál mézzel elkeverve, vagy rágjon néhány bazsalikomlevelet a kardamommal együtt. A kardamom és a bazsalikom kombinációja megkönnyíti az ételmérgezés tüneteit.

4. Köménymag

Ennek az ízes gyógynövénynek a magjai csökkenthetik a gyomor gyulladását és megkönnyítik az ételmérgezés okozta hasi kellemetlenségeket.

Tippek a fogyasztáshoz: Adjon hozzá egy teáskanál köménymagot egy csésze forrásban lévő vízhez. Adjunk hozzá frissen kivont korianderlevet egy csipet sóval. Hagyja langyosra hűlni, majd igyon meg.

5. Fokhagyma

Antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal teli fokhagyma minden bizonnyal az egyik legtáplálóbb összetevő. A fokhagyma számos előnyének egyike, hogy méregteleníti a rendszerét, ezáltal megkönnyítve a gyomor-bélrendszeri problémákat.

Tippek a fogyasztáshoz: Rágjon egy friss fokhagymagerezdet, vagy fogyasztás előtt keverje össze a zúzott fokhagymagerezdeket egy teáskanál mézzel.

6. Citrom

A citrom a C-vitamin nagyszerű forrása - segít fenntartani a hidratáltságot és enyhíti az emésztőrendszer kellemetlenségeit. Sőt, a citrom segít a méregtelenítésben, ami viszont tisztán és egészségesen tartja rendszerét belülről.

Tippek a fogyasztáshoz: Nyomjon ki egy fél citromot egy pohár langyos vízbe. Adj hozzá egy teáskanál mézet, és fogyassz. Ennek a víznek a napi 2-3 alkalommal történő elfogyasztása felgyorsíthatja az ételmérgezést.

7. Joghurt és görögszéna mag

A joghurt antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságai miatt ideális étel. A joghurt fogyasztása segít az ételmérgezést okozó baktériumok leküzdésében. A görögszéna magjaival kombinálva nyugtatóan hat a gyomrára - a főzet gyors enyhítést nyújt a hasi kellemetlenségektől.

Tippek a fogyasztáshoz: Keverjen össze egy evőkanál joghurtot és görögszéna magot, és fogyassza el.

Az ételmérgezés általában mérgező, szennyezett ételek fogyasztásából ered. Ezért kerülnie kell bizonyos típusú ételeket - tejtermékeket, fűszeres és feldolgozott ételeket, nyers, mosatlan zöldségeket és gyümölcsöket -, miközben felépül e fájdalmas állapotból.